Baño de barro

Un baño de barro es un tratamiento terapéutico que consiste en sumergirse en una bañera de barro caliente , generalmente en un manantial termal natural , una piscina geotérmica , un mar interior o un balneario . Los baños de barro se han utilizado durante siglos para promover la salud y la relajación, y siguen siendo populares en muchas partes del mundo. Se pueden encontrar baños de barro en balnearios y manantiales termales, tanto naturales como artificiales, en todo el planeta.

El lodo que se usa en los baños de barro suele ser una combinación de arcilla natural rica en minerales y agua, que se calienta a una temperatura agradable. Luego, se aplica el lodo sobre el cuerpo y se deja que la persona se remoje en él durante un tiempo, generalmente entre 15 y 20 minutos.

Se dice que los beneficios de los baños de barro son numerosos. El calor del barro ayuda a aumentar el flujo sanguíneo y a estimular el sistema inmunitario , mientras que se cree que los minerales que contiene poseen diversas propiedades curativas. También se dice que los baños de barro ayudan a desintoxicar el cuerpo, alivian el dolor y la tensión muscular y promueven una piel sana. ^{[ 1 ]}

Una revisión sistemática de estudios realizada en 2021 que investigó el efecto de los baños de barro en la osteoartritis concluyó que la terapia con baños de barro "no puede sustituir la terapia convencional", pero puede utilizarse como complemento, ya que "el tratamiento con baños de barro puede aliviar el dolor, la rigidez y mejorar el estado funcional de los pacientes". ^{[ 2 ]}

Además de los beneficios físicos, se cree que los baños de barro también tienen un efecto relajante ^{[ 1 ]} y rejuvenecedor en la mente. Muchas personas encuentran que la sensación cálida y reconfortante del barro ayuda a reducir el estrés y promueve una sensación de bienestar. ^{[ 3 ]}

Los baños de barro provienen de muchas fuentes: ^{[ 4 ]}

• Lagos (por ejemplo, el lago Techirghiol en Rumania y la bahía de Käina en Estonia )
• Mar de agua salada (por ejemplo, el Mar Muerto en Jordania ^{[ 5 ]}
• Aguas termales (por ejemplo, Calistoga, California ; Ojo Caliente, Nuevo México )
• Volcán de lodo (por ejemplo, Isla Tiga, Malasia , ^{[ 6 ]} El Totumo, Colombia , ^{[ 7 ]} Gurjaani, Georgia ^{[ 8 ]}

• Balneoterapia
• Sales de baño
• Heubad
• Envoltura de barro
• olla de barro
• Peloide
• Revolcarse

Gerhard, Wm. Paul, Baños modernos y casas de baños , John Wiley and Son Publishers, Nueva York, Chapman and Hall Publishers, Londres. 1908