Reconstrucción de actitudes

Reconstrucción de actitudes: Un plan para construir una vida mejor es un libro escrito por el autor y psicoterapeuta estadounidense Jude Bijou . ^{[ 1 ]} El libro fue ganador del premio ForeWord Review 2012 en las categorías de psicología y autoayuda, del premio IBPA Benjamin Franklin 2012 en autoayuda y del premio Nautilus Silver 2012 en desarrollo personal/psicología. Propone que la tristeza, la ira y el miedo no expresados ​​son las causas fundamentales de todas las actitudes negativas y los problemas percibidos.

La autora, hija del pionero psicólogo conductista infantil Sidney W. Bijou , combina la filosofía oriental con la innovación occidental para crear un sistema holístico del comportamiento humano .

Bijou afirma que los humanos solo tienen seis emociones , que existen en tres pares opuestos: tristeza y alegría, ira y amor, miedo y paz. ^{[ 2 ]} La Reconstrucción de Actitudes correlaciona estas seis emociones con sentimientos, pensamientos, comunicación y acciones predecibles. ^{[ 3 ]}

La autora propone que las emociones no son más que energía, o sensaciones físicas puras en el cuerpo; cuando no liberamos la tristeza, la ira y el miedo derivados de las heridas y las pérdidas, volvemos a actitudes destructivas predecibles . Cuando no estamos dominados por estas tres emociones, la autora afirma que nuestras actitudes encarnan las otras tres: alegría, amor y paz. La metodología central de Bijou incorpora la liberación física y constructiva de la energía emocional del cuerpo mediante el llanto, los pisotones o los escalofríos para restaurar la calma y la claridad.

La Reconstrucción de la Actitud incluye un Plan de la mente creado por Bijou, quien afirma que existen cuatro actitudes universales asociadas a cada emoción. Descubrió que las actitudes fundamentales relacionadas con la alegría, el amor y la paz se reducen a tres actitudes esenciales: honrarse a uno mismo, aceptar a los demás y las situaciones, y mantenerse presente y concentrado.

• Ganador del Premio Benjamin Franklin de Autoayuda 2012 ^{[ 4 ]}
• Ganador del premio ForeWord Reviews 2012 en Psicología y Autoayuda ^{[ 5 ]}
• Premio Nautilus de Plata 2012 en Autoayuda / Crecimiento Personal / Psicología ^{[ 6 ]}
• Ganador del Festival del Libro de Los Ángeles 2011-2012 en la categoría de Manualidades ^{[ 7 ]}
• Ganador del Premio Internacional del Libro 2012 en la categoría de Salud: Psicología/Salud Mental ^{[ 8 ]}