Hispanopedia WikiLa prueba de agilidad de Illinois es una prueba de aptitud física diseñada para evaluar la agilidad deportiva . [ 1 ] Es una prueba sencilla, fácil de administrar y que requiere poco equipo. Evalúa la capacidad del sujeto para girar en diferentes direcciones y cambiar de velocidad rápidamente.
El objetivo de la prueba es completar el recorrido en el menor tiempo posible. [ 2 ] El recorrido está marcado con conos. El sujeto comienza boca abajo, con la cabeza hacia la línea de salida y las manos en el suelo a la altura de los hombros. Al sonar el silbato, el sujeto corre el recorrido sin derribar ningún cono.
El recorrido se puede medir en metros o en pies (10 m de largo por 5 m de ancho o 30 pies de largo por 15 pies de ancho).
La prueba de agilidad de Illinois es una prueba popular que se utiliza en deportes y atletismo para evaluar la capacidad de un atleta para cambiar de dirección de forma rápida y eficaz. Esta prueba se usa con frecuencia en la élite deportiva para evaluar la agilidad de un atleta y diseñar programas de entrenamiento específicos para mejorar su rendimiento.
Referencias
- Pruebas de aptitud física
- Ejercicio físico