Kayla Itsines

Kayla Itsines ( / ɪ t ˈ s iː n ə s / it- SEE -nəs ; ^{[ 3 ]} nacida el 21 de mayo de 1991) es una entrenadora personal , autora y empresaria australiana. Es cocreadora de una serie de libros electrónicos de fitness titulada Bikini Body Guides y de una aplicación de planificación de comidas y entrenamiento, Sweat with Kayla . En 2016, Sweat with Kayla generó más ingresos que cualquier otra aplicación de fitness. ^{[ 4 ] [ 5 ]}

En marzo de 2016, Time nombró a Itsines una de las 30 personas más influyentes en Internet, destacando su éxito al aprovechar las redes sociales para promocionar su marca. ^{[ 6 ]} En octubre de 2016, Itsines tenía ocho millones de seguidores en Facebook y 12,5 millones en Instagram . ^{[ 7 ]}

Itsines atribuye su interés por el fitness a su experiencia jugando al baloncesto y otros deportes. ^{[ 8 ]} Recuerda que al principio se sentía intimidada y abrumada por el gimnasio, hasta que un entrenador personal la animó a "empezar por algún lado". ^{[ 9 ]} Al descubrir que disfrutaba de cómo la hacían sentir los entrenamientos, abandonó sus planes originales de convertirse en esteticista ^{[ 10 ]} y se graduó del Instituto Australiano de Fitness a los 18 años ^{[ 5 ]} como Entrenadora Maestra. ^{[ 11 ]}

Itsines encontró trabajo en un gimnasio femenino en Adelaida. ^{[ 5 ]} Itsines llegó a creer que la mayoría de las mujeres buscan tres resultados específicos del entrenamiento: muslos internos más delgados, abdomen más plano y brazos más tonificados, ^{[ 12 ]} al mismo tiempo que les preocupa volverse demasiado voluminosas. ^{[ 13 ]}

También comenzó a entrenar a las amigas de su hermana que querían mejorar su condición física para poder jugar netball en el equipo de su escuela secundaria, ^{[ 5 ] [ 14 ]} centrándose en desarrollar fuerza central y piernas poderosas. ^{[ 5 ]} Les dio charlas sobre nutrición y les pidió que se tomaran fotos de antes y después para seguir su progreso. ^{[ 5 ]} La prima de Itsines, de 12 años, sugirió usar Instagram como una forma de organizar las fotos. ^{[ 5 ] [ 14 ]} En pocos meses, Itsines ganó miles de seguidores y recibía solicitudes regulares de consejos y ayuda. Su ex prometido, Tobi Pearce, le sugirió que recopilara sus rutinas en libros electrónicos que podrían venderse en línea. ^{[ 5 ]} En marzo de 2013, fundaron la empresa Bikini Body Training con Itsines como directora y Pearce como director ejecutivo. ^{[ 5 ]} En enero siguiente, publicaron las dos primeras guías Bikini Body Guides , con los entrenamientos de Itsines en un volumen y la información nutricional de las dietistas Julie Dundon y Anne Schneyder de Nutrition Professionals Australia en otro. ^{[ 5 ]} Itsines también ofrecería más tarde las guías a través de un programa de afiliados. ^{[ 5 ]} Para octubre, las guías se habían descargado más de un millón de veces. ^{[ 15 ]}

El programa BBG se basa en entrenamientos de alta intensidad de 28 minutos que se completan tres veces por semana. ^{[ 15 ]} Los entrenamientos se construyen a partir de un repertorio de 150 movimientos inspirados en una variedad de deportes y otros entrenamientos físicos. ^{[ 15 ]} Los planes de alimentación originalmente proporcionaban tan solo 1200 calorías por día, pero se actualizaron para proporcionar de 1600 a 1800. ^{[ 5 ]} Ella describe la estrategia general como no dirigida ni a la pérdida de peso ni al aumento de masa muscular, sino más bien a la creación de una apariencia particular. ^{[ 10 ]} El programa está dirigido principalmente a mujeres porque Itsines siente que comprende particularmente los objetivos de salud y estado físico de las mujeres. ^{[ 7 ]}

