Co-rumia

La teoría de la co-rumiación se refiere a discutir y revisar extensamente los problemas, especular sobre ellos y centrarse en sentimientos negativos con los compañeros. Aunque es similar a la autorrevelación en que implica revelar y discutir un problema, se centra más en los problemas en sí mismos y, por lo tanto, puede ser desadaptativa. ^{[ 1 ]} Mientras que la autorrevelación se considera en esta teoría como un aspecto positivo que se encuentra en las amistades cercanas, algunos tipos de autorrevelación también pueden ser desadaptativos. La co-rumiación es un tipo de comportamiento que está correlacionado positivamente tanto con la rumiación como con la autorrevelación y se ha vinculado a un historial de ansiedad ^{[ 2 ]} porque la co-rumiación puede exacerbar las preocupaciones sobre si los problemas se resolverán, sobre las consecuencias negativas de los problemas y los diagnósticos depresivos debido al enfoque negativo constante en temas problemáticos, ^{[ 1 ]} en lugar de la resolución de problemas. Sin embargo, se ha encontrado que la co-rumiación también está estrechamente asociada con amistades de alta calidad y cercanía . ^{[ 1 ]} Trabajos recientes ofrecen una reconceptualización de la rumiación compartida que se extiende más allá de la adolescencia y considera importantes fuerzas contextuales y sociales que impactan los resultados de la rumiación compartida, en particular alejándose de enmarcarla siempre como "desadaptativa".

Según estas dinámicas hipotéticas, las niñas son más propensas que los niños a rumiar conjuntamente con sus amigos cercanos, y la rumiación conjunta aumenta con la edad en los niños. Las adolescentes son más propensas a rumiar conjuntamente que las niñas más pequeñas porque sus mundos sociales se vuelven cada vez más complejos y estresantes. ^{[ 1 ]} Sin embargo, esto no se aplica a los niños, ya que no se esperan diferencias de edad entre ellos porque sus interacciones siguen centradas en la actividad y es probable que la tendencia a discutir extensamente los problemas siga siendo inconsistente con las normas masculinas. ^{[ 1 ]}

Desafortunadamente, si bien esta tendencia brinda apoyo, también puede reforzar problemas internalizados como la ansiedad o la depresión , especialmente en las adolescentes, ^{[ 3 ] [ 4 ]} lo que podría explicar la mayor prevalencia de depresión entre las chicas que entre los chicos. En el caso de los chicos, niveles más bajos de rumiación compartida pueden ayudarlos a protegerse contra los problemas emocionales si pasan menos tiempo con amigos dándole vueltas a problemas y preocupaciones, aunque compartir menos pensamientos y sentimientos personales puede potencialmente interferir con la creación de amistades de alta calidad. ^{[ 1 ]}

Se ha descubierto que la rumiación compartida explica parcialmente (o media) las diferencias de género en la ansiedad y la depresión; las mujeres han informado participar en una mayor rumiación compartida en amistades cercanas que los hombres, y una mayor rumiación compartida se asoció con niveles más altos de depresión en las mujeres, pero no de ansiedad. ^{[ 5 ]} La rumiación compartida también está vinculada con las actividades románticas, que han demostrado correlacionarse con síntomas depresivos a lo largo del tiempo, porque suelen ser el problema que se discute entre los adolescentes. ^{[ 6 ]}

La investigación sugiere que, entre los adolescentes, los niños que actualmente presentan altos niveles de rumiación compartida tienen mayor probabilidad de desarrollar diagnósticos depresivos que aquellos que presentan niveles más bajos. Además, este vínculo se mantuvo incluso al excluir a los niños con diagnósticos actuales y al controlar estadísticamente los síntomas depresivos actuales. Esto sugiere, además, que la relación entre la rumiación compartida y un historial de diagnósticos depresivos no se debe simplemente a los niveles actuales de depresión. ^{[ 7 ]} Otro estudio que analizó a 146 adolescentes (69% mujeres) de entre 14 y 19 años sugiere que, al comparar las diferencias de género en la rumiación compartida entre muestras, parece que estas diferencias se intensifican durante la adolescencia temprana, pero comienzan a disminuir poco después y se mantienen estables durante la adultez emergente. ^{[ 8 ]}

La rumiación compartida, o hablar excesivamente sobre los problemas de los demás, es común durante la adolescencia, especialmente entre las chicas, como se mencionó anteriormente. Desde una perspectiva biológica, un estudio ha demostrado que existe un aumento en los niveles de hormonas del estrés durante la rumiación compartida. ^{[ 9 ]} Esto sugiere que, dado que las hormonas del estrés se liberan durante la rumiación compartida, también podrían liberarse en mayores cantidades durante otros factores estresantes de la vida. ^{[ 9 ]} Si alguien presenta rumiación compartida en respuesta a un problema de la vida, es posible que se vuelva cada vez más común que rumie sobre todos los problemas de su vida.

Los estudios también han demostrado que la rumiación compartida puede predecir síntomas internalizantes como la depresión y la ansiedad . ^{[ 10 ]} Dado que la rumiación compartida implica repasar repetidamente los problemas una y otra vez, esto claramente puede conducir a la depresión y la ansiedad. La catastrofización, cuando uno toma pequeñas posibilidades y las exagera hasta convertirlas en algo negativo, es común en la depresión y la ansiedad y bien puede ser el resultado de repasar constantemente problemas que tal vez no sean tan graves como parecen.

