Articulo de referencia

Efecto antioxidante de los polifenoles y fenoles naturales

Las moras son una fuente de polifenoles. Un antioxidante polifenólico es un tipo hipotético de antioxidante estudiado in vitro . Con más de 4000 estructuras químicas distintas, ...

Las moras son una fuente de polifenoles.

Un antioxidante polifenólico es un tipo hipotético de antioxidante estudiado in vitro . Con más de 4000 estructuras químicas distintas, principalmente de origen vegetal , no se ha demostrado que estos polifenoles sean antioxidantes in vivo . [ 1 ] [ 2 ] [ 3 ]

In vitro, a dosis experimentales elevadas, los polifenoles pueden afectar la señalización intercelular , la sensibilidad de los receptores , la actividad de las enzimas inflamatorias o la regulación genética . [ 3 ] [ 4 ] Ninguno de estos efectos hipotéticos ha sido confirmado en humanos mediante investigación clínica de alta calidad hasta 2025 .. [ 1 ]

Fuentes de alimentos

Los polifenoles se encuentran en alimentos de colores brillantes, como moras , arándanos , grosellas negras , cerezas , arándanos rojos , uvas , ciruelas , frambuesas , bayas de aronia y bayas de saúco . [ 1 ] Algunas verduras , como la col rizada , la col lombarda cruda y las cebollas rojas crudas , contienen polifenoles, al igual que los vinos tintos , el chocolate , el té negro , el té verde , las nueces pecanas y la canela . [ 1 ]

Las uvas rojas contienen polifenoles, aunque no hay evidencia de que el consumo de uvas rojas proporcione efectos antioxidantes in vivo.

Teoría bioquímica

La teoría de la regulación considera la capacidad de los polifenoles para eliminar radicales libres y regular positivamente ciertas reacciones de quelación de metales. [ 1 ] Diversas especies reactivas de oxígeno , como el oxígeno singlete , el peroxinitrito y el peróxido de hidrógeno , deben eliminarse continuamente de las células para mantener una función metabólica saludable. Disminuir las concentraciones de especies reactivas de oxígeno puede tener varios beneficios posiblemente asociados con los sistemas de transporte de iones y, por lo tanto, puede afectar la señalización redox . [ 1 ] Sin embargo, no hay evidencia sustancial de que los polifenoles dietéticos tengan un efecto antioxidante in vivo . [ 1 ] [ 4 ] [ 5 ]

El cacao , el ingrediente principal del chocolate , es una fuente de polifenoles.

La "desactivación" de especies oxidantes por antioxidantes polifenólicos (POH) se basa, en lo que respecta a los sistemas alimentarios que se deterioran por radicales peroxilo (R•), en la donación de hidrógeno, que interrumpe las reacciones en cadena:

R• + PhOH → RH + PhO•

Los radicales fenoxilo (PO•) generados según esta reacción pueden estabilizarse mediante resonancia y/o enlaces de hidrógeno intramoleculares, como se propuso para la quercetina , o combinarse para producir productos de dimerización , poniendo fin así a la reacción en cadena:

PhO• + PhO•→ PhO-OPh [ 6 ]

Destino biológico de los polifenoles dietéticos

Existe debate sobre la absorción corporal total de los compuestos polifenólicos ingeridos a través de la dieta. Si bien algunas investigaciones preliminares indican posibles efectos beneficiosos para la salud de ciertos polifenoles específicos, la mayoría de los estudios demuestran su baja biodisponibilidad y rápida excreción , lo que sugiere que sus funciones in vivo son poco probables. [ 1 ] [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] Tras su consumo, los polifenoles dietéticos se digieren y metabolizan rápidamente en fragmentos más pequeños que no pueden rastrearse ni evaluarse en cuanto a sus funciones biológicas. [ 1 ] [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ]

No hay pruebas de su valor nutricional.

La Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos revisó la investigación preliminar y el estado regulatorio en 2009 , sin establecer valores diarios recomendados , lo que indica la ausencia de pruebas de valor nutricional. [ 5 ]

Otros posibles efectos pueden resultar del consumo de alimentos ricos en polifenoles, pero no se ha demostrado científicamente que sean beneficiosos para los humanos; [ 1 ] [ 3 ] por consiguiente, no se permiten declaraciones de propiedades saludables para los polifenoles en las etiquetas de los alimentos . [ 5 ]

Dificultad para analizar los efectos

Es difícil evaluar los efectos fisiológicos de polifenoles específicos porque un gran número de compuestos fenólicos individuales pueden estar presentes en un solo alimento y su destino in vivo no se puede medir. [ 1 ] [ 5 ] [ 7 ]

La prueba de Capacidad de Absorción de Radicales de Oxígeno (ORAC) es un indicador de laboratorio del potencial antioxidante en alimentos y suplementos dietéticos . Sin embargo, los resultados de ORAC no pueden confirmarse como fisiológicamente aplicables y se han considerado poco fiables. [ 3 ] [ 8 ]

Sobre la piel

No hay evidencia sustancial de que las especies reactivas de oxígeno jueguen un papel en el proceso de envejecimiento de la piel . [ 9 ] No existen estudios controlados a largo plazo sobre la eficacia de los antioxidantes de bajo peso molecular en la prevención o el tratamiento del envejecimiento de la piel en humanos.

