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Una máquina de ejercicio es cualquier máquina que se utiliza para hacer ejercicio físico . Pueden ser desde simples dispositivos con resortes hasta dispositivos electromecánicos computarizados o piscinas con chorro de recirculación. La mayoría de las máquinas de ejercicio incorporan un ergómetro. Un ergómetro es un aparato para medir el trabajo que realiza una persona mientras hace ejercicio, como el que se utiliza en los entrenamientos o en pruebas de esfuerzo cardíaco u otras pruebas médicas.
Máquinas de resistencia
Maquinas de pesas
Las máquinas de pesas utilizan la gravedad como fuente principal de resistencia y una combinación de máquinas simples para transmitir esa resistencia a la persona que utiliza la máquina. Cada una de las máquinas simples (polea, palanca, rueda, inclinación) cambia la ventaja mecánica de la máquina en general en relación con el peso.
Otros tipos de máquinas de resistencia
- Máquinas de fricción
- Máquinas accionadas por resorte (como Bowflex )
- Máquinas con ventilador
- Máquinas cargadas con fluido
- Trabajador de toros
- Equipo hidráulico
- Vibración de cuerpo entero
- Gimnasio al aire libre
- Equipo de ejercicio neumático
- Rueda de andar
Máquinas de caminos sin fin
Bicicletas estáticas
Máquinas para correr o caminar
Máquinas elípticas
Las elípticas son una combinación de una máquina para subir escaleras y una cinta de correr. Generalmente, contienen dos pistas sobre las que el usuario se para. Los usuarios describen un movimiento elíptico (de ahí el nombre de la máquina) mientras caminan o trotan. Algunas elípticas tienen controles de resistencia magnética que añaden dificultad al movimiento.
Máquinas planeadoras
Esta máquina permite al usuario pararse sobre dos pedales separados y usar sus propios músculos para crear el movimiento. El movimiento estabilizado puede compararse con el de un "columpio" para cada pierna.
Máquinas de escalada
También llamadas máquinas para subir escaleras, trabajan las piernas del usuario mientras éste sube y baja los pedales, de forma muy similar a subir escaleras. Algunas máquinas para subir escaleras tienen manijas para empujar y tirar y ejercitar todo el cuerpo.
Máquinas de remo
Las máquinas de remo , también llamadas remeros, simulan los movimientos corporales al utilizar un bote de remos.
