Síndrome del impostor

Las personas con síndrome del impostor tienen mayor probabilidad de sufrir depresión y ansiedad . ^{[ 5 ]} También son más propensas a experimentar baja autoestima, síntomas somáticos y disfunciones sociales. ^{[ 5 ] [ 9 ]}

Un estudio realizado en 2025 por la Universidad de Idaho concluyó que "el síndrome del impostor estaba fuertemente correlacionado positivamente con los subtipos de perfeccionismo rígido y autocrítico , pero no presentaba correlación con el perfeccionismo narcisista. Por lo tanto, parece que el síndrome del impostor y el perfeccionismo son constructos estrechamente relacionados, pero existen distinciones importantes entre los subtipos de cada uno". ^{[ 10 ] [ 11 ]}

El síndrome del impostor se asocia con el neuroticismo , la baja autoestima y el perfeccionismo . ^{[ 2 ]} Se correlaciona negativamente con los rasgos de personalidad de extraversión , amabilidad y responsabilidad . ^{[ 2 ]}

El síndrome del impostor puede originarse en relaciones personales tensas y provocarlas, además de impedir que las personas alcancen su máximo potencial en sus áreas de interés. ^{[ 12 ]} El término «impostorización» traslada el origen del fenómeno del supuesto impostor a las instituciones cuyas políticas, prácticas o culturas laborales «hacen o pretenden hacer que los individuos cuestionen su inteligencia, competencia y sentido de pertenencia». ^{[ 13 ]}

Las personas con síndrome del impostor tienden a estar menos satisfechas en el trabajo y tienen un rendimiento laboral más bajo . ^{[ 5 ]} También muestran mayores tasas de agotamiento. ^{[ 5 ] [ 9 ]}

En 2019, cuando se realizó una revisión sistemática , ninguno de los 62 estudios sobre el síndrome del impostor evaluó empíricamente la eficacia del tratamiento. ^{[ 5 ]}

En su artículo de 1978, Clance e Imes propusieron un enfoque terapéutico que utilizaron con sus participantes o clientes que padecían el síndrome del impostor. Esta técnica incluye un entorno grupal donde las personas se reúnen con otras que también experimentan este síndrome. Los investigadores explicaron que las reuniones grupales tuvieron un impacto significativo en los participantes. Sugirieron que este impacto se debía a la comprensión de que no eran los únicos que experimentaban estos sentimientos. Los participantes también debían completar varias tareas. En una de ellas, debían recordar a todas las personas a las que creían haber engañado en el pasado. En otra tarea, debían anotar los comentarios positivos que habían recibido. Posteriormente, debían recordar por qué los habían recibido y qué les había llevado a percibirlos negativamente. En las sesiones grupales, los investigadores también ayudaron a los participantes a reformular pensamientos e ideas comunes sobre el desempeño. Un ejemplo sería cambiar: "Podría reprobar este examen" por "Me irá bien en este examen". ^{[ 15 ]}

Los investigadores concluyeron que simplemente extraer la duda de uno mismo antes de que ocurra un evento ayuda a eliminar los sentimientos de impostor. ^{[ 15 ]} Se recomendó que las personas que luchan con esta experiencia busquen apoyo de amigos y familiares.

Cuando se conceptualizó por primera vez el síndrome del impostor, se consideró un fenómeno común entre mujeres de alto rendimiento. Investigaciones posteriores han demostrado que afecta tanto a hombres como a mujeres; la proporción de afectados se distribuye de forma más o menos equitativa entre ambos sexos. ^{[ 3 ] [ 17 ]} Las personas con síndrome del impostor suelen presentar problemas de salud mental asociados, que pueden tratarse con intervenciones psicológicas, aunque el fenómeno no se considera un trastorno mental formal. ^{[ 18 ]}