Antocianinas in vitro

Los niveles antioxidantes de los extractos purificados de antocianinas fueron mucho más altos de lo esperado según el contenido de antocianinas, lo que indica un efecto sinérgico de las mezclas de antocianinas. [ 10 ]

Pruebas de capacidad antioxidante

Véase también

Referencias

  1. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 "Flavonoides" . Corvallis, OR: Centro de Información sobre Micronutrientes, Instituto Linus Pauling , Universidad Estatal de Oregón . 2025. Consultado el 20 de noviembre de 2025 .
  2. 1 2 3 Williams RJ, Spencer JP, Rice-Evans C (abril de 2004). "Flavonoides: ¿antioxidantes o moléculas de señalización?". Free Radical Biology & Medicine . 36 (7): 838– 49. doi : 10.1016/j.freeradbiomed.2004.01.001 . PMID 15019969 . 
  3. 1 2 3 4 5 6 Frei B (16 de junio de 2009). "Estudios fuerzan una nueva visión sobre la biología y la acción nutricional de los flavonoides" . Instituto Linus Pauling, Universidad Estatal de Oregón . Recuperado el 21 de noviembre de 2025 .
  4. 1 2 3 4 Virgili F, Marino M (noviembre de 2008). "Regulación de señales celulares a partir de moléculas nutricionales: un papel específico para los fitoquímicos, más allá de la actividad antioxidante" . Free Radical Biology & Medicine . 45 (9): 1205– 16. doi : 10.1016/j.freeradbiomed.2008.08.001 . PMID 18762244 . 
  5. 1 2 3 4 Gross, Paul (1 de marzo de 2009). "Nuevos roles para los polifenoles. Un informe en 3 partes sobre las regulaciones actuales y el estado de la ciencia" . Nutraceuticals World . Recuperado el 21 de noviembre de 2025 .
  6. Bors, Wolf; Heller, Werner; Michel, Christa; Saran, Manfred (1990). " [ 36 ] Flavonoides como antioxidantes: Determinación de la eficiencia de eliminación de radicales" . Radicales de oxígeno en sistemas biológicos Parte B: Radicales de oxígeno y antioxidantes . Métodos en enzimología. Vol. 186. págs. 343–55 . doi : 10.1016/0076-6879(90)86128-I . ISBN   978-0121820879. PMID 2172711 . 
  7. Carocho, M; Ferreira, IC (enero de 2013). "Una revisión sobre antioxidantes, prooxidantes y controversias relacionadas: compuestos naturales y sintéticos, metodologías de detección y análisis y perspectivas futuras". Food and Chemical Toxicology . 51 : 15–25 . doi : 10.1016/j.fct.2012.09.021 . hdl : 10198/8534 . PMID 23017782 . 
  8. 1 2 "Retirado: Capacidad de absorción de radicales de oxígeno (ORAC) de alimentos seleccionados, versión 2 (2010)" . Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, Servicio de Investigación Agrícola. 16 de mayo de 2012. Archivado del original el 8 de noviembre de 2007. Recuperado el 31 de enero de 2018 .
  9. Podda M, Grundmann-Kollmann M (octubre de 2001). "Antioxidantes de bajo peso molecular y su papel en el envejecimiento de la piel". Clinical and Experimental Dermatology . 26 (7): 578– 82. doi : 10.1046/j.1365-2230.2001.00902.x . PMID 11696061. S2CID 19659324 .  
  10. Stintzing, Florian C.; Stintzing, Angela S.; Carle, Reinhold; Frei, Balz; Wrolstad, Ronald E. (2002). "Color y propiedades antioxidantes de los pigmentos de antocianina a base de cianidina". Journal of Agricultural and Food Chemistry . 50 (21): 6172– 81. doi : 10.1021/jf0204811 . PMID 12358498 . 
  11. Dvorakova, Marketa; Moreira, Manuela M.; Dostalek, Pavel; Skulilova, Zuzana; Guido, Luís F.; Barros, Aquiles A. (2008). "Caracterización de flavan-3-oles monoméricos y oligoméricos de cebada y malta mediante cromatografía líquida-detección ultravioleta-espectrometría de masas con ionización por electrospray". Journal of Chromatography A . 1189 ( 1– 2): 398– 405. doi : 10.1016/j.chroma.2007.10.080 . PMID 18035361 .