Baland Jalal

Baland Jalal (nacido el 14 de octubre de 1985) es un neurocientífico danés del Departamento de Psicología de la Universidad de Harvard , cuyo trabajo abarca la neurociencia clínica , la neuropsiquiatría y la biología de los estados alterados de conciencia . Originario de Dinamarca y de ascendencia kurdo-iraquí, es conocido principalmente por su investigación sobre el sueño y los trastornos relacionados con las emociones y la percepción.

Los libros de Jalal exploran afecciones neurológicas y psiquiátricas como la parálisis del sueño, el síndrome de Capgras, la epilepsia del lóbulo temporal , el autismo, el trastorno obsesivo-compulsivo y la narcolepsia. Entre sus libros se incluyen el próximo The Phantom Mind: Insights from the Borderlands of Sleep ( Penguin , 2026), que examina los trastornos del sueño y la conciencia, ^{[ 1 ] [ 2 ] [ 3 ]} Hack Your Brain ( Gyldendal, 2026 ), un libro de divulgación científica sobre el cerebro, y Transdiagnostic Multiplex CBT for Muslim Cultural Groups: Treating Emotional Disorders, que presenta un marco de psicoterapia adaptado culturalmente, publicado por Cambridge University Press .

En 2023, Expertscape lo clasificó como el principal experto mundial en parálisis del sueño. ^{[ 4 ]} Medios de comunicación como CNN , la BBC y The Daily Telegraph también lo han descrito como la principal autoridad en el tema.

Jalal ha participado activamente en la divulgación científica. Ha impartido charlas TEDx y conferencias públicas en instituciones académicas, como la Universidad de Oxford y la Universidad de Harvard. También ha aparecido en podcasts como The Jordan Peterson Podcast , Science Vs y Lewis Howes's School of Greatness, donde ha abordado diversos temas de neurociencia, como el sueño, los sueños y los trastornos neurológicos. ^{[ 5 ] [ 6 ]}

Desde 2023, también ha estado impartiendo cursos de neurociencia en Peterson Academy , una plataforma de educación en línea. ^{[ 7 ]}

Jalal nació en Bulgaria, hijo de padres kurdos que huyeron de la guerra de Irak y posteriormente se trasladaron a Dinamarca. ^{[ 8 ]} En una entrevista de 2022 con Vox , relató haber pasado parte de su infancia en un campo de refugiados antes de crecer en un barrio desfavorecido de Dinamarca, marcado por la violencia y la actividad de pandillas. En entrevistas con medios daneses, ha recordado haber tenido que desenvolverse en un entorno social difícil durante su infancia, al tiempo que describió su vida familiar como estable y solidaria.

Jalal ha declarado que tuvo dificultades académicas durante sus primeros años escolares y que inicialmente no obtuvo buenos resultados en la educación formal. Atribuye esto, en parte, a la falta de modelos a seguir en el ámbito académico y a lo que describe como un escaso apoyo institucional en su entorno escolar.

En una entrevista con el periódico danés Politiken , Jalal señaló:

“En mi clase éramos de seis nacionalidades diferentes y causábamos muchos problemas. Y los profesores eran —salvo contadas excepciones— autoritarios. No nos motivaban a invertir en la educación como camino hacia una vida mejor y más segura.” ^{[ 9 ]}

En la misma entrevista, afirmó que durante ese período se desconectó de la educación formal y pasó gran parte de su tiempo soñando despierto o interrumpiendo las clases, pero describió un cambio en su motivación durante la escuela secundaria después de desarrollar un interés por la lectura y el aprendizaje autodirigido.

Jalal ha relatado haber experimentado episodios de parálisis del sueño desde una edad temprana, lo que más tarde citó como una influencia en su interés por el estudio científico del cerebro y la mente. ^{[ 8 ]}

Posteriormente, estudió neurociencia en el Trinity College de la Universidad de Cambridge, donde obtuvo su doctorado, completando parte de su investigación doctoral en el Departamento de Psicología de la Universidad de Harvard. ^{[ 10 ]}

Jalal es neurocientífico en el Departamento de Psicología de la Universidad de Harvard . Anteriormente, trabajó como consultor de investigación en el Hospital McLean , un hospital docente de la Facultad de Medicina de Harvard , y fue investigador visitante en la Universidad de Cambridge , donde obtuvo su doctorado en el Trinity College . ^{[ 11 ]} En Cambridge, realizó investigaciones bajo la dirección de los neurocientíficos Barbara Sahakian y Trevor Robbins en el Instituto de Neurociencia Conductual y Clínica. ^{[ 12 ]} Durante su estancia en Harvard, Jalal completó una investigación postdoctoral bajo la dirección del psicólogo Richard J. McNally , quien también fue codirector de su tesis doctoral.