En 2015, se embarcó en una gira mundial, la "Kayla Itsines Bootcamp World Tour", dirigiendo clases grupales gratuitas de fitness. ^{[ 5 ] [ 12 ]} La gira incluyó las capitales de Australia, ^{[ 16 ]} Nueva York, Los Ángeles y Londres. ^{[ 5 ]}

En febrero de 2015, ^{[ 17 ]} Itsines emprendió acciones legales contra otra entrenadora personal de Adelaida, Leanne Ratcliffe , y su pareja, Harley Johnstone, por comentarios que habían publicado en sus canales de YouTube. ^{[ 18 ] [ 19 ]} Ratcliffe, que publicaba bajo el seudónimo de "Freelee the Banana Girl", había afirmado que el plan de alimentación BBG requería que los usuarios se sometieran a dietas extremas, y Johnstone, que publicaba como "Durianrider", afirmó que Pearce usaba esteroides . ^{[ 18 ] [ 19 ]} Itsines alegó que las declaraciones eran difamatorias . ^{[ 17 ]} Obtuvo una orden judicial para impedir la publicación posterior de los videos. ^{[ 19 ]} Cuando la demanda se escuchó en el Tribunal Supremo de Australia Meridional el 23 de marzo, el juez Withers ordenó que el caso procediera a juicio, pero el asunto finalmente se resolvió fuera de los tribunales. ^{[ 18 ]}

En abril de 2015, Apple incluyó a Itsines en un anuncio del Apple Watch , demostrando la función de monitor de frecuencia cardíaca del producto. ^{[ 20 ]}

En noviembre de 2016, Pan Macmillan publicó el primer libro impreso de Itsines, The Bikini Body 28-Day Eating and Lifestyle Guide . ^{[ 18 ]} En agosto de 2017, anunció la próxima publicación de su segundo libro, The Bikini Body Motivation & Habits Guide . ^{[ 21 ]}

Itsines atribuye su éxito en las redes sociales a mantener el enfoque en sus seguidores y sus trayectorias de fitness en lugar de en sí misma y su propia trayectoria. ^{[ 12 ]} Parte de su estrategia en redes sociales es mantener la atención en la transformación del cuerpo, y por lo tanto rara vez publica fotos de su rostro. ^{[ 15 ]} También es cuidadosa con cómo la representan visualmente otras publicaciones, rechazando sesiones de fotos que considera inconsistentes con su imagen. ^{[ 5 ] [ 18 ]} En una declaración de sus propios valores, dice que nunca promocionaría algo en lo que personalmente no cree, posaría de manera provocativa o se sexualizaría, ni publicaría consejos que sean relevantes solo para su propio estilo de vida. ^{[ 7 ]} Es la única persona que publica en sus cuentas de redes sociales. ^{[ 14 ] [ 18 ] [ 22 ]}

Desde 2018, su patrimonio se estimó en 63  millones de dólares. ^{[ 23 ]}

Itsines es hija de Anna y Jim Itsines, ambos profesores. ^{[ 18 ]} Tiene una hermana menor, Leah, que es entrenadora personal y estilista culinaria. ^{[ 18 ]} La familia de Itsines tiene ascendencia griega y ella se identifica como griega. ^{[ 14 ] [ 18 ]} Atribuye muchas de sus elecciones alimentarias a su educación griega. ^{[ 16 ] [ 18 ]}

Itsines conoció a su ex prometido, Tobi Pearce, en un gimnasio en 2012. ^{[ 18 ]} En abril de 2018, se comprometieron y ella dio a luz a su hija en abril de 2019. Kayla y Tobi anunciaron su separación en agosto de 2020. ^{[ 24 ]}

En julio de 2022, Itsines anunció su compromiso con su actual pareja, Jae Woodroffe, con quien salía desde 2021. ^{[ 25 ]} Poco después, anunció su segundo embarazo. Dio a luz a su hijo en enero de 2023 y se casó con Woodroffe en diciembre de 2023. ^{[ 26 ]} En marzo de 2026, Itsines y su esposo compraron una mansión frente al mar de 13 millones de dólares en Mermaid Waters, Queensland . La propiedad incluye lujosas comodidades. ^{[ 27 ] [ 28 ]}

• sitio web de Itsines