Arcos del pie

Los arcos del pie , formados por los huesos del tarso y del metatarso , reforzados por ligamentos y tendones , permiten que el pie soporte el peso del cuerpo en posición erguida con el menor peso posible.

Se clasifican en arcos longitudinales y transversales .

El arco longitudinal medial, en particular, crea un espacio para tejidos blandos con propiedades elásticas, que actúan como resortes, especialmente la gruesa aponeurosis plantar , que va desde el talón hasta los dedos. Gracias a sus propiedades elásticas, estos tejidos blandos pueden distribuir las fuerzas de reacción del contacto con el suelo durante un período de tiempo más prolongado, reduciendo así el riesgo de desgaste o daño musculoesquelético. Además, pueden almacenar la energía de estas fuerzas, liberándola en el siguiente paso y, por lo tanto, reduciendo el costo de caminar y, especialmente, de correr, donde las fuerzas verticales son mayores. ^{[ 2 ]}

Las investigaciones muestran que los hombres tienen más probabilidades de tener pies arqueados que las mujeres, y algunos estudios han reportado que las mujeres tienen más probabilidades de tener pies planos que los hombres. ^{[ 3 ]} Las mujeres con pies arqueados que experimentan un embarazo pueden sufrir un aplanamiento de sus pies arqueados, ya que el aumento de hormonas sexuales femeninas como el estrógeno puede hacer que los tendones de sus pies se ablanden y se relajen, hasta el punto de que sus pies arqueados se vuelven planos. ^{[ 4 ]}

La anatomía y la forma del arco longitudinal y transversal de una persona pueden determinar los tipos de lesiones a las que esa persona es susceptible. La altura del arco de una persona está determinada por la altura del hueso navicular. El colapso de los arcos longitudinales produce lo que se conoce como pies planos . ^{[ 5 ]} Una persona con un arco longitudinal bajo, o pies planos, probablemente se pondrá de pie y caminará con los pies en una posición pronada , donde el pie se evierte o gira hacia adentro. Esto hace que la persona sea susceptible al dolor de talón, dolor de arco y fascitis plantar . ^{[ 6 ]} Las personas con pies planos también pueden tener más dificultad para realizar ejercicios que requieren apoyar su peso sobre los dedos.

Las personas con arcos longitudinales altos o pie cavo ^{[ 7 ]} tienden a caminar y estar de pie con los pies en supinación, donde el pie se invierte o gira hacia afuera. Los arcos altos también pueden causar fascitis plantar, ya que estiran la fascia plantar separándola del calcáneo o hueso del talón. Además, los arcos altos o bajos pueden aumentar el riesgo de periostitis tibial, ya que el músculo tibial anterior debe trabajar más para evitar que el pie golpee el suelo. ^{[ 8 ]}

Los simios no humanos ( gibones , gorilas , orangutanes , chimpancés y bonobos ) tienden a caminar sobre el lado lateral del pie, es decir, con un pie "invertido" ^{[ 9 ]} , lo que puede reflejar una adaptación básica para caminar sobre ramas. A menudo se sostiene que sus pies carecen de arcos longitudinales, pero las huellas dejadas por simios que caminan bípedamente, que deben reflejar directa o indirectamente la presión que ejercen para sostenerse e impulsarse ^{[ 10 ] [ 11 ],} sugieren que ejercen una menor presión en el pie bajo la parte medial de su mediopié.

Sin embargo, los pies humanos, y el arco longitudinal medial humano, difieren en que la parte anterior del pie está girada medialmente sobre la parte posterior del pie, ^{[ 12 ]} de modo que todos los dedos pueden contactar con el suelo al mismo tiempo, y la torsión es tan marcada que el dedo más medial, el dedo gordo o hallux, (en algunos individuos el segundo dedo) tiende a ejercer la mayor fuerza propulsora al caminar y correr. Esto le da al pie humano una apariencia "evertida" o relativamente orientada hacia afuera en comparación con la de otros simios. La fuerte torsión de la parte anterior del pie humano sobre la parte posterior tiende a aumentar la altura del arco longitudinal medial. Sin embargo, ahora existe evidencia considerable de que el uso de calzado también acentúa la altura del arco longitudinal medial ^{[ 13 ]} y que la altura del arco longitudinal medial también difiere muy considerablemente entre individuos y a diferentes velocidades. ^{[ 14 ]}

La presencia de pies con arco alto en los humanos modernos es resultado de la selección natural para correr largas distancias. ^{[ 15 ]} Por otro lado, el rasgo primitivo de pies sin arco en nuestros parientes los grandes simios se ha mantenido debido a la selección para agarrarse a las ramas de los árboles como parte de su estilo de vida arbóreo. ^{[ 16 ]} La divergencia entre los pies de los simios y los pies humanos comenzó con el ancestro humano temprano Ardipithecus ramidus , cuando evolucionó un tejido plantar reforzado, que apoyó la propulsión terrestre temprana antes de evolucionar un verdadero arco . ^{[ 17 ]} Sin embargo, la estructura del arco longitudinal esquelético en sí no comenzó a evolucionar hasta que Australopithecus afarensis había desarrollado un arco longitudinal relativamente bajo (en comparación con los humanos modernos) y los primeros signos de un arco transversal que lo acompañaba. ^{[ 17 ]}

Todavía no hay consenso sobre hasta qué punto el ancestro humano primitivo Australopithecus afarensis (hace 3,75 millones de años en adelante) había adquirido un pie funcionalmente similar al humano, ^{[ 9 ]} pero la torsión medial del antepié evidente en los huesos fósiles del pie de esta especie, y en el rastro de huellas de Laetoli en Tanzania generalmente atribuido a esta especie, ciertamente parece menos marcada que la evidente en los huesos fósiles del pie de Homo erectus (a veces llamado Homo georgicus ) de Dmanisi , Georgia (hace aproximadamente 1,8 millones de años) ^{[ 18 ]} y el rastro de huellas fósiles aproximadamente contemporáneo en Ileret , Kenia atribuido a Homo erectus ergaster . ^{[ 19 ]}

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