Lucha justa

La resolución de conflictos mediante la comunicación constructiva es un proceso que busca mejorar la comunicación en la pareja. Consiste en un conjunto de reglas diseñadas para ayudar a las parejas a dialogar sobre sus diferencias dentro de ciertos límites, preservando así la relación frente a la necesidad de "ganar" al otro. La resolución de conflictos mediante la comunicación constructiva es un método para que los cónyuges se comuniquen eficazmente sus necesidades mediante el uso de habilidades para la resolución de problemas. Las disciplinas involucradas son la psicología , la terapia matrimonial y familiar , y la resolución de conflictos .

La discusión constructiva es una forma respetuosa y estructurada de abordar los problemas que generan conflictos, ya sean abiertos u ocultos. Es un método para manejar y resolver las diferencias de opinión que inevitablemente surgen entre cónyuges o parejas. La idea fundamental es ofrecer una alternativa a las discusiones agresivas, que se basan en la culpa recíproca, los gritos, las acusaciones y la humillación para ganar o tener la razón. Permite defender el punto de vista de cada persona, al tiempo que se reconocen las necesidades de la pareja.

Una estructura se define como: “reglas básicas acordadas para manejar bien las diferencias y los conflictos”. Unas reglas muy claras proporcionan a las parejas una guía para abordar las discusiones. Este proceso se denomina conflicto constructivo, ya que permite que ambas partes expresen sus necesidades mediante un proceso respetuoso. ^{[ 1 ]}

Los consejeros matrimoniales han descubierto que el conflicto puede ser una oportunidad de aprendizaje para quienes aprenden a gestionarlo correctamente. Proponen establecer un buen marco de reglas para discutir de forma justa incluso antes de que surja la primera confrontación seria.

En las relaciones íntimas, las personas suelen generar conflictos para resolver necesidades insatisfechas. Según la jerarquía de necesidades de Maslow , las discusiones matrimoniales surgen de la frustración de las necesidades 2 a 4: seguridad, pertenencia, amor y autoestima. La necesidad de seguridad se refiere a la ausencia o el alivio de la ansiedad y el miedo al aislamiento y al rechazo. Implica una sensación de bienestar, seguridad física y financiera, y constituye la base de la salud personal. La necesidad de pertenencia y amor, cuando se satisface, representa la resolución de los sentimientos de soledad, abandono, depresión y ansiedad social.

Aunque una buena discusión puede aclarar las cosas y definir qué necesidades requieren atención, aplicar sin control un estilo de lucha de suma cero termina destruyendo la relación misma. Con el objetivo de controlar, humillar o vencer al otro, se dicen todo tipo de cosas negativas que son muy difíciles de retractar. Los resultados son desalentadores, porque cuando la pelea se repite, inevitablemente si no se resuelve a nivel de necesidades profundas, la relación se deteriora. La discusión justa está diseñada para abordar los problemas que generan conflictos serios, preservando al mismo tiempo la relación. ^{[ 2 ]}

• Joyce Hocker-Wilmot, William W. Wilmot (2006) Conflicto interpersonal , Iowa: Won C. Brown Com.,
• Tim Downs y Joy Downs, (2003) Los siete conflictos: cómo resolver los desacuerdos más comunes en el matrimonio . Chicago, IL: Moody Publishers
• Arthur S. Hough (1991) Hablemos claro: El manual básico de la lucha justa (Serie de nuevos lanzamientos)
• George Robert Bach y Peter Wyden (1983) Enemigo íntimo: Cómo pelear limpio en el amor y el matrimonio , Avon Books (Mm);

• Luchando por la vía justa , Universidad Estatal de Nueva York en Buffalo. Archivado el 24 de julio de 2008 en Wayback Machine.
• Conflicto limpio: El arte de gestionar las diferencias en las relaciones íntimas , Centro de asesoramiento de la Universidad de Florida. Archivado el 1 de abril de 2012 en Wayback Machine.