
El frijol lima ( Phaseolus lunatus ), también conocido comúnmente como frijol mantequilla , [ 2 ] frijol sieva , [ 3 ] frijol doble [ 4 ] [ 5 ] o frijol de Madagascar , es una leguminosa cultivada por sus semillas o frijoles comestibles .
Aunque las habas y los frijoles de mantequilla pertenecen a la misma especie, a veces se consideran distintos en la cocina: las primeras son pequeñas y verdes, mientras que las segundas son grandes y amarillas. En las zonas donde ambas se consideran habas, la variedad verde puede denominarse "baby" (y, con menos frecuencia, "junior").
Origen y usos
Phaseolus lunatus se encuentra en Mesoamérica y Sudamérica . Dos acervos genéticos de habas cultivadas apuntan a eventos de domesticación independientes . La haba mesoamericana se distribuye en las tierras bajas neotropicales, mientras que la otra se encuentra en los Andes occidentales. [ 6 ] Fueron descubiertas en Perú y podrían haber sido la primera planta que los agricultores nativos cultivaron bajo la civilización. [ 7 ] [ 8 ]
La domesticación andina tuvo lugar alrededor del 2000 a. C. [ 9 ] y produjo una variedad de semilla grande (tipo lima), mientras que la segunda, que tuvo lugar en Mesoamérica alrededor del 800 d. C., produjo una variedad de semilla pequeña (tipo Sieva). [ 9 ] Hacia el año 1300, el cultivo se había extendido al norte del Río Grande y, en el siglo XVI, la planta comenzó a cultivarse en el Viejo Mundo . [ 9 ]
La variedad de semillas pequeñas (Sieva) se encuentra distribuida desde México hasta Argentina , generalmente por debajo de los 1600 m (5200 pies) sobre el nivel del mar, mientras que la forma silvestre de semillas grandes (tipo lima) se encuentra distribuida en el norte de Perú , desde los 320 hasta los 2030 m (1050 hasta 6660 pies) sobre el nivel del mar.
La cultura Moche (1-800 d. C.) cultivaba extensamente habas y a menudo las representaba en su arte. [ 10 ] Durante el Virreinato Español del Perú , las habas se exportaban al resto de América y Europa, y dado que las cajas de estos productos tenían la etiqueta de origen " Lima, Perú ", las habas recibieron ese nombre. [ 8 ]
El término "mantequilla" se usa comúnmente en Carolina del Norte y del Sur para referirse a una variedad grande, plana y de color amarillo/blanco de haba lima ( P. lunatus var. macrocarpus o P. limensis [ 11 ] ). En Estados Unidos, las habas tipo Sieva se conocen tradicionalmente como habas mantequilla, también llamadas tipo Dixie o Henderson. En el Reino Unido y Estados Unidos, "mantequilla" se refiere tanto a las habas secas, que se pueden comprar para rehidratar, como a las enlatadas, listas para usar.
Domesticación
El frijol lima es una especie domesticada de importancia económica y cultural a nivel mundial, especialmente en México. La especie tiene dos variedades. La variedad silvestre es silvester y la domesticada es lunatus. [ 6 ]
Cultivo
En Estados Unidos, es un cultivo de temporada cálida, cultivado principalmente en Delaware y la región del Atlántico Medio para su procesamiento, y en el Medio Oeste y California para consumo seco. Las habas tiernas se siembran a principios de junio y se cosechan entre diez y doce semanas después. En el oeste del estado de Nueva York , la producción de habas tiernas aumentó considerablemente entre 2011 y 2015. [ 12 ]
Cultivo y variedades
Cultivo
En Oaxaca , México, la principal temporada de lluvias abarca de junio a agosto, y la mayor parte de las partes aéreas mueren durante la estación seca. La germinación o brotación ocurre en junio o julio. La primera inflorescencia se presenta en octubre o noviembre. La producción de flores y frutos generalmente termina entre febrero y abril. [ 13 ]
Cultivares
Existen cultivares tanto de arbusto como trepadores ( vid ) ; estos últimos varían de 1 a 5 metros (3 pies 3 pulgadas a 16 pies 5 pulgadas) de altura. Los cultivares de arbusto maduran antes que los trepadores. Las vainas tienen hasta 15 cm (5,9 pulgadas) de largo. Las semillas maduras tienen de 1 a 3 cm (0,39 a 1,18 pulgadas) de largo y son ovaladas o con forma de riñón. En la mayoría de los cultivares, las semillas son bastante planas, pero en los cultivares de "patata", la forma se acerca a la esférica. Las semillas blancas son comunes, pero también se conocen semillas negras, rojas, naranjas y con diversos colores moteados. Las semillas inmaduras son uniformemente verdes. Las habas suelen producir de 2900 a 5000 kg (6400 a 11 000 libras) de semilla y de 3000 a 8000 kg (6600 a 17 600 libras) de biomasa por hectárea.
Las semillas de los cultivares que se enumeran a continuación son blancas, salvo que se indique lo contrario. Los nombres estrechamente relacionados o sinónimos se enumeran en la misma línea.
Tipos de arbustos
- 'Henderson' / 'Thorogreen', 65 días ( variedad antigua )
- 'Eastland', 68 días
- 'Jackson Wonder', 68 días (variedad antigua, semillas marrones moteadas de púrpura)
- 'Dixie Butterpea', 75 días (variedad tradicional, son comunes dos cepas: con motas rojas y con semillas blancas)
- 'Fordhook 242', 75 días, ganador del premio AAS de 1945
Tipos de postes
- 'Carolina Sieva', 75 días (variedad tradicional, sufrió una mala cosecha de semillas en los años 2011 y 2012, lo que provocó que esta variedad aún no se encuentre ampliamente disponible diez años después).
- 'Navidad' / 'Castaño' / 'Gigante Moteado' / 'Calico Moteado', 78 días (variedad antigua, semillas blancas moteadas de rojo)
- 'Big 6' / 'Big Mama', 80 días [ 14 ]
- 'Willow Leaf', 80 días (variedad antigua, existen cepas de semillas blancas y con diversos patrones moteados) [ 15 ]
- 'Mezcla', 82 días
- 'Rey del Jardín', 85 días (variedad antigua)
- Crecimiento de Phaseolus lunatus , lapso de tiempo
Judías blancas moteadas de Jesup, Georgia
Judías garrofón en un concurso de paellas
Cultivar 'Christmas' de Phaseolus lunatus
Ecología
Patógenos/enfermedades
Phytophthora phaseoli es un ejemplo de patógeno del frijol lima. Es un oomiceto que causa mildiú velloso en el frijol lima durante condiciones climáticas frías y húmedas. Para combatir este patógeno, desarrollar cultivares de frijol lima resistentes es un método relativamente económico y ambientalmente seguro en comparación con el uso de pesticidas. [ 12 ]
Didymella es una enfermedad foliar que afecta a las habas tiernas y que se reportó por primera vez en el estado de Nueva York. Los síntomas incluyen pequeñas manchas necróticas de color marrón claro con márgenes irregulares de color rojo a marrón rojizo que se unen hasta cubrir toda la hoja. Las lesiones aparecen aproximadamente 3 a 4 semanas después de la siembra y aumentan hasta causar una defoliación considerable. Generalmente, las lesiones se observan en los tallos. Se encontraron dos hongos picnidiales en las hojas: Didymella sp. y Boeremia exigua var. exigua , patógenos para las habas tiernas y que forman parte del complejo de enfermedades foliares. Otras enfermedades fúngicas que afectan a las habas con síntomas similares son B. exigua var. exigua , la mancha de la vaina causada por Diaporthe phaseolorum y las manchas foliares causadas por Phyllosticta sp. y Phoma subcircinata. [ 16 ]
Depredadores/huéspedes
El ácaro de dos manchas [ 17 ] o Tetranychus urticae deposita sus huevos en las hojas de las habas. Prefiere las habas como fuente de alimento a otras plantas como el tomate o la col. [ 18 ]
Los ácaros representan la mayor amenaza para las plantas de frijol lima en comparación con otras especies, como la oruga cortadora común ( Spodoptera litura ), que también se alimenta de estas plantas. Estas plantas son hospedadoras de sus larvas. [ 17 ]
La mosca de la semilla del maíz, Delia platura , también es una plaga de las habas y puede dañar sus semillas y plántulas. [ 19 ]
Un herbívoro del frijol lima es Spodoptera littoralis , la oruga del algodón africana. El ataque de este herbívoro induce la producción de peróxido de hidrógeno en las hojas. Esto también puede ser ventajoso para defenderse de patógenos como bacterias, hongos o virus, ya que estos pueden invadir fácilmente las hojas infectadas por herbívoros. [ 20 ]
Otros insectos depredadores incluyen hormigas, avispas, moscas [ 21 ] y escarabajos. [ 22 ]
Defensas
Las habas utilizan la secreción de néctar extrafloral (NEF) cuando se exponen a compuestos volátiles de otras plantas infestadas por especies herbívoras. La producción de NEF puede ser una defensa indirecta, ya que proporciona a los enemigos de los herbívoros una fuente de alimento alternativa. El depredador de las habas, el ácaro rojo, también tiene sus propios depredadores, el ácaro carnívoro Phytoseiulus persimilis . Estos ácaros depredadores utilizan el NEF como fuente de alimento alternativa, por lo que la producción de este por parte de la haba puede atraer a P. persimilis y, por lo tanto, disuadir a sus huéspedes herbívoros. [ 17 ]
La principal defensa inducida del frijol lima es la vía del ácido jasmónico. El ácido jasmónico induce la producción de néctar extrafloral o la