Al principio de su carrera, Jalal colaboró ​​con V.S. Ramachandran en California, a quien describe como un mentor y "como un segundo padre". Un perfil de 2016 en Business Insider describió su colaboración como fundamental para la investigación posterior de Jalal sobre el cerebro y los trastornos neuropsiquiátricos. ^{[ 13 ]} Ambos fueron coautores de diez artículos científicos. ^{[ 14 ] [ 12 ]} En una entrevista de 2021 con Frontiers , Jalal recordó que Ramachandran le había presentado al neurólogo Oliver Sacks , y que posteriormente intercambiaron correspondencia discutiendo aspectos neurológicos y experienciales del cerebro. ^{[ 15 ]}

Ha sido invitado a dar conferencias en universidades de Estados Unidos y Europa, incluyendo una charla en la Sociedad Sherrington de la Universidad de Oxford, una de las sociedades médicas de larga trayectoria de la universidad. ^{[ 16 ]}

La investigación de Jalal abarca la neurociencia y la psiquiatría , incluyendo los mecanismos subyacentes a la percepción , la conciencia y los trastornos mentales . Su trabajo combina la investigación experimental y clínica, así como enfoques transculturales para estudiar las condiciones del sueño y los estados oníricos, las alucinaciones , los trastornos relacionados con la ansiedad y el trastorno obsesivo-compulsivo . También ha contribuido a la investigación sobre la motivación humana y la experiencia subjetiva, incluyendo estudios sobre la incertidumbre de los resultados y la motivación intrínseca . ^{[ 17 ]}

La investigación de Jalal ha sido ampliamente difundida en los medios internacionales. En 2025, CNN lo describió como "un experto destacado en parálisis del sueño". ^{[ 36 ]} La BBC, VOX y The Daily Telegraph también lo han descrito como "uno de los principales expertos del mundo" en esta condición. ^{[ 37 ] [ 38 ] [ 8 ]}

Sus estudios de autoobservación basados ​​en aplicaciones para el trastorno obsesivo-compulsivo fueron reportados en The Times y The Washington Post , que los describieron como "videos simples que los investigadores esperan que ayuden a las personas que se frotan las manos hasta sangrar". ^{[ 39 ] [ 40 ]} BBC News cubrió previamente su uso de la ilusión de la mano de goma como una posible terapia, calificándola como "un truco de fiesta que involucra una mano falsa" utilizada en nuevos estudios de tratamiento para el TOC, mientras que Reuters señaló que podría ayudar a los pacientes a tolerar mejor la terapia de exposición. ^{[ 41 ] [ 42 ]}

BBC Future ha publicado artículos sobre su trabajo acerca de las pesadillas y la parálisis del sueño. The Guardian , Today y Der Spiegel también han informado sobre sus estudios acerca de las alucinaciones y las interpretaciones culturales de esta condición. ^{[ 43 ] [ 44 ] [ 45 ]}

Expertscape ha clasificado a Jalal como el principal experto mundial en parálisis del sueño. ^{[ 46 ]} Su tratamiento de meditación y relajación para la parálisis del sueño fue descrito en la revista New York Magazine como "el talismán más eficaz contra la parálisis del sueño". ^{[ 47 ]}

Jalal ha participado activamente en la divulgación científica. Ha aparecido en podcasts como The Jordan B. Peterson Podcast , Science Vs y The School of Greatness , donde ha abordado temas como el sueño, los sueños, las pesadillas y los trastornos psiquiátricos. Ha impartido charlas TEDx y ha dado conferencias en instituciones públicas y académicas, como la Universidad de Oxford y la Universidad de Harvard . ^{[ 48 ] [ 49 ] [ 50 ]}

Ha escrito sobre temas de neurociencia, incluyendo el sueño, los sueños, la conciencia y la salud mental, y sus trabajos han aparecido en medios como Time , Scientific American , Big Think y The Boston Globe . ^{[ 51 ] [ 52 ]}

El trabajo de Jalal ha sido cubierto por medios como CNN, ^{[ 53 ]} The Washington Post, ^{[ 54 ]} Today, ^{[ 55 ]} NBC News, ^{[ 56 ]} The Times, ^{[ 57 ]} y otros. También ha aparecido en medios de comunicación, incluyendo The Pulse de NPR, ^{[ 58 ]} y el programa de Victoria Derbyshire de la BBC y el documental de la BBC Uncanny . ^{[ 59 ] [ 60 ]}

Desde 2023, Jalal ha impartido cursos sobre neurociencia en la Academia Peterson, ^{[ 61 ]} una plataforma de aprendizaje en línea fundada por Mikhaila Fuller y Jordan B Peterson . ^{[ 62 ]} Sus cursos incluyen Introducción a la Neurociencia , La Neurociencia de la Naturaleza Humana , La Neurociencia de los Sueños, La Neurociencia del Amor, Introducción a la Neuropsiquiatría y La Neurociencia del Bienestar y el Rendimiento Óptimo .

