Un rocódromo es un gimnasio dedicado a la escalada en interiores . Los rocódromos cuentan con muros de escalada que se pueden usar para escalada con cuerda , escalada con cuerda superior y búlder . En ocasiones, ofrecen equipamiento de entrenamiento para mejorar la técnica, la fuerza y la resistencia.
Contenido de un gimnasio de escalada
Los distintos tipos de gimnasios de escalada se centran en diversos tipos de escalada , y su diseño y equipamiento varían en consecuencia. [ 1 ]
Muros de escalada
Un rocódromo es una pared artificial diseñada para escalar. Los gimnasios dedicados al búlder suelen tener vías cortas sin anclajes , generalmente de no más de 6 metros de altura. Otros gimnasios que incluyen o se centran en la escalada deportiva incluyen paredes más altas con anclajes y cintas exprés . Algunos rocódromos también pueden incluir sistemas de aseguramiento automático , que son motores diseñados para permitir que alguien escale sin la ayuda de un asegurador . Algunos gimnasios pueden tener una pared dedicada a la escalada de velocidad , en cuyo caso se utilizará un sistema de aseguramiento automático. [ 2 ] Un rocódromo a menudo tendrá paredes de varios estilos diferentes, incluyendo paredes planas , desplomes y paredes verticales. Algunos rocódromos incluyen paredes de escalada programables como un Moon Board que permite a los usuarios configurar vías utilizando un conjunto fijo de presas y subirlas para que otros usuarios las prueben. Cuando un escalador selecciona una vía para probar, las presas relevantes se iluminan con LED .

Problemas y ascensos
La mayoría de las vías de escalada en un rocódromo (conocidas como "problemas" en búlder [ 3 ] ) tienen un grado de dificultad aproximado [ nota 1 ] y una forma de identificar las presas que se deben usar. En algunos rocódromos, las presas se identifican con cinta adhesiva de color colocada junto a cada una, pero cada vez es más común que las presas de una vía determinada sean todas del mismo color o de un color similar para facilitar su identificación. Las vías suelen tener algún método para identificar las "presas iniciales" (las presas que se usan para comenzar la escalada), como etiquetas o cinta adhesiva junto a cada presa inicial. Aunque no es una práctica universal, muchos rocódromos utilizan un sistema de circuito en el que las vías de dificultad similar en un rocódromo tienen el mismo color, se reinician al mismo tiempo y, a veces, se preparan con un estilo particular.
Sección de formación
Muchos rocódromos cuentan con un área dedicada al entrenamiento . Esta puede incluir equipamiento general para el ejercicio físico, como un banco multiusos , pesas o una barra de dominadas , pero a menudo también incluye equipamiento específico para la escalada, como una tabla de campus o tablas de entrenamiento para escalada. Los rocódromos suelen tener equipamiento para calistenia y entrenamiento con peso corporal, como bandas de resistencia , cinturones para lastre y anillas .

Equipo de escalada
Los gimnasios de escalada cuentan con una gran cantidad de equipo dedicado a la escalada. La mayoría de los gimnasios, independientemente del tipo de escalada para el que estén diseñados, ofrecen el alquiler de pies de gato. Los gimnasios de escalada que ofrecen escalada deportiva también ofrecen arneses , cuerdas y dispositivos de aseguramiento . Algunos escaladores pueden traer otro equipo, como bolsas de magnesio o magnesio líquido . [ 5 ] La mayoría de los gimnasios de escalada ofrecen el alquiler del equipo necesario, y algunos tienen tiendas donde se puede comprar equipo. Otro equipo que puede estar disponible incluye cinta para los dedos o cascos .
Seguridad
La escalada es un deporte peligroso que puede causar muchas lesiones. [ 6 ] Para mitigar esto, los rocódromos cuentan con equipos y precauciones para garantizar la seguridad. Cada rocódromo tiene instrucciones de seguridad que deben seguirse y que todos los visitantes deben conocer.
