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Articulo de referencia

Pudrición de la cama

El "bed rotting" es la práctica de pasar voluntariamente muchas horas al día en la cama estando despierto. El término ganó popularidad entre los usuarios de la Generación Z en T...

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El "bed rotting" es la práctica de pasar voluntariamente muchas horas al día en la cama estando despierto. El término ganó popularidad entre los usuarios de la Generación Z en TikTok . [ 1 ] Se ha hablado de ello como una forma de autocuidado , pero también se ha asociado con la depresión y la ansiedad. [ 1 ]

Descripción

Una persona usando una computadora portátil en la cama

El sedentarismo puede implicar pasar tiempo en dispositivos electrónicos, como un teléfono, una computadora portátil, una consola de videojuegos o un televisor, o leer un libro en la cama. [ 2 ] [ 3 ] Se utiliza para descansar, recuperarse de la fatiga mental o responder al agotamiento. Puede volverse problemático cuando contribuye a evitar la actividad al aire libre, la interacción social o las responsabilidades. [ 4 ] En algunos casos, el sedentarismo se ha relacionado con la falta de higiene, la depresión y la ansiedad. [ 5 ]

Esta tendencia ha cobrado relevancia en las redes sociales, donde los usuarios comparten sus experiencias de inactividad en la cama. Plataformas como TikTok han popularizado este comportamiento; una encuesta de 2024 reveló que casi una cuarta parte de los encuestados de la Generación Z declaró haber permanecido en la cama durante un día o más para relajarse o usar dispositivos. [ 6 ] El término se incorporó a Dictionary.com en 2024, junto con más de 1700 definiciones nuevas o actualizadas, tras hacerse más visible la práctica en las redes sociales . El término se refiere a pasar muchas horas del día en la cama, a menudo con aperitivos o un dispositivo electrónico, como una forma voluntaria de evadirse de la actividad o el estrés. [ 7 ]

Análisis

El síndrome de la cama podrida puede ser una respuesta al estrés o la ansiedad. [ 8 ] [ 9 ] [ 10 ] Lifehacker describió la práctica como "un aspecto del JOMO ". [ 11 ] El síndrome de la cama podrida puede proporcionar un descanso a corto plazo para algunas personas, pero puede volverse preocupante si continúa durante más de uno o dos días. [ 1 ]

Se ha relacionado con comportamientos en línea similares, como el doomscrolling , [ 12 ] en el que una persona pasa largos períodos consumiendo contenido o noticias de formato corto.

Véase también

Referencias

  1. 1 2 3 Hui-Anderson, Alyssa (1 de febrero de 2026). Scott, Sarah (ed.). "¿Qué es la pudrición de la cama?" . Salud . Recuperado el 2 de marzo de 2026 .
  2. ↑ Marples, Megan (2023-07-08). "Pudrición de la cama: la última tendencia de TikTok revela el lado tóxico del autocuidado" . CNN . Consultado el 2023-08-08 .
  3. ↑ Nygaard, Auna. "Tendencia a la pudrición de camas y salud mental" . Sandstone Care . Recuperado el 21 de febrero de 2026 .
  4. ↑ Hollingshead, Nicole (16 de abril de 2024). "¿Son 'hurkle-durkling' y 'bed-rotting' estrategias de autocuidado o señales de alerta de salud mental?" . health.osu.edu . Consultado el 14 de abril de 2025 .
  5. ↑ Musto, Julia (13 de enero de 2026). "Los expertos advierten sobre las consecuencias para la salud de la 'pudrición de la cama'"." . The Independent . Consultado el 21 de febrero de 2026 .
  6. ↑ Celmer, Lynn (21-08-2024) ."La pudrición de la cama" encabeza las tendencias de TikTok . Academia Estadounidense de Medicina del Sueño – Asociación de Clínicos e Investigadores del Sueño . Consultado el 14 de abril de 2025 .
  7. ↑ "¿Barbiecore? ¿Pudrición de camas? ¿Inflación de avaricia? Dictionary.com añade nuevas palabras en 2024" . Spokesman . 13 de febrero de 2024.
  8. ↑ Glover, Amy (9 de junio de 2023). "¿Qué es la tendencia de 'pudrir camas' y por qué no es tan perezosa como parece?" . HuffPost UK .
  9. ↑ Bregel, Sarah (31-05-2023) .«Que la cama se pudra no significa que la Generación Z sea perezosa, pero ¿es realmente autocuidado?» . Fast Company .
  10. ↑ Lee, Bruce Y. (8 de julio de 2023) .'Pudrición de la cama': ¿Qué es esta nueva tendencia de autocuidado de la Generación Z en TikTok ? Forbes .
  11. ↑ Johnson, Stephen (2 de junio de 2023). "La guía de los adultos desconectados de la realidad sobre la cultura infantil: ¿Qué es 'Bed Rotting'?" . Lifehacker .
  12. ↑ Brenner, Brad (14 de mayo de 2025). "Pudrición de la cama: ¿tendencia o problema? Entendiendo la locura viral del autocuidado y su impacto en la salud mental" . Therapy Group of DC . Recuperado el 21 de febrero de 2026 .