Juegos CrossFit 2010

Los CrossFit Games de 2010 fueron la cuarta edición de los CrossFit Games , celebrada del 16 al 18 de julio de 2010. Los Juegos de este año fueron los primeros en tener lugar en el Home Depot Center de Carson, California, después de tres años en el rancho de Aromas. ^{[ 1 ]} La competición masculina fue ganada por Graham Holmberg, la femenina por Kristan Clever y la del equipo por CrossFit Fort Vancouver. ^{[ 2 ]}

Este año, la clasificación se amplió a un proceso de dos etapas con la introducción de las Secciones, un precursor del CrossFit Open en línea introducido al año siguiente. ^{[ 3 ]} Los atletas individuales tuvieron que competir en las Secciones locales para clasificarse para las Regionales. Esta fue también la primera vez que se requirieron clasificatorios regionales para todos los participantes de los juegos, incluidos los individuales, los equipos afiliados y los másteres. La competición máster se introdujo este año para participantes masculinos y femeninos mayores de 50 años. El número de atletas individuales se redujo a 50 hombres y 50 mujeres para las finales de los Juegos. El número de eventos puntuables en los Juegos se incrementó a nueve distribuidos en tres días de competición. Con el patrocinio de Progenex, cada ganador individual recibió 25.000 dólares. ^{[ 4 ]}

Los Juegos de 2010 marcaron el debut de Rich Froning Jr. , quien ganaría los Juegos los cuatro años siguientes. Tenía la delantera al comienzo del evento final de los Juegos de 2010, pero escaló la cuerda sin usar las piernas cuando podía hacerlo para ayudarse, y terminó en el puesto 12 en el evento, lo que permitió a Holmberg convertirse en el ganador de los Juegos. ^{[ 5 ]} Este año, los Juegos se transmitieron en vivo por internet por primera vez. ^{[ 6 ]}

El proceso de clasificación se amplió esta temporada a dos etapas con la introducción de las Seccionales, que eran subdivisiones de la mayoría de las competiciones Regionales. Hubo 34 Seccionales, ^{[ 7 ]} y los eventos no estaban estandarizados en todas estas Sancionales. Los mejores hombres y mujeres de las Seccionales fueron canalizados a las Regionales donde pueden clasificarse para los Juegos. ^{[ 3 ]} Se organizó una clasificatoria en línea para el personal militar que no podía asistir a las Seccionales. ^{[ 8 ]}

El número de Regionales se redujo a 13 este año mediante la fusión de algunas regiones. ^{[ 8 ]} Los entrenamientos para los Regionales tampoco estaban estandarizados, y cada región tenía sus propios entrenamientos. ^{[ 9 ]} 50 hombres y 50 mujeres pueden clasificarse para las finales, y estos incluyen a los 5 mejores hombres y mujeres de los Juegos de 2009 y campeones anteriores, pero solo 45 hombres y 41 mujeres llegaron a competir en las competiciones individuales en estos Juegos.

En los Juegos de este año se realizaron 9 eventos puntuables durante 3 días. ^{[ 10 ] [ 11 ]} La puntuación fue la misma que en los CrossFit Games de 2009, con la puntuación idéntica a la posición (es decir, un punto para el primero, dos para el segundo, etc.), y el atleta con la puntuación total más baja ganaría la competición. ^{[ 12 ]} El número de participantes se redujo a 24 atletas después del evento 3 del sábado, y luego a 16 después del evento 5 del domingo.

• Evento 1: 2 rondas de 70 thrusters (70 kg para hombres / 47 kg para mujeres), 50 dominadas al pecho y 100 metros de transporte de un compañero a través del campo, intercambiando a la mitad. ^{[ 24 ]}
• Evento 2a: 1 minuto de levantamiento de peso muerto con el máximo de repeticiones (120 kg para hombres / 78 kg para mujeres), seguido de 1 minuto de sentadillas a una pierna con el máximo de repeticiones tras un minuto de descanso, y 1 minuto de remo con el máximo de calorías tras un minuto de descanso. El inicio de cada atleta del equipo se realiza con un intervalo de un minuto.
• Evento 2b: 1 repetición máxima de elevación de hombros por encima de la cabeza, que debe completarse dentro de los 12 minutos desde el inicio del Evento 2a. ^{[ 25 ]}
• Evento 3: 2 rondas de carrera de 300 m, 15 saltos sobre una caja de 24 pulgadas, 15 sentadillas con mancuernas (45 lb para hombres / 25 lb para mujeres), 30 saltos dobles con cuerda. 15 flexiones (los atletas deben levantar las manos para mostrar que sus cuerpos han tocado el suelo), 15 abdominales en máquina GHD y una zancada de 30 yardas. ^{[ 26 ]}
• Evento 4: 10 escaladas de cuerda, mover 6 sacos de arena y a todos los miembros por encima del muro, mover los sacos de arena 10 yardas, 30 muscle-ups, mover los sacos de arena 10 yardas, 100 lanzamientos de balón medicinal (20 lb para hombres / 14 lb para mujeres) y escalada de cuerda en equipo por encima del muro. ^{[ 27 ]}

• Eventos individuales de los CrossFit Games 2010 en el canal oficial de YouTube de los CrossFit Games
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