Sé amable contigo mismo

Sé amable contigo mismo , también conocida como Ámate con ternura ( en ruso : К себе нежно ), es una película rusa de comedia romántica y drama de 2026 dirigida por Ivan Kitaev. Es una adaptación del bestseller homónimo de Olga Primachenko sobre la importancia de poner orden en el mundo interior. ^{[ 1 ] [ 2 ]}

Esta película se estrenó en cines el 5 de marzo de 2026, distribuida por Cinema Atmosphere Film Distribution. ^{[ 3 ]}

Nadya es una otorrinolaringóloga altamente cualificada, pero a los cuarenta años se da cuenta de que apenas se conoce a sí misma. En el trabajo, estudia los sentidos de sus pacientes a diario, pero es como si hubiera dejado de percibir sus propias emociones, o como si nunca las hubiera escuchado de verdad.

Hace dos años, su esposo, Boris, la abandonó, incapaz de soportar la monotonía de sus vidas, pero el divorcio nunca se concretó. Nadya cría a su hija, Olivia, y aún vive en el apartamento de su suegra.

Ella necesita un cambio: le ayudará a ver que el mundo está lleno de amor. Seis "lecciones de ternura" aparecen en la vida de Nadya; cada una será un paso hacia el autodescubrimiento, la recuperación de su voz y el nacimiento de una nueva esperanza. ^{[ 4 ]}

• Karina Razumovskaya como Nadya, otorrinolaringóloga
• Artyom Tkachenko como Boris, el exmarido de Nadya.
• Alisa Konashenkova como Olivia, la hija de Nadya
• Olga Medynich como Dasha, la jefa de Nadya
• Pelageya Nevzorova como Vita, la amiga de Nadya.
• Lyudmila Artemeyva como Tamara, la madre de Boris, suegra de Nadya
• Leonid Bichevin como Vyacheslav
• Aleksandra Veleskevich como empleada de hotel
• Elena Makhova como paciente
• Vladislav Tsenyov como entrenador de natación
• Vasily Brichenko como Kostya
• Denis Rubin como administrador de una clínica veterinaria
• Anna Yeshchenko como Nadezhda
• Marta Nosova como instructora de yoga
• Anton Lebedev como camarero
• Olga Primachenko como clienta
• Pavel Nagay como Dima

La película "Be Gentle with Yourself" fue producida por las compañías cinematográficas "Plus Studio" y "Zoom Production", junto con la editorial " Eksmo ".

En septiembre de 2023, la productora Plus Studio y el Centro de Producción Yandex anunciaron su intención de adaptar el exitoso libro de Olga Primachenko , «Ámate con ternura: Un libro sobre la autoapreciación y el autocuidado» (2020). Los derechos cinematográficos fueron transferidos a la productora. Durante todas las etapas de la producción, los editores de la editorial Eksmo y la autora del libro supervisaron la película y colaboraron en el guion. Durante el rodaje, los cineastas trabajaron parcialmente en el Krai de Krasnodar , utilizando localizaciones urbanas y naturales de la región.

• Sé amable contigo mismo en IMDb