Políticas
Las políticas de seguridad son las prácticas y normas que aplica un rocódromo para garantizar la seguridad de sus escaladores. Esto puede incluir la supervisión, asegurándose de que los escaladores sin supervisión tengan la experiencia suficiente para mantenerse seguros, o normas para disuadir comportamientos peligrosos, como pasar por debajo de otros escaladores o saltar desde muros de búlder altos. Los rocódromos suelen ofrecer clases para aprender técnicas y seguridad en la escalada.
Equipo
Los rocódromos cuentan con equipamiento diseñado para garantizar la seguridad de los escaladores. Esto incluye arneses para evitar caídas peligrosas, suelos acolchados alrededor de las paredes de búlder para amortiguar los aterrizajes y presas adicionales diseñadas para ayudar a descender desde la cima de vías difíciles.
Historia
Las primeras presas y paredes de escalada se diseñaron para que los escaladores pudieran seguir entrenando durante el invierno. Las primeras paredes y presas evolucionaron a finales de la década de 1970 y principios de la de 1980 a partir de listones de madera atornillados a las paredes de los garajes, rocas pegadas y otras improvisaciones. Las primeras presas de plástico moldeado «modernas» con un perno en el centro fueron creadas por el escalador francés François Savigny en 1983, dando origen a una industria incipiente. El primer centro que hoy se reconoce como gimnasio de escalada se estableció en Bruselas, Bélgica, en 1986. El gimnasio se llamaba Terre Neuve. [ 7 ] [ 8 ]
Escalada con discapacidad
Paraescalada
La paraescalada es una forma de escalada adaptada que permite a las personas con discapacidades físicas disfrutar de este deporte. [ 9 ] Implica el uso de diversas técnicas y modificaciones de equipo para adaptarse a diferentes capacidades, como prótesis, arneses y cuerdas. [ 10 ] La paraescalada es un deporte en rápido crecimiento que está ganando reconocimiento a nivel mundial y ahora se incluye en las principales competiciones de escalada, incluidos los Juegos Paralímpicos. [ 11 ]
La escalada adaptada es un deporte que no solo desafía las limitaciones físicas, sino que también promueve la fortaleza mental y la resiliencia. [ 9 ] Los escaladores deben usar sus habilidades para resolver problemas y recorrer diversas rutas de escalada, lo que puede ser exigente tanto mental como físicamente. [ 9 ] Este deporte tiene diferentes categorías según la naturaleza de la discapacidad, incluyendo discapacidad visual, amputaciones de miembros superiores, amputaciones de miembros inferiores, discapacidad neurológica, autismo y discapacidad intelectual. [ 10 ]
Categorías de paraclimbing
Las categorías de paraclimbing se basan en la naturaleza de la discapacidad. [ 12 ] Estas son las diferentes categorías de paraclimbing:
Discapacidad visual: La categoría de discapacidad visual se aplica a los escaladores que presentan una discapacidad visual, incluyendo ceguera total o pérdida parcial de la visión. [ 13 ] Los escaladores en esta categoría generalmente cuentan con un compañero vidente que les ayuda a orientarse en la ruta de escalada. [ 11 ] El compañero vidente se comunica con el escalador y le proporciona información sobre las características de la ruta, como la ubicación de los agarres para manos y pies. [ 11 ] Esta categoría requiere una buena comunicación y trabajo en equipo entre el escalador y su compañero vidente. [ 13 ]
Amputación de miembro superior: Esta categoría es para escaladores que han perdido uno o ambos brazos o manos. [ 12 ] Los escaladores en esta categoría utilizan prótesis especializadas o equipo adaptado para escalar. [ 12 ] El compañero vidente se comunica con el escalador y le proporciona información sobre las características de la ruta, como la ubicación de agarres para manos y pies. [ 11 ] El compañero vidente también ayuda a garantizar la seguridad del escalador guiándolo hacia la cima de la ruta. [ 11 ]