En entrevistas, Jalal ha descrito una vida laboral internacional y con muchos viajes, durante la cual ha pasado largos periodos en diferentes países relacionados con la investigación, la docencia y la divulgación pública. Ha declarado que a lo largo de gran parte de su carrera se ha desplazado entre Europa y Estados Unidos, combinando a menudo el trabajo académico con conferencias públicas y apariciones en los medios de comunicación. Al mismo tiempo, ha expresado su deseo de establecerse de forma más permanente a largo plazo y priorizar el tiempo con su familia. Ha afirmado que no está casado ni tiene hijos. ^{[ 9 ]}

Jalal ha señalado que el danés es su lengua materna y que habla kurdo con sus padres. Creció como el hijo mediano en una familia de tres hermanos. También ha declarado que aprendió árabe durante sus estudios en Egipto. ^{[ 63 ]}

Jalal se ha descrito a sí mismo como musulmán en entrevistas públicas.

Jalal es autor y coautor de libros sobre neurociencia, ciencia del sueño y psicología clínica/psiquiatría.

• Jalal, Baland (21 de mayo de 2026). La mente fantasma: Perspectivas desde las fronteras del sueño. Penguin Books. ISBN 9780241729434. ^{[ 3 ]}
• Jalal, Baland (3 de febrero de 2026). Hackea tu cerebro ('Hack Din Hjerne', danés). Gyldendal. ISBN 9788702352573. ^{[ 2 ]}
• Hinton, Devon E.; Jalal, Baland (2020). Terapia cognitivo-conductual multiplex transdiagnóstica para grupos culturales musulmanes: tratamiento de trastornos emocionales. Cambridge University Press. ISBN 9781108671217. doi:10.1017/9781108671217

• Imagen corporal
• Alucinaciones
• Trastorno obsesivo compulsivo
• Academia Peterson
• sueño REM
• Ilusión de mano de goma
• parálisis del sueño
• VS Ramachandran

• Jalal, B.; Ramachandran, VS (2014). Parálisis del sueño y “el intruso del dormitorio”: El papel del lóbulo parietal superior derecho, el dolor fantasma y la proyección de la imagen corporal. Medical Hypotheses . 83 (6): 755–757.

• Jalal, B.; Settlage, BL; Ramachandran, VS (2014). Ciencia, epistemología y perspectivas futuras para el psicoanálisis. Neuropsychoanalysis . 16 (2): 115–127.

• Jalal, B.; Krishnakumar, D.; Ramachandran, VS (2015). “Me siento contaminado en mi mano falsa”: Sensaciones de asco similares al trastorno obsesivo-compulsivo surgen de un maniquí durante la ilusión de la mano de goma. PLoS One . 10 (12): e0139159. doi:10.1371/journal.pone.0139159.

• Jalal, B. (2016). ¿Cómo hacer desaparecer a los fantasmas de mi habitación? Meditación de atención focalizada combinada con relajación muscular (terapia RM): una intervención de tratamiento directo para la parálisis del sueño. Frontiers in Psychology . 7: 28. doi:10.3389/fpsyg.2016.00028.

• Jalal, B.; Ramachandran, VS (2017). “Siento tu asco y alivio”: ¿Puede activarse el sistema de comprensión de acciones (sistema de neuronas espejo) para inducir asco y alivio por contaminación de forma indirecta? Neurocase . 23 (1): 31–35. doi:10.1080/13554794.2017.1293703.

• Ramachandran, VS; Jalal, B. (2017). La psicología evolutiva de la envidia y los celos. Frontiers in Psychology . 8: 1619. doi:10.3389/fpsyg.2017.01619.

• Jalal, B.; Bruhl, AB; O'Callaghan, C.; Piercy, T.; Cardinal, RN; Ramachandran, VS; Sahakian, BJ (2018). Nuevas intervenciones con teléfonos inteligentes mejoran la flexibilidad cognitiva y los síntomas del trastorno obsesivo-compulsivo en personas con miedo a la contaminación. Scientific Reports . doi:10.1038/s41598-018-29393-2.

• Jalal, B. (2018). La neurofarmacología de las alucinaciones de la parálisis del sueño: activación de la serotonina 2A y un nuevo fármaco terapéutico. Psicofarmacología . 235 (11): 3083–3091.

• Jalal, B.; Moruzzi, L.; Zangrandi, A.; Filardi, M.; Franceschini, C.; Pizza, F.; et al. (2020). Meditación-relajación (terapia RM) para la parálisis del sueño: un estudio piloto en pacientes con narcolepsia. Frontiers in Neurology . 11: 922. doi:10.3389/fneur.2020.00922.

• Jalal, B.; McNally, RJ; Elias, J.; Ramachandran, VS (2020). Exposición vicaria: “Acción fantasmal” a distancia en el trastorno obsesivo-compulsivo. Journal of Obsessive-Compulsive and Related Disorders . doi:10.1016/j.jocrd.2020.100567.