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Las anillas , también conocidas como anillas fijas [ 1 ] (en contraste con las anillas voladoras ), son un aparato de gimnasia artística y la disciplina que lo utiliza. Tradicionalmente, solo lo usan gimnastas masculinos debido a la extrema fuerza que requiere en la parte superior del cuerpo. Los gimnastas suelen usar agarres para anillas durante su actuación.
Aparato
El aparato consta de dos anillas que cuelgan libremente de una estructura metálica rígida. Cada anilla está sostenida por una correa que se conecta a un cable de acero suspendido de la estructura metálica. La gimnasta, que sujeta una anilla con cada mano, debe controlar en todo momento el movimiento de las anillas y los movimientos de su cuerpo. [ 1 ]
Dimensiones
Las medidas del aparato estándar están especificadas por la Fédération internationale de gymnastique (FIG) en su documento Apparatus Norms : [ 2 ]
- Diámetro interior: 18 centímetros (7,1 pulgadas) ± 0,1 centímetros (0,039 pulgadas) [ 1 ]
- Diámetro del perfil: 2,8 centímetros (1,1 pulg.) ± 0,1 centímetros (0,039 pulg.) [ 1 ]
- Distancia desde el punto de fijación hasta el lado interior inferior de los anillos: 300 centímetros (9,8 pies) ± 1 centímetro (0,39 pulgadas) [ 1 ]
- Distancia entre dos puntos de fijación: 50 centímetros (1,6 pies) ± 0,5 centímetros (0,20 pulgadas) [ 1 ]
Rutinas
Un ejercicio en anillas consta de elementos de balanceo, fuerza y sujeción. Generalmente, los gimnastas deben cumplir con varios requisitos, incluyendo un balanceo para mantener la vertical , una sujeción estática y una salida aérea. Los gimnastas más experimentados suelen realizar más de un elemento de fuerza, a veces balanceándose para alcanzar posiciones de sujeción o realizando diferentes sujeciónes consecutivamente. [ 3 ]
Una de las habilidades más reconocidas que se realizan en las anillas es la Cruz de Hierro , que se ejecuta extendiendo ambos brazos rectos a los lados del cuerpo mientras se está suspendido en el aire durante al menos dos segundos. Otros movimientos de fuerza comunes incluyen la cruz invertida (es decir, la Cruz de Hierro invertida verticalmente) y la cruz de Malta, en la que el gimnasta mantiene su cuerpo paralelo al suelo a la altura de las anillas con los brazos extendidos lateralmente. Los elementos de balanceo incluyen balanceos gigantes de pino a pino, tanto hacia adelante como hacia atrás, similares a los gigantes que se realizan en la barra horizontal . Los elementos en las anillas están regulados por el Código de Puntuación .
Rutinas de nivel internacional
Una rutina de anillos debe contener al menos un elemento de cada grupo de elementos:
- I. Elementos de Kip y balanceo y balanceos a través de o hacia la parada de manos
- II. Elementos de resistencia y elementos de sujeción
- III. Balanceos para elementos de sujeción de fuerza
- IV. Desmontajes
Puntuación y reglas
Las gimnastas sufrirán penalizaciones por mala técnica, al igual que en otros aparatos. En las anillas, también se les penalizará por tener los brazos flexionados durante casi todos los elementos o por usar las correas o cables para apoyarse o mantener el equilibrio. Se aplicarán penalizaciones adicionales a las gimnastas que no puedan mantener la cabeza en posición neutra durante las pausas, una expresión facial neutra (sin muecas) o que emitan gruñidos. Asimismo, se penalizará cada balanceo innecesario de los cables durante la rutina. En las anillas, se obtienen puntos extra al realizar elementos de pausa estática consecutivos y distintos, según el valor de la letra de ambos movimientos, tal como se indica en el código de puntuación.
Véase también
Referencias
- 1 2 3 4 5 6 Tyagi, Arun Kumar (2010). Habilidades y reglas de la gimnasia . Pinnacle Technology. ISBN 978-1618200334.
- ↑ «Normas de Aparatos» (PDF) . Federación Internacional de Gimnasia . 2020 . Consultado el 21 de junio de 2020 .
- ↑ Readhead, Lloyd (2004). Una gimnasta de clase mundial ( edición ilustrada). Heinemann-Raintree Library. ISBN 978-1403446725.
- Aparatos de gimnasia artística