Hispanopedia WikiEl giro de cadera hacia atrás es un elemento de la gimnasia artística masculina y femenina . Generalmente se realiza en las barras asimétricas o en la barra fija , pero también puede hacerse en la viga de equilibrio .
El círculo de cadera hacia atrás es una habilidad básica y suele ser una de las primeras que aprenden los gimnastas principiantes. [ 1 ] También aparece como parte de movimientos más avanzados. [ 1 ] [ 2 ]
En las barras asimétricas, el círculo de cadera hacia atrás se suele realizar en combinación con un lanzamiento . [ 3 ] Para realizar el ejercicio, el gimnasta se apoya en la barra en posición de apoyo frontal . [ 3 ] Se lanza hacia afuera, regresa a la barra y se desplaza alrededor de ella, volviendo a la posición de apoyo frontal. [ 3 ]
Una versión más avanzada del círculo de cadera hacia atrás es el giro de cadera libre. En este movimiento, el gimnasta sigue girando hacia atrás alrededor de la barra, pero sin volver a la posición de apoyo frontal. El giro de cadera libre puede combinarse con una parada de manos, una salida o un movimiento de liberación.
En la barra de equilibrio, tanto el bucle Yurchenko como el Teza terminan en círculos de cadera hacia atrás.
Referencias
- 1 2 "La guía definitiva de movimientos de gimnasia: desde lo básico hasta las habilidades avanzadas" . gymnasticshq.com . 13 de septiembre de 2024. Consultado el 6 de enero de 2025 .
- ↑ "CÍRCULO DE CADERA HACIA ATRÁS" . balancebeamsituation.com . Consultado el 6 de enero de 2025 .
- 1 2 3 "Círculo de cadera hacia atrás" . american-gymnasta.com . 25 de enero de 2011. Consultado el 6 de enero de 2025 .
Enlaces externos
- Animación y explicación del círculo de cadera posterior
- Elementos de gimnasia