Combate de estilo lateral

La brazada lateral de combate ( CSS ) es una variante de la brazada lateral que se enseña a los reclutas de los SEAL de la Armada de los Estados Unidos . Está diseñada para proporcionar un movimiento hacia adelante eficiente, visibilidad mínima y respiración controlada, especialmente al nadar en condiciones de combate o aguas turbulentas. ^{[ 1 ]}

La brazada lateral de combate es una brazada relajante y muy eficiente, una versión actualizada de la brazada lateral tradicional. La CSS es una combinación de brazada lateral , crol y braza . La brazada lateral de combate permite al nadador nadar con mayor eficiencia y reduce el perfil del cuerpo en el agua, lo que disminuye la probabilidad de ser visto durante operaciones de combate si se requiere nadar en la superficie. El concepto de la CSS es que se puede usar con o sin aletas , con la única diferencia de que, al usarlas, las piernas del nadador siempre patearán con el movimiento de patada de aleteo regular , sin la patada de tijera. Esta brazada es una de las que pueden usar los aspirantes a SEAL en la prueba de aptitud física (PST), que incluye nadar 500 yardas en 12 minutos y 30 segundos para determinar si el candidato es apto para asistir a la escuela básica de demoliciones submarinas/SEAL .

La brazada de combate utiliza los tres fundamentos principales de la natación:

• Equilibrio : Dos factores influyen en el equilibrio en el agua: la cabeza y los pulmones. La mayoría de las personas, al nadar, especialmente al usar el estilo braza, nadan con la cabeza hacia arriba, lo que provoca que las caderas se hundan, como si nadaran contra la corriente, lo que indica incomodidad. Sin embargo, si el cuerpo se mantiene horizontal o paralelo a la línea de flotación, la técnica es mucho más efectiva y permite que el nadador se sienta más cómodo en el agua.
• Longitud : Cuanto más alta sea la persona, mayor será su velocidad en el agua. Por lo tanto, es importante que el nadador se estire completamente horizontalmente en el agua, ya que esto reducirá la resistencia del cuerpo y permitirá alcanzar una mayor velocidad.
• Rotación : En la mayoría de los deportes, como el béisbol, cuando el bateador balancea el bate, rota las caderas para aumentar la potencia del golpe. El mismo principio se aplica a la natación. Si el nadador activa las caderas y utiliza los músculos centrales del cuerpo, aumentará la potencia.

Existen dos variantes de la brazada lateral de combate: la brazada lateral de combate completa y la brazada lateral de combate de velocidad. La brazada lateral de velocidad permite al nadador desplazarse más rápido en el agua en comparación con la brazada lateral completa.