La rumiación compartida, o su ausencia, conlleva diferentes comportamientos en la vida diaria. Por ejemplo, algunos estudios han examinado la relación entre la rumiación compartida y los hábitos de consumo de alcohol semanales, específicamente, los pensamientos negativos. La rumiación compartida sobre la preocupación reduce el consumo semanal, mientras que la rumiación compartida sobre la ira conlleva un aumento significativo. En el mismo estudio también se han encontrado algunas diferencias de género. En general, la rumiación compartida negativa aumentó la probabilidad de que las mujeres consumieran alcohol en exceso semanalmente, en comparación con los hombres, que bebían menos. Al lidiar con emociones negativas específicas , las mujeres bebían menos cuando participaban en la rumiación compartida sobre la preocupación (en comparación con otras emociones negativas), mientras que en los hombres no se observó una diferencia significativa. (Ciesla et al., 2011)

El tratamiento de la rumiación compartida generalmente consiste en terapia de regulación emocional cognitiva para la rumiación con el paciente. Esta terapia se centra tanto en el propio paciente como en sus hábitos de rumiar continuamente con un amigo o amigos. Las terapias pueden necesitar ser modificadas según el género de cada paciente. Como sugieren Zlomke y Hahn (2010) ^{[ 11 ],} los hombres mostraron una gran mejoría en los síntomas de ansiedad y preocupación al centrar su atención en cómo manejar un evento negativo a través de la "reorientación hacia la planificación". Para las mujeres, aceptar un evento/emoción negativa y reinterpretarlo de manera positiva se asoció con niveles reducidos de preocupación. En otras palabras, algunas de las estrategias de regulación emocional cognitiva que funcionan para los hombres no necesariamente funcionan para las mujeres y viceversa. Se anima a los pacientes a hablar sobre sus problemas con amigos y familiares, pero necesitan centrarse en una solución en lugar de centrarse en el problema en sí.

Si bien la mayoría de los estudios se han realizado con amistades entre jóvenes del mismo sexo, otros han explorado la co-rumiación y sus correlatos en otros tipos de relaciones. La investigación sobre la co-rumiación en el lugar de trabajo ha demostrado que las discusiones sobre problemas laborales han dado lugar a resultados mixtos, especialmente en lo que respecta a las diferencias de género . En entornos de supervisión altamente abusivos , se demostró que los efectos de la co-rumiación intensificaban sus efectos negativos para las mujeres, mientras que se asociaban con efectos negativos menores para los hombres. En entornos de supervisión poco abusivos, los resultados muestran que no hubo efectos significativos para las mujeres, pero sí resultados negativos para los hombres. El estudio sugiere que la razón por la que los hombres están en riesgo de insatisfacción laboral y depresión en una supervisión de bajo estrés se debe a las diferencias de género a una edad temprana. ^{[ 12 ]} A una edad temprana, las niñas informan co-rumiar más que los niños, ^{[ 13 ]} y a medida que crecen, las puntuaciones de las niñas tienden a aumentar, mientras que las de los niños tienden a disminuir. ^{[ 1 ]} El estudio sugiere además que en la edad adulta, los hombres tienen menos experiencia con la rumiación compartida que las mujeres; sin embargo, algunos hombres pueden aprender habilidades a través de la interacción con mujeres o el estilo de interacción con otros hombres en la edad adulta ha cambiado de basado en la actividad a basado en la conversación; lo que sugiere que no solo hombres y mujeres rumian de manera diferente, sino que el nivel de estrés también puede ser un factor. En otro estudio, se observó que la rumiación compartida aumentaba los efectos negativos del agotamiento en el estrés percibido entre compañeros de trabajo, lo que indica que, si bien la rumiación compartida puede verse como una interacción de apoyo social, podría tener resultados psicológicos negativos para los compañeros de trabajo. ^{[ 14 ]}

En el contexto de las relaciones madre-adolescente, un estudio que examinó a estudiantes de 5.º, 8.º y 11.º grado encontró mayores niveles de rumiación compartida entre madre e hija que entre madre e hijo. Además, la rumiación compartida entre madre y adolescente se relacionó con una calidad positiva de la relación , pero también con la fusión emocional , que fue exclusiva de la rumiación compartida. Estas relaciones de fusión emocional e internalización fueron más fuertes cuando la rumiación compartida se centró en los problemas de la madre. ^{[ 15 ]}

También se han estudiado otras relaciones. Por ejemplo, un estudio encontró que los estudiantes de posgrado participan en la rumiación compartida. ^{[ 16 ]} Además, para esos estudiantes de posgrado, la rumiación compartida actuó como un mediador parcial, que suprimió los efectos positivos del apoyo social sobre el agotamiento emocional .

Investigadores en psicología y comunicación han estudiado la conceptualización de la co-rumiación junto con los efectos del constructo. Algunos investigadores principales han centrado su atención en el constructo, incluyendo a Amanda Rose, profesora de psicología en la Universidad de Missouri , quien fue una de las primeras académicas en escribir sobre el constructo. ^{[ 1 ]} Otros que están trabajando en la co-rumiación incluyen a Justin P. Boren, profesor asociado de comunicación en la Universidad de Santa Clara , Jennifer Byrd-Craven, profesora asociada de psicología en la Universidad Estatal de Oklahoma , y ​​Dana L. Haggard, profesora de administración en la Universidad Estatal de Missouri , y Ana M. DiGiovanni, profesora asistente de psicología en la Universidad Estatal de Montclair .

• psicología del desarrollo