Clance e Imes afirmaron en su artículo de 1978 que, según su experiencia clínica, el síndrome del impostor era menos frecuente en hombres. ^{[ 15 ]} Sin embargo, investigaciones más recientes han encontrado que el síndrome del impostor se distribuye por igual entre hombres y mujeres. ^{[ 3 ]} Se creía que esta asociación con las mujeres se debía a presiones sociales, sesgos de género y expectativas tradicionales que moldeaban la autopercepción. ^{[ 5 ]} Si bien la manifestación del síndrome del impostor puede variar entre géneros, como por ejemplo que los hombres son menos propensos a revelar sentimientos de insuficiencia, ambos géneros experimentan el fenómeno bajo condiciones psicológicas similares. Los estudios también han resaltado cómo los factores culturales y ambientales pueden influir en la forma en que estas personas experimentan estos sentimientos. ^{[ 19 ]}

Las niñas también eran más propensas a tener expectativas de éxito más bajas que los niños, incluso en un contexto de logro nuevo y diferente, aunque en realidad habían tenido un mejor desempeño que los niños. Los patrones de atribución saludables o tener una manera positiva de entender los desafíos y los éxitos son particularmente beneficiosos para las mujeres en espacios dominados por hombres o difíciles. ^{[ 20 ]} Investigaciones adicionales también han sugerido que las mujeres pueden experimentar una mayor presión social para demostrar competencia en campos dominados por hombres, lo que potencialmente amplifica los sentimientos de impostor en ciertos contextos. Además, las mujeres pueden experimentar más discriminación o acoso basados ​​en el género, especialmente en lugares de trabajo dominados por hombres, lo que puede aumentar los sentimientos de depresión y ansiedad. Los hombres, por otro lado, pueden experimentar estigma contra la discusión abierta de inseguridades, lo que puede enmascarar la verdadera prevalencia del síndrome del impostor entre las poblaciones masculinas. ^{[ 21 ] [ 22 ]}

El síndrome del impostor puede presentarse en diversos entornos. Algunos ejemplos incluyen un nuevo entorno, ^{[ 4 ]} entornos académicos, ^{[ 23 ]} y en el lugar de trabajo. ^{[ 15 ]}

Entre el 22% y el 60% de los médicos sufren el fenómeno del impostor. ^{[ 9 ]}

La preocupación y las emociones que experimentaban los estudiantes tuvieron un impacto directo en su desempeño en el programa. Algunos aspectos comunes del síndrome del impostor que experimentan los estudiantes incluyen no sentirse preparados académicamente (especialmente al compararse con sus compañeros). ^{[ 4 ]}

Cokley et al. investigaron el impacto del síndrome del impostor en los estudiantes, específicamente en aquellos pertenecientes a minorías étnicas. Descubrieron que la sensación de ser un fraude les causaba angustia psicológica. Los estudiantes de minorías étnicas a menudo cuestionaban los motivos de su admisión al programa. Asumían erróneamente que solo habían sido aceptados gracias a la acción afirmativa, en lugar de por una solicitud excepcional y las cualidades que poseían. ^{[ 24 ]}

Tigranyan et al. (2021) examinaron la relación del síndrome del impostor con los estudiantes de doctorado en psicología. El objetivo del estudio fue investigar la relación del síndrome del impostor con las cogniciones perfeccionistas, la depresión, la ansiedad, los motivos de logro, la autoeficacia , la autocompasión y la autoestima en estudiantes de doctorado en psicología clínica y de consejería . Además, este estudio buscó investigar cómo el síndrome del impostor interfiere con el desempeño académico, las prácticas y las pasantías de estos estudiantes, y cómo se manifiesta a lo largo del programa de doctorado en psicología. Se incluyeron 84 estudiantes de doctorado en psicología clínica y de consejería, quienes respondieron una encuesta en línea. Los datos se analizaron mediante la correlación de Pearson y la regresión lineal múltiple. El 88% de los estudiantes participantes reportaron al menos sentimientos moderados de características del síndrome del impostor. Este estudio también encontró correlaciones positivas significativas entre el síndrome del impostor y las cogniciones perfeccionistas, la depresión, la ansiedad y la autocompasión. Este estudio indica que el profesorado clínico y los supervisores deben adoptar un enfoque de apoyo para ayudar a los estudiantes a disminuir los sentimientos de síndrome del impostor, con la esperanza de aumentar los sentimientos de competencia y confianza. ^{[ 25 ]}