Lanzamiento de martillo

El lanzamiento de martillo (abreviado como HT ^{[ 1 ]} ) es uno de los cuatro eventos de lanzamiento en las competiciones regulares de atletismo al aire libre , junto con el lanzamiento de disco , el lanzamiento de peso y el lanzamiento de jabalina .

El martillo utilizado en este deporte no se parece a ninguna otra herramienta con ese nombre. Consiste en una bola de metal unida mediante un alambre de acero a una empuñadura. Estos tres componentes son independientes y pueden moverse por separado. Tanto el tamaño como el peso de la bola varían entre las competiciones masculinas y femeninas. El martillo masculino pesa 7,26 kilogramos (16 lb) en las competiciones universitarias y profesionales; el martillo femenino pesa 4 kilogramos (8,8 lb) . ^{[ 2 ]}  

La tradición lo remonta a los Juegos Tailteann en Tara , Irlanda, alrededor del año 1830 a. C. ^{[ 3 ]} Tiempo después, se dice que el guerrero celta Culchulainn tomó un eje de carro con una rueda aún unida, lo hizo girar y lo arrojó a gran distancia. ^{[ 2 ]} La rueda fue reemplazada más tarde por una piedra con un mango de madera. ^{[ 2 ]} Un mazo comenzó a usarse para este deporte en Escocia e Inglaterra durante la Edad Media. ^{[ 2 ]} En la actualidad, el martillo ha cambiado a la bola más moderna de 16 libras unida a un alambre y un mango, pero el lanzamiento de martillo escocés que se ve en los Juegos de las Tierras Altas todavía presenta el estilo antiguo de lanzamiento de martillo con la piedra y el mango de madera maciza.

Si bien el lanzamiento de martillo masculino forma parte de los Juegos Olímpicos desde 1900, la Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo no comenzó a ratificar las marcas femeninas hasta 1995. El lanzamiento de martillo femenino se incluyó por primera vez en los Juegos Olímpicos de Sídney 2000 , después de haber sido incluido en el Campeonato Mundial un año antes.

El martillo masculino pesa 7,26 kilogramos (16 lb) y el femenino 4 kg (8,8 lb) , con un cable de no más de 122 centímetros (48 in) de longitud en ambos casos. ^{[ 2 ]} Al igual que en las demás pruebas de lanzamiento, la competición se decide por quién lanza el implemento más lejos.    

El movimiento de lanzamiento comienza con el lanzador balanceando el martillo de un lado a otro aproximadamente dos veces para generar impulso. Luego, el lanzador realiza tres, cuatro o (raramente) cinco rotaciones completas utilizando un complejo movimiento de talón-punta del pie, haciendo girar el martillo en una trayectoria circular y aumentando su velocidad angular con cada rotación. En lugar de hacer girar el martillo horizontalmente, lo hace girar en un plano inclinado hacia arriba, en la dirección en la que será lanzado. El lanzador suelta el martillo cuando su velocidad es ascendente y hacia el objetivo. ^{[ 4 ]}

Los lanzamientos se realizan desde un círculo de lanzamiento . El lanzador no puede salir del círculo de lanzamiento antes de que el martillo haya aterrizado y solo puede entrar y salir por la parte trasera del círculo de lanzamiento. El martillo debe aterrizar dentro de un sector de lanzamiento de 34,92º centrado en el círculo de lanzamiento. El ángulo del sector se eligió porque proporciona un sector cuyos límites son fáciles de medir y trazar en un campo (10 metros desde el centro del círculo, 6 metros de ancho). ^{[ 2 ] [ 5 ]} Una infracción de las reglas resulta en una falta y el lanzamiento no se cuenta.

A partir de 2025El récord mundial masculino de lanzamiento de martillo lo ostenta Yuriy Sedykh , quien lanzó 86,74 m ( 284 pies 6 + 3/4 pulgadas ) en el Campeonato Europeo de Atletismo de 1986 en Stuttgart , Alemania Occidental , el 30 de agosto. El récord mundial femenino de lanzamiento de martillo lo ostenta Anita Włodarczyk , quien lanzó 82,98 m ( 272 pies 2 + 3/4 pulgadas ) durante el Memorial Kamila Skolimowska el 28 de agosto de 2016. El récord mundial de Sedykh de 1986 ha sido reconocido por su longevidad y por datar de "una época en la que el atletismo comenzaba a darse cuenta de la magnitud del uso de sustancias dopantes" (AP). ^{[ 6 ]} Según el denunciante ruso de dopaje Grigory Rodchenkov , Sedykh era un gran consumidor de esteroides , lo cual Sedykh negó. ^{[ 6 ]}      

La distancia de lanzamiento depende de la velocidad y la altura a la que se suelta el martillo, pero también de otros factores que no están bajo el control del atleta. ^{[ 7 ]} En particular, la rotación de la Tierra la afecta a través de la latitud de la ubicación (debido a la fuerza centrífuga , el martillo volará un poco más lejos en una ubicación más cercana al ecuador) y, en menor medida, también a través del acimut del lanzamiento (es decir, su dirección cardinal, debido a las fuerzas de Coriolis ). ^{[ 7 ]} Según un estudio de 2023, tales efectos son lo suficientemente grandes como para que las clasificaciones de los 20 mejores récords mundiales tanto para hombres como para mujeres en ese momento podrían cambiar ligeramente si se ajustaran por latitud y acimut. ^{[ 7 ]}

El lanzamiento de martillo se ha descrito como una actividad que implica "un peligro inherente [...]. Los atletas, entrenadores y espectadores que participan en el evento corren riesgos; los martillos de acero [...] se lanzan por el aire a gran velocidad, recorren grandes distancias y, a veces, son difíciles de detectar en pleno vuelo". ^{[ 8 ]} Por ejemplo, los lanzamientos de martillo provocaron cuatro muertes en Europa solo en el año 2000, ^{[ 9 ]} y también han causado muertes y lesiones cerebrales permanentes en Estados Unidos. ^{[ 8 ]}

Para mitigar tales riesgos, se introdujo una "jaula de martillo" en forma de C, que se construye alrededor del círculo de lanzamiento, impidiendo que el martillo salga disparado en direcciones no deseadas. ^{[ 8 ]} En 2004, la IAAF cambió sus reglas para aumentar la altura obligatoria de las jaulas de martillo a 10 m y reducir su ángulo de "zona de peligro" a alrededor de 53°. ^{[ 8 ]} El cambio también alejó las puertas de la jaula del círculo de lanzamiento, reduciendo así el riesgo de que un martillo mal dirigido rebote hacia el lanzador. ^{[ 10 ]}

• Actualizado el 21 de mayo de 2026. ^{[ 11 ] [ 12 ]}

• Lista de lanzadores de martillo
• Lanzamiento de barriles

• Lista de récords de lanzamiento de martillo de la IAAF en formato XML. Archivada el 13 de junio de 2018 en Wayback Machine.
• HammerThrow.org Archivado el 4 de febrero de 2011 en Wayback Machine (información sobre el evento, consejos de entrenamiento y recursos).
• Estadísticas archivadas el 10 de junio de 2009 en Wayback Machine.
• Historia del lanzamiento de martillo (archivado)
• Lanzamiento de martillo de World Athletics. Archivado el 26 de septiembre de 2023 en Wayback Machine.