Hispanopedia Wiki
Articulo de referencia

tanque de aislamiento

Ejemplo de un tanque de flotación con diseño de cápsula Un tanque de aislamiento , tanque de privación sensorial , tanque de flotación, cápsula de flotación, cabina de flotación...

Hispanopedia WikiContenido en espanolLectura gratuita
Ejemplo de un tanque de flotación con diseño de cápsula

Un tanque de aislamiento , tanque de privación sensorial , tanque de flotación, cápsula de flotación, cabina de flotación o tanque de atenuación sensorial es un entorno lleno de agua, completamente oscuro, a prueba de luz y de sonido, calentado a la misma temperatura que la piel.

Método

El tanque se llena con 25 centímetros (10 pulgadas) de agua que contiene suficiente sal de Epsom disuelta para crear una densidad relativa de aproximadamente 1,25-1,26, lo que permite a la persona flotar libremente con la cara fuera del agua. Para reducir las sensaciones térmicas, el agua del tanque de flotación se mantiene a una temperatura cercana a la de la piel , alrededor de 35 °C. Normalmente se flota sin ropa para minimizar las sensaciones táctiles, y se usan tapones para los oídos durante la flotación tanto para minimizar las sensaciones auditivas como para evitar que la sal de Epsom entre en el canal auditivo.  

Una piscina de flotación abierta de fibra de vidrio en el Instituto Laureate para la Investigación Cerebral en Tulsa , Oklahoma, EE. UU., permite a los sujetos con ansiedad clínica flotar cómodamente, sin la aprensión que podrían experimentar en un entorno de flotación cerrado.

Existen varios diseños de tanques. Los diseños tipo cápsula y cabina utilizan recintos con puertas para entrar y salir, mientras que los diseños tipo piscina están construidos con fibra de vidrio circular y carecen de cerramiento para reducir el riesgo de claustrofobia . El diseño tipo piscina se ubica en una sala insonorizada y a prueba de luz, con temperatura y humedad ambiente estrictamente controladas.

Historia

El tanque de aislamiento fue desarrollado en 1954 por John C. Lilly , médico y neuropsiquiatra . [ 1 ] [ 2 ] [ 3 ] Durante su formación en psicoanálisis en el Instituto Nacional de Salud Mental de los Estados Unidos (NIMH), Lilly experimentó con la privación sensorial . [ 4 ]

El interés comercial generalizado y el uso del tanque de aislamiento no se produjeron hasta 1972, cuando Glenn Perry, un programador de sistemas informáticos, comenzó a vender los primeros tanques comerciales después de asistir a un taller de cinco días organizado por Lilly. [ 5 ]

En 1981, las ventas y alquileres en la industria alcanzaron aproximadamente los 4 millones de dólares, y se esperaba que el mercado creciera, impulsado por la película Altered States (protagonizada por William Hurt como un psicopatólogo que experimenta con un tanque de flotación), estrenada en 1980. [ 6 ] Según una fuente de la industria, en la década de 1980, el aumento del SIDA y el temor a compartir agua redujeron la demanda de centros de flotación. [ 7 ] Para 2013, la flotación era más popular en Europa que en Estados Unidos, pero había experimentado cierto crecimiento en el área de San Francisco; en ese momento, un tanque básico costaba alrededor de 10 000 dólares, y una sesión de flotación de una hora costaba alrededor de 70 dólares. [ 7 ]

Medicina alternativa

El uso del tanque de flotación tiene sus raíces en la medicina alternativa , [ 8 ] donde su uso y promoción se produjeron en gran medida fuera de un marco científico. Las primeras investigaciones científicas sobre el uso de tanques de flotación se vieron obstaculizadas por "activistas políticos [que] consideraban la privación sensorial análoga al aislamiento y la tortura", lo que dio lugar a "publicaciones hostiles en los medios de comunicación populares y en revistas profesionales [y] a violencia física real contra los investigadores". [ 9 ] [ 10 ]

La flotación se ha promocionado ampliamente como una forma de medicina alternativa con numerosos beneficios para la salud, pero las afirmaciones suelen ser exageradas y carecen de fundamento científico. [ 8 ] A pesar de la falta de respaldo científico, las personas han recurrido a la flotación para tratar diversas afecciones, como tensión muscular, dolor crónico, hipertensión, artritis reumatoide y síndrome premenstrual. [ 11 ]

Investigación

Un metaanálisis de 2005 de ensayos clínicos realizados hasta entonces encontró que los ensayos eran generalmente pequeños y muy propensos a errores, pero dada esa limitación, el uso de tanques de aislamiento (llamados "flotación REST" o "terapia de estimulación ambiental restringida" en la literatura) muestra un gran tamaño del efecto (d de Cohen = 1,02) para la reducción del estrés . [ 12 ] Una revisión de 2018 describió la flotación-REST como una de "[varias tecnologías emergentes [que] pueden tener relevancia para la interocepción y la salud mental" ya que "parece mejorar de forma no invasiva la exposición a sensaciones interoceptivas como la respiración y los latidos del corazón". [ 13 ]

Flotación-DESCANSO

La investigación científica sobre la terapia de flotación generalmente utiliza el término "flotación-REST" (terapia de estimulación ambiental reducida) para referirse a la técnica. [ 14 ] [ 15 ] Este término se prefiere a "privación sensorial" debido a que 1) la experiencia en el tanque de flotación en realidad mejoró la entrada sensorial del cuerpo (p. ej., sensaciones cardiorrespiratorias) y también puede conceptualizarse como una forma de mejora sensorial [ 16 ] y 2) el término "privación sensorial" conlleva connotaciones negativas de tortura y alucinaciones que probablemente han impedido la investigación legítima en este campo. [ 15 ]

Usuarios destacados

  • Aaron Traywick , un empresario estadounidense y activista por la prolongación de la vida, se ahogó en un tanque de aislamiento en 2018. Una autopsia reveló la presencia de ketamina en su organismo. [ 17 ]
  • Carl Lawson , jugador de fútbol americano de los Dallas Cowboys , y anteriormente de los New York Jets y los Cincinnati Bengals , utiliza el tanque para la recuperación muscular y el entrenamiento visual. [ 18 ]
  • Carl Lewis , atleta de pista y campo, utilizó técnicas de visualización dentro del tanque para prepararse para su medalla de oro en salto de longitud en los Juegos Olímpicos de Seúl de 1988. [ 19 ]
  • Durante el Super Bowl XLIX , ambos equipos de la NFL (los New England Patriots y los Seattle Seahawks) alquilaron un spa de flotación local durante la semana del evento. Un equipo flotaba por la mañana y el otro por la tarde. [ 20 ]
  • Christof Koch , un neurocientífico conocido por su trabajo sobre la conciencia, afirma haber tenido "lo que algunas personas llaman una experiencia mística" en un tanque de flotación en Singapur. [ 21 ] [ 22 ]
  • Joe Rogan ha afirmado en su podcast en numerosas ocasiones que posee un tanque de aislamiento y le atribuye el mérito de permitirle alcanzar un estado de meditación más profunda. [ 5 ]
  • John Lennon trató su adicción a la heroína en 1979 con la ayuda de sesiones de flotación de 90 minutos en una caja de madera de cedro. [ 5 ]
  • Marvin Jones , receptor abierto de los Jacksonville Jaguars y anteriormente de los Cincinnati Bengals y Detroit Lions , comenzó a usar la terapia de flotación para ayudarlo en su recuperación de una lesión de tobillo mientras estaba en Cincinnati. [ 23 ]
  • Phil Lester visitó un centro de flotación para un video de YouTube en su canal "AmazingPhil" el 17 de febrero de 2020. [ 24 ]
  • Richard Feynman , físico ganador del Premio Nobel, habló sobre sus experiencias con tanques de aislamiento en ¡ Seguro que está bromeando, Sr. Feynman! [ 25 ]
  • Según se informa , varios equipos de la NFL, incluidos los New England Patriots , Los Angeles Rams y New Orleans Saints , utilizan la flotación como una forma de mejorar la calidad del sueño de los jugadores y también de ayudarlos en su recuperación. [ 26 ]
  • En 2015, Stephen Curry, dos veces MVP de la NBA , supuestamente utilizó un tanque de privación sensorial cada dos semanas. [ 27 ]

Véase también

Referencias

  1. ↑ Black D (10 de diciembre de 1979). "Acostarse en la oscuridad". New York Magazine . 12 (48): 60. ISSN 0028-7369 . 
  2. ↑ Gelb M , Caldicott SM (2007). Innovar como Edison . Dutton. pp. 140. ISBN  978-0-525-95031-8.
  3. ↑ Lilly JC (1996). El científico: una autobiografía metafísica (3.ª ed.). Ronin Publishing. 102 págs . ISBN   0-914171-72-0.
  4. ↑ Phillips, Matthew T. (2021). "El tanque de privación sensorial: una máquina del tiempo" . Antropología de la conciencia . 33 : 63–78 . doi : 10.1111/anoc.12138 . ISSN 1556-3537 . S2CID 237710164 .  
  5. 1 2 3 deBara D (2018-01-17). "¿Qué es flotar? Dentro de la tendencia de fitness que Steph Curry y Joe Rogan defienden" . Men's Health . Recuperado el 2019-07-06 .
  6. ↑ "Tanques de relajación: se desarrolla un mercado" . The New York Times . 21 de noviembre de 1981.
  7. 1 2 Efrati A (27 de febrero de 2013). "Los centros de flotación ganan impulso" . The Wall Street Journal . Recuperado el 15 de mayo de 2013 .
  8. 1 2 Jonsson K, Kjellgren A (2014). "Curando a los enfermos y creando superhombres: Cómo se anuncia en línea la relajación en tanques de flotación" . European Journal of Integrative Medicine . 6 (5): 601– 609. doi : 10.1016/j.eujim.2014.05.005 . ISSN 1876-3820 . 
  9. ↑Griffith, Ivan (2023). "Stepping Away from Sensory Deprivation: An Analysis of Floatation-REST Research". UC Merced Undergraduate Research Journal. 15 (1). doi:10.5070/M415160862.
  10. ↑Suedfeld, Peter; Coren, Stanley (January 1989). "Perceptual isolation, sensory deprivation, and rest: Moving introductory psychology texts out of the 1950s". Canadian Psychology / Psychologie Canadienne. 30 (1): 17–29. doi:10.1037/h0079795. ISSN 1878-7304.
  11. ↑"Why do people use flotation tanks?". BBC News Magazine. 2016-02-09. Retrieved 2016-09-23.
  12. ↑van Dierendonck, Dirk (2005). "Flotation restricted environmental stimulation therapy (REST) as a stress-management tool: A meta-analysis". Psychology & Health. 20 (3): 405–412. doi:10.1080/08870440412331337093.
  13. ↑Khalsa, Sahib S.; Adolphs, Ralph; Cameron, Oliver G.; Critchley, Hugo D.; Davenport, Paul W.; Feinstein, Justin S.; Feusner, Jamie D.; Garfinkel, Sarah N.; Lane, Richard D.; Mehling, Wolf E.; Meuret, Alicia E.; Nemeroff, Charles B.; Oppenheimer, Stephen; Petzschner, Frederike H.; Pollatos, Olga (2018-06-01). "Interoception and Mental Health: A Roadmap". Biological Psychiatry: Cognitive Neuroscience and Neuroimaging. 3 (6): 501–513. doi:10.1016/j.bpsc.2017.12.004. hdl:20.500.11850/282635. ISSN 2451-9022. PMC 6054486. PMID 29884281.
  14. ↑Suedfeld P, Metcalfe J, Bluck S (1987-09-01). "Enhancement of scientific creativity by flotation rest (restricted environmental stimulation technique)". Journal of Environmental Psychology. 7 (3): 219–231. doi:10.1016/S0272-4944(87)80031-2. ISSN 0272-4944.
  15. 1 2 Feinstein JS, Khalsa SS, Yeh HW, Wohlrab C, Simmons WK, Stein MB, Paulus MP (2018-02-02). " Examinando el efecto ansiolítico y antidepresivo a corto plazo de Floatation-REST" . PLOS ONE . 13 (2) e0190292. Bibcode : 2018PLoSO..1390292F . doi : 10.1371/journal.pone.0190292 . PMC 5796691. PMID 29394251 .  
  16. ↑ Feinstein JS, Khalsa SS, Yeh H, Al Zoubi O, Arevian AC, Wohlrab C, et al. (junio de 2018). "Inducción de relajación y conciencia interoceptiva mediante terapia de flotación en individuos con alta sensibilidad a la ansiedad" . Psiquiatría biológica. Neurociencia cognitiva y neuroimagen . 3 (6): 555– 562. doi : 10.1016/j.bpsc.2018.02.005 . PMC 6040829. PMID 29656950 .   
  17. ↑ "No fue el biohacking lo que mató al biohacker: se ahogó" . Bloomberg.com . Consultado el 2 de julio de 2018 .
  18. ↑ Terrell K (28 de octubre de 2017). "¿Cómo se relajan algunos jugadores de la NFL antes de los partidos? Flotan" . ESPN.com . Consultado el 6 de julio de 2019 .
  19. ↑ UrReporter. "Tanques de flotación, ¡tres poderosas terapias curativas en una!" . CNN iReport . Archivado del original el 24/09/2016 . Consultado el 23/09/2016 .
  20. ↑ Sieker R (26 de julio de 2019). "Por qué los atletas se benefician de la terapia de flotación" . Float Therapy LLC . Archivado del original el 29 de julio de 2019.
  21. ↑ ✂️ El estimado neurocientífico Christof Koch describe su experiencia mística en un tanque de flotación en Singapur a Lex Fridman. , consultado el 19 de julio de 2022
  22. ↑ Koch, Christof (2019). El sentimiento de la vida misma: por qué la conciencia está tan extendida pero no se puede calcular . MIT Press.
  23. ↑ "Entrevista con Marvin Jones" . Zen Float Company . Archivado del original el 9 de abril de 2016.
  24. ↑ "Intenté flotar en un tanque de privación sensorial durante 3 horas" . YouTube . 17 de febrero de 2020.
  25. ↑ Cole KC (27 de enero de 1985). "Reseña del libro: ¿Está bromeando, Sr. Feynman?" . The New York Times .
  26. ↑ Orr C (1 de febrero de 2019). "La increíble historia de cómo Bill Belichick descubrió los beneficios de los tanques de flotación para dormir" . Sports Illustrated .
  27. ↑ Alipour S (8 de diciembre de 2015). "Stephen Curry sobre copiar el estilo de los Warriors: 'No tendrás el personal'"" . ESPN . Consultado el 13 de diciembre de 2016 .