Calificación del esfuerzo percibido

En deportes, salud y pruebas de ejercicio, la calificación del esfuerzo percibido (RPE), medida mediante la escala de Borg de calificación del esfuerzo percibido , ^{[ 1 ] [ 2 ] [ 3 ]} es una medida cuantitativa del esfuerzo percibido durante la actividad física. ^{[ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] [ 6 ] [ 7 ]}

En medicina, se utiliza para documentar el esfuerzo del paciente durante una prueba para determinar la gravedad de diversas enfermedades. Los entrenadores deportivos emplean la escala para evaluar la intensidad del entrenamiento y la competición, así como la resistencia. La escala original, introducida por Gunnar Borg en la década de 1960 , calificaba el esfuerzo en una escala de 6 a 20. Alrededor de 1982, se publicó una escala de razón categórica más reciente, la escala Borg CR-10, que utilizaba una escala de 0 a 11+. Lamentablemente, para la investigación y el análisis estadístico, las puntuaciones superiores a 10 suelen eliminarse.

Borg afirmó que la escala CR10 era deseable para el diagnóstico clínico y la evaluación de la gravedad de la disnea , el dolor torácico , la angina y el dolor musculoesquelético. Se ha descrito como más apropiada cuando existe una sensación predominante que surge de un área específica del cuerpo en lugar de un esfuerzo general, por ejemplo, dolor muscular , molestia o fatiga en los cuádriceps o de respuestas pulmonares durante el esfuerzo, por ejemplo, la "Borg modificada" es una variante de la CR10 desarrollada para afecciones pulmonares, y la escala de dolor de 0 a 10 se ve con frecuencia en entornos médicos.

Una diferencia clave en la escala CR-10 es que el nivel más alto de esfuerzo no está vinculado a una calificación numérica. Otra diferencia señalada por algunos autores es que la tasa de aumento de la intensidad del ejercicio dentro de la escala original (6-20) es bastante lineal o proporcional, lo que representa con precisión los cambios en el gasto energético fisiológico del cuerpo. Sin embargo, la escala más reciente (0-11+) es más logarítmica, de modo que a niveles más altos de esfuerzo, los pequeños aumentos en la intensidad del ejercicio se perciben con mayor intensidad que a niveles más bajos; es decir, la escala CR10 puede reflejar mejor la experiencia subjetiva de los sujetos a niveles más altos de esfuerzo. Debido a su mal uso, se publicaron instrucciones verbales específicas para el uso de la escala y para la evaluación de los sujetos en 1998 y nuevamente en 2000.

En un artículo de 2014, el propio Borg expresó su preocupación por las numerosas modificaciones no autorizadas que se habían realizado a la Escala de Evaluación del Ojo (EPO), como cambios en el texto o en las palabras de la escala, para adaptarla a diversos intereses. Desaconsejó encarecidamente esta práctica y recomendó que se conservara la redacción original.

La escala de Borg se puede comparar con otras escalas lineales como la escala de Likert o una escala analógica visual . La sensibilidad y la reproducibilidad de los resultados son, en general, muy similares, aunque la escala de Borg puede superar a la escala de Likert en algunos casos. ^{[ 8 ]}

La escala de Borg RPE es una escala numérica que va del 6 al 20, ^{[ 9 ] [ 10 ]} donde 6 significa "ningún esfuerzo" y 20 significa "esfuerzo máximo". Al tomar una medición, la persona elige un número de la siguiente escala que mejor describe su nivel de esfuerzo percibido durante la actividad física.

La escala se diseñó para que se correlacionara aproximadamente con el 10 % de la frecuencia cardíaca de una persona sana de 20 años. ^{[ 9 ]} Esto explica por qué la puntuación comienza en 6, que correspondería aproximadamente a una frecuencia cardíaca en reposo de unas 60 pulsaciones por minuto. En personas mayores, la correlación supera el 10 % en el extremo superior de la escala, ya que la frecuencia cardíaca máxima disminuye con la edad.

Investigaciones más recientes señalan que la actividad física en exteriores, en comparación con la actividad en interiores, puede reducir en diversos grados (23-66  %) el esfuerzo percibido que, a una determinada intensidad fisiológica de ejercicio, se asocia en condiciones de laboratorio u otros entornos interiores. ^{[ 11 ]}

Borg desarrolló posteriormente una escala CR10. ^{[ 12 ]}

• Equivalente metabólico de la tarea

• Información sobre Gunnar Borg, doctor en filosofía y doctor en medicina, en el Departamento de Psicología de la Universidad de Estocolmo.
• Descripción más detallada de la escala de Borg en los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU.