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Un kip-up o kick-up (también llamado riser handspring , Chinese get up , kick-to-stand , nip-up , [ 1 ] flip-up o carp skip-up ) es un movimiento acrobático en el que una persona pasa de una posición supina , y menos comúnmente, una versión en posición prona conocida como prone get-up , a una posición de pie. Se utiliza en actividades como breakdance , acro dance , gimnasia , [ 2 ] artes marciales (específicamente kung fu ), lucha libre profesional y parkour , y en secuencias de lucha de películas de acción .
Se ejecuta impulsando el cuerpo alejándolo del suelo, de modo que el intérprete queda momentáneamente en el aire, y normalmente termina con el intérprete de pie en posición de cuclillas .
El salto mortal con impulso no solo requiere activación y fuerza muscular, sino también una técnica adecuada para su correcta ejecución. El practicante debe realizar la fase de preparación (desde el inicio del movimiento hasta justo antes del despegue), la fase aérea (tiempo en el aire) y la fase de aterrizaje (desde que los pies tocan el suelo hasta que se mantiene el equilibrio) utilizando aceleraciones, velocidades angulares y posiciones articulares específicas de las extremidades para aterrizar de pie.
Ejecución y física
Desde una posición supina
El artista lleva ambas piernas (que pueden estar extendidas o flexionadas) hacia delante del pecho, gira sobre los hombros y, opcionalmente, coloca las manos en el suelo cerca de las orejas. A continuación, pasa de la flexión a la extensión de cadera y rodilla mientras eleva el cuerpo separándolo del suelo. El artista genera fuerza contra el suelo impulsándose con las manos y moviendo simultáneamente los codos de la flexión a la extensión.
El movimiento de las piernas durante el impulso implica aumentar el ángulo de la articulación de la cadera, desde la flexión hasta la extensión. Al completarse el impulso, la rotación de las piernas con respecto al tronco finaliza y, como resultado, el momento angular de las piernas se transfiere a todo el cuerpo. El momento lineal del impulso eleva el cuerpo en el aire con los pies primero, mientras que el momento angular provoca la rotación del cuerpo en el aire. La columna vertebral se arquea hacia una mayor lordosis, de modo que, con suficiente impulso, curvatura de la espalda y rotación del cuerpo, el artista aterrizará de pie.
Desde la posición prona
Con el cuerpo boca abajo, el artista crea fuerzas contra el suelo con los puños o las palmas de las manos mientras extiende las piernas hacia atrás para generar impulso y elevar el cuerpo en el aire. El artista aterriza con los pies en contacto con el suelo y las rodillas flexionadas. [ 3 ]
En el buceo , el cuerpo se flexiona a la altura de las caderas con las piernas rectas y extendidas sin doblar las rodillas durante el salto, los pies juntos y los dedos extendidos. [ 4 ]
Variaciones
Variaciones de salto hacia atrás
Todas las variaciones del salto hacia atrás implican que el practicante comience en posición de pie, posiblemente saltando en el aire y girando hacia atrás para aterrizar sobre sus hombros o espalda. Tras mantener la posición supina, el practicante ejecuta la variación estándar de impulso hacia arriba para volver a ponerse de pie.
Eficacia en defensa personal y deportes de combate.
La maniobra de levantarse rápidamente (kip-up) rara vez se observa en deportes de combate modernos y competitivos como las artes marciales mixtas , ya que el practicante queda expuesto y sin una defensa efectiva en comparación con otros métodos para ponerse de pie (como una técnica de pie) o para participar en combate en el suelo. [ 5 ] Por las mismas razones, generalmente no se recomienda para situaciones de defensa personal .
Aunque en la cultura popular se presenta como un movimiento aparentemente rápido y ágil, el salto mortal hacia arriba (kip-up) es relativamente lento contra un oponente activo y te deja indefenso y vulnerable durante la acción. Intentar realizar un kip-up contra un oponente activo puede resultar en un fuerte golpe en la cabeza o en una inmovilización desfavorable, sin posibilidad de defenderse de estos ataques.
En la cultura popular
Es un movimiento que suelen realizar los protagonistas de películas de acción y videojuegos de lucha para demostrar su resistencia y destreza física. Normalmente, los oponentes detienen su ataque el tiempo suficiente para que el héroe pueda ejecutarlo correctamente y recuperarse tras ser derribado.
Véase también
Referencias
- ↑ "nip-up" . Merriam Webster.
- ↑ «Les Jeunes : mensajero de quincena del diario Le Patronage» . Gallica . 8 de mayo de 1960 . Consultado el 17 de octubre de 2023 .
- ↑ "Cómo hacer un Kip Up (Kick Up)" .
- ↑ «Reglamentos del plongeon» (PDF) . Consultado el 17 de octubre de 2023 .
- ↑ "Levántate, no te quedes dormido en MMA" . YouTube . Ramsey Dewey.
- Movimientos de breakdance
- Elementos de gimnasia
- Técnicas de artes marciales
- movimientos de danza acrobática
- Posición de cuclillas