Amputación de miembros inferiores: Esta categoría corresponde a escaladores que han perdido una o ambas piernas o pies. [ 12 ] Los escaladores de esta categoría utilizan prótesis especializadas o equipos adaptados para escalar. [ 12 ] Estas prótesis o equipos adaptados ayudan al escalador a mantener el equilibrio y la estabilidad durante la escalada. [ 11 ] Los escaladores de esta categoría también utilizan una técnica conocida como "enganche de talón", que consiste en usar el talón de su pie protésico para engancharse a una presa y mantener el equilibrio. [ 12 ]
Discapacidad neurológica: Esta categoría es para escaladores con afecciones neurológicas, incluyendo parálisis cerebral, esclerosis múltiple y lesiones de la médula espinal. [ 12 ] Dependiendo de su condición específica, los escaladores pueden utilizar equipo adaptado o depender de la fuerza de la parte superior de su cuerpo para escalar. [ 11 ]
Autismo: La categoría de autismo es para escaladores con trastorno del espectro autista. [ 13 ] Los escaladores en esta categoría pueden tener dificultades con el procesamiento sensorial y pueden requerir apoyo y adaptaciones adicionales. [ 11 ] Los escaladores en esta categoría requieren paciencia, comprensión y apoyo para recorrer la ruta de escalada de manera efectiva. [ 11 ]
Discapacidad intelectual: Esta categoría está diseñada específicamente para escaladores con discapacidad intelectual. [ 12 ] La discapacidad intelectual puede abarcar una amplia gama de deficiencias cognitivas, que pueden afectar la capacidad de una persona para aprender, razonar, resolver problemas o adaptarse a nuevas situaciones. [ 13 ] Como resultado, los escaladores en esta categoría pueden enfrentar desafíos únicos al participar en la escalada adaptada. [ 12 ] Para garantizar un entorno de apoyo e inclusivo para los escaladores con discapacidad intelectual, puede ser necesario apoyo y adaptaciones adicionales para recorrer con éxito la ruta de escalada. [ 13 ] Esto puede incluir entrenamiento individualizado, instrucciones personalizadas o el uso de ayudas visuales para ayudar al escalador a comprender y seguir la ruta. [ 13 ]
Notas
Véase también
Referencias
- ↑ "Conceptos básicos de escalada en interiores (gimnasio)" . www.rei.com . Consultado el 1 de noviembre de 2021 .
- ↑ "¿Qué es la escalada de velocidad? - El nuevo deporte olímpico explicado - Climber News" . www.climbernews.com . 30 de mayo de 2021. Consultado el 31 de octubre de 2021 .
- ↑ Marie (13 de enero de 2019). "¿Qué es un problema de búlder?" . Bouldering Boss . Consultado el 1 de noviembre de 2021 .
- ↑ "La guía completa de grados de escalada en bloque: lo que debes saber" . 9 de junio de 2020.
- ↑ Steven M. Cox; Kris Fulsaas (2003). Montañismo: la libertad de las montañas (7.ª ed.). Seattle, WA: Mountaineers Books. ISBN 0-89886-828-9OCLC 50982399
- ↑ Lum, Zachary C.; Park, Lily (julio de 2019). "Lesiones en la escalada en roca y tiempo de regreso al deporte en el escalador recreativo" . Journal of Orthopaedics . 16 (4): 361– 363. doi : 10.1016/j.jor.2019.04.001 . PMC 6476799. PMID 31024194 .
- ↑ "La historia del gimnasio de escalada - Climbing.com" . 2 de marzo de 2022.
- ↑ "El primer gimnasio de escalada de Estados Unidos cumple 30 años - Industria de los deportes de nieve en Estados Unidos" . 31 de mayo de 2018.
- 1 2 3 "¿Qué es el paraclimbing?" . www.rookieroad.com . Consultado el 21-03-2023 .
- 1 2 "¿Qué es el paraclimbing?" . Noticias de paraclimbing . Consultado el 21 de marzo de 2023 .
- 1 2 3 4 5 6 7 8 9 "Paraclimbing – USA Climbing" . Consultado el 21 de marzo de 2023 .
- 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Littauer, Jonathan (27 de enero de 2023). "Diseño de rutas para escaladores paralímpicos" . Climbing Business Journal . Recuperado el 21 de marzo de 2023 .
- 1 2 3 4 5 6 "Clasificación" . Paraclimbing News . Consultado el 13 de abril de 2023 .
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