The 10,000 metres or the 10,000-metre run is a common long-distance track running event. The event is part of the athletics programme at the Olympic Games and the World Athletics Championships, and is common at championship-level events. The race consists of 25 laps around an Olympic-sized 400 m track. It is less commonly held at track and field meetings due to its duration. The 10,000-metre track race is usually distinguished from its road running counterpart, the 10K run, by referring to the distance in metres rather than kilometres.
The 10,000 metres is the longest standard track event, approximately equivalent to 6 miles 376 yards or 32,808 feet 5 inches.

Added to the Olympic programme in 1912, athletes from Finland, nicknamed the "Flying Finns", dominated the event until the late 1940s. In the 1960s, African runners began to come to the fore.[1] In 1988, the women's competition debuted in the Olympic Games.
Official records are kept for outdoor 10,000-metre track events. The world record for men is held by Joshua Cheptegei of Uganda in 26:11.00, set in Valencia, Spain on 7 October 2020. For women, the world record is held by Beatrice Chebet of Kenya, in 28:54.14, set in Eugene, Oregon, on 25 May 2024.[2]
The 10,000 metres demands exceptional levels of aerobic endurance, and elite athletes typically train in excess of 160 km (100 miles) a week.[3]
6 miles
10,000 metres is the slightly longer metric derivative of the 6-mile (9,656.1-metre) run, an event common in countries when they were using the imperial measurement system. 6 miles was used in the Commonwealth Games until 1966 and was a championship in the United States in non-Olympic years from 1953 to 1973. It is 24 laps around a 1⁄4-mile (402 m; 440 yd; 1,320 ft) track.
Area records
All-time top 25
Men

- Correct as of June 2024.[6]
Mujer
Marcas anuladas
- Elvan Abeylegesse, de Turquía, corrió en 29:56.34 en los Juegos Olímpicos de 2008. Este resultado fue anulado debido a infracciones por dopaje.
medallistas olímpicos
Hombres
Mujer
Medallistas de los Campeonatos Mundiales
Hombres
Mujer
Medallistas de los Campeonatos Europeos
Hombres
Mujer
Tiempos líderes a nivel mundial
Competiciones
Véase también
Referencias
- ↑ "Ganadores de los 10 KM masculinos de los Juegos Olímpicos: lista de medallistas de oro, plata y bronce en los Juegos Olímpicos" . olympics.india-server.com . Archivado del original el 13 de julio de 2011. Consultado el 24 de noviembre de 2008 .
- ↑ "Beatrice Chebet bate el récord mundial de 10.000 m en el Pre Classic" . NBC Sports . 25 de mayo de 2024. Consultado el 25 de mayo de 2024 .
- ↑ Jeff, Coach (31 de enero de 2012). "Programa de entrenamiento de un corredor de élite" . RunnersConnect . Consultado el 17 de julio de 2019 .
- ↑ "10000 metros masculinos | Récords" . worldathletics.org . World Athletics . Consultado el 7 de mayo de 2026 .
- ↑ "10000 metros femeninos | Récords" . worldathletics.org . World Athletics . Consultado el 7 de mayo de 2026 .
- ↑ "10.000 metros - hombres - sénior - al aire libre" . World Athletics . Consultado el 9 de abril de 2024 .
- ^ Minshull, Phil (7 de octubre de 2020). «Cheptegei y Gidey baten récords del mundo en Valencia» . Atletismo Mundial . Consultado el 13 de octubre de 2020 .
- 1 2 3 4 5 6 7 Emeterio Valiente (15 de junio de 2024). "Kejelcha supera a Aregawi en las pruebas olímpicas etíopes de 10.000 m" . World Athletics . Consultado el 16 de junio de 2024 .
- 1 2 "Grant Fisher (26:33.84) ROMPE el récord estadounidense de 10,000 de Galen Rupp, Elise Cranny (30:14.66) NO ESTÁ A PUNTO del récord estadounidense de Molly Huddle" . letsrun.com . 6 de marzo de 2022. Consultado el 9 de marzo de 2022 .
- ↑ "Resultados del 60º Golden Spike Ostrava 2021" (PDF) . zlatatretra.cz . 19 de mayo de 2021. Consultado el 4 de junio de 2021 .
- ↑ "10.000 metros - mujeres - sénior - al aire libre" . IAAF . 5 de agosto de 2017. Consultado el 5 de agosto de 2017 .
- 1 2 3 Peterson, Anne M. (25 de mayo de 2024). "Beatrice Chebet de Kenia establece un récord mundial en 10.000 metros" . AP News .
- ↑ "ÚLTIMA HORA: Gidey bate el récord mundial de 10.000 m en Hengelo | INFORME | World Athletics" . worldathletics.org . Consultado el 8 de junio de 2021 .
- ↑ "La paciencia da sus frutos para Hassan | ARTÍCULO | World Athletics" . www.worldathletics.org . Consultado el 8 de junio de 2021 .
- 1 2 3 4 "Resultados de los 10000 m femeninos" (PDF) . Sitio web oficial de Río 2016. 11 de agosto de 2016. Archivado del original (PDF) el 13 de agosto de 2016. Consultado el 12 de agosto de 2016 .
- ↑ "Chebet bate el récord mundial de 10.000 metros, Kerr supera a Ingebrigtsen en la milla en Eugene" . World Athletics . 25 de mayo de 2024. Consultado el 26 de mayo de 2024 .
- 1 2 "Resultado de 10000 m" (PDF) . swisstiming.com . 25 de mayo de 2024. Archivado del original (PDF) el 27 de mayo de 2024. Consultado el 26 de mayo de 2024 .
- 1 2 "Tsegay lidera el mundo en Nerja y Tinch en Fayetteville" . World Athletics. 24 de junio de 2023. Consultado el 24 de junio de 2023 .
- 1 2 "Hassan logra la mejor marca mundial de 10.000 m en su regreso a la pista en Hengelo | INFORMES | World Athletics" . worldathletics.org . Consultado el 4 de junio de 2023 .
- 1 2 Whittington, Jess (9 de mayo de 2021). "Rojas abre con 15,14 m, Andrejczyk lanza 71,40 m" . World Athletics . Consultado el 4 de junio de 2021 .
- ↑ "Gebreselama y Fisher ganan mientras caen récords en San Juan Capistrano | INFORMES | World Athletics" . worldathletics.org . Consultado el 17 de marzo de 2024 .
- ↑ Henderson, Jason (21 de mayo de 2023). "Paul Chelimo y Mizan Alem Adane impresionan en la Noche de los récords personales de 10 000 m" . AW . Consultado el 21 de mayo de 2023 .
- 1 2 "Alicia Monson establece récord estadounidense en 10.000 metros" . Runner's World . 5 de marzo de 2023. Consultado el 5 de marzo de 2023 .
Enlaces externos
- Lista de récords de 10000 metros de la IAAF en formato XML
- ARRS: Clasificación anual - Pista al aire libre de 10.000 metros
- Carreras de 10 km en Race-Calendar.com. Archivado el 24/09/2010 en Wayback Machine.
- 10.000 metros
- Pruebas de atletismo
- Disciplinas de carreras de larga distancia
- Disciplinas olímpicas de verano en atletismo