Terapia de buceo

Al igual que otras actividades recreativas, el buceo libre y el buceo con escafandra autónoma pueden proporcionar experiencias inmersivas que ayudan a reducir el estrés . ^{[ 4 ]} Un estudio de Marlinge et al. (2019) demostró que el buceo con escafandra autónoma promovió la relajación, lo que puede disminuir los niveles de múltiples marcadores de estrés como el cortisol , la copeptina y la albúmina modificada por isquemia (IMA). ^{[ 5 ]} Además, investigadores de la Universidad Johns Hopkins de Medicina descubrieron que el buceo con escafandra autónoma produce una mejora significativa de los síntomas del TEPT, con una reducción de la espasticidad muscular en un promedio del 15 %. ^{[ 6 ]}

El buceo adaptado es el buceo practicado por personas con discapacidad utilizando técnicas modificadas para permitirles participar con la mayor independencia posible, según sus capacidades. Los alumnos son evaluados según su capacidad para realizar cada conjunto de habilidades necesarias. ^{[ 7 ]} Durante el entrenamiento se realizan adaptaciones a los procedimientos según corresponda. Es posible que un buceador adaptado obtenga la misma certificación que un buceador sin discapacidad, pero si esto no es posible, puede certificarse para bucear con uno o más compañeros de buceo especialmente entrenados que puedan brindar la asistencia necesaria para garantizar la seguridad. ^{[ 7 ]}

El buceo adaptado es una forma de buceo aceptablemente segura que ayuda a las personas con amputaciones y otras discapacidades a bucear con la mayor independencia posible. El entrenamiento práctico se ajusta individualmente a cada persona. Mediante el buceo adaptado, las personas pueden mejorar su equilibrio corporal y la motricidad fina de sus manos. ^{[ 8 ]} Estudios con veteranos han demostrado que el equilibrio corporal tras la pérdida de una pierna puede mejorar con la ayuda del buceo adaptado. ^{[ 8 ]} Los estudios también informan de una mejora de 3,7 y 3,9 puntos en los síntomas de ansiedad y depresión de los veteranos. ^{[ 8 ]} Las mejoras se manifestaron en una mayor autoconfianza , calma emocional, objetivos y propósito. ^{[ 8 ]}

Por lo general, un proveedor de servicios de buceo necesitaría proporcionar personal de apoyo adicional para garantizar la seguridad de un buceador adaptado. Se consultaría a un profesional médico para evaluar las capacidades potenciales del buceador y su idoneidad para el entrenamiento. El equipo de buceo modificado es un requisito común. ^{[ 9 ]}

Bathysmed es el único protocolo terapéutico estructurado de buceo desarrollado en Francia en 2017 que integra el buceo con técnicas de entrenamiento mental como la meditación de atención plena, la sofrología caycediana y el entrenamiento mental deportivo. El método está diseñado como un enfoque complementario y no farmacológico para el manejo de afecciones relacionadas con el estrés, incluyendo el trastorno de estrés postraumático (TEPT), ^{[ 10 ]} la ansiedad, el agotamiento y la desregulación emocional. Bathysmed sigue una progresión estandarizada de ejercicios subacuáticos que se centran en la regulación de la respiración, la conciencia corporal y la regulación emocional. El protocolo ha sido evaluado en varios estudios clínicos con supervivientes de traumas, personal militar e individuos que experimentan estrés crónico, reportando mejoras en el bienestar psicológico, la regulación del estrés y la calidad de vida. Bathysmed es impartido por instructores de buceo especialmente capacitados y está diseñado para usarse junto con la atención médica o psicológica convencional.

El buceo puede disminuir la depresión, la ansiedad y el trastorno de estrés postraumático (TEPT) en veteranos militares y personas que padecen enfermedades mentales similares . ^{[ 8 ] [ 10 ]} El buceo permite a las personas alcanzar una sensación de libertad, debido a la concentración necesaria durante la inmersión. Esto conduce a un aumento de la atención plena y a una disminución de los niveles de depresión y ansiedad. Los riesgos que implica el buceo también pueden conducir a una menor necesidad de control en la vida. Esto ayuda a las personas a aceptar los eventos incontrolables. ^{[ 8 ]} Además de una disminución del estrés y la ansiedad, los veteranos que participan en el buceo también informaron de una mejora en los niveles de concentración y enfoque. ^{[ 11 ]}

El buceo, un deporte relativamente arriesgado o un componente del servicio militar , se ha establecido como un elemento provisional de terapia . El buceo ha demostrado ser eficaz como proceso terapéutico y de rehabilitación para veteranos que sufrieron lesiones físicas y/o psicológicas traumáticas. ^{[ 1 ]} Se ha demostrado que el buceo es un proceso terapéutico que puede ayudar a personas con diversas discapacidades a reconectarse con estas actividades, al tiempo que se centran en el objetivo claro de afrontar su limitación. ^{[ 3 ]} Puede parecer una actividad muy desafiante para ellos, pero la aparente ingravidez en el agua facilita su experiencia. Incluso en casos extremos, como con personas en silla de ruedas, recuperan una sensación de igualdad en el agua junto con mejoras mentales generales.

El uso del buceo en terapia, específicamente el buceo autónomo, se aplica a una amplia gama de trastornos. Los efectos terapéuticos abarcan desde lo psicológico hasta lo fisiológico. ^{[ 12 ]} En Noruega , por ejemplo, se aplica a personas que han perdido la visión, sufren de esclerosis múltiple o son amputados . El objetivo es aumentar su percepción sensorial y promover el fortalecimiento de la confianza. ^{[ 12 ]} El buceo autónomo crea una sensación de ingravidez en los buceadores bajo el agua, lo que se sabe que alivia el dolor articular. Muchos veteranos utilizan el buceo autónomo para aliviar el dolor, lo que también aumenta la relajación. ^{[ 2 ]}

Los veteranos militares pueden someterse a buceo terapéutico cuando sufren discapacidades fisiológicas o psicológicas, como lesiones cerebrales traumáticas o trastorno de estrés postraumático (TEPT). ^{[ 12 ]} El buceo tiene el potencial de beneficiar a los veteranos con TEPT, ya que responden menos a los tratamientos convencionales que la población civil. ^{[ 13 ]}

La terapia de buceo es beneficiosa para los tipos más leves de ansiedad y trastornos de estrés crónico , ya que aumenta la atención plena y la sensación de relajación. ^{[ 10 ]} Se han organizado intervenciones de buceo para personas con trastornos neurológicos y del neurodesarrollo , como el trastorno del espectro autista . Entre los beneficios se incluyen una mayor sensación de competencia, logro, apoyo social e igualdad con otros buceadores, con y sin discapacidades. Además, los hallazgos sugieren que la terapia de buceo puede mejorar la atención visual y la eficiencia con instrucciones para personas con discapacidad intelectual . ^{[ 14 ]}

Los programas terapéuticos de buceo son impartidos por organizaciones locales o internacionales que tienen interés en apoyar la rehabilitación física y psiquiátrica y la recuperación de personas con problemas de salud física o mental . ^{[ 15 ]}

La terapia de buceo se aplica en diferentes países, desde Malasia hasta las Bahamas , y en Europa y el Reino Unido . ^{[ 12 ] [ 16 ] [ 17 ]}

La formación en Bathysmed está dirigida a instructores de buceo certificados que buscan adquirir competencias específicas para guiar a buceadores que participan en programas de salud mental y bienestar. El programa sigue un marco estructurado que combina instrucción teórica y práctica, incluyendo fisiología del estrés, regulación emocional, neurociencia de la meditación y técnicas derivadas de la sofrología caycediana y el entrenamiento mental deportivo aplicadas al entorno subacuático. La formación hace hincapié en la estandarización de protocolos, la seguridad de los participantes, las consideraciones éticas y la adaptación de los ejercicios a las capacidades psicofisiológicas individuales. Los instructores que completan la formación están cualificados para impartir sesiones de Bathysmed en aguas confinadas o abiertas, como enfoque complementario a la atención médica o psicológica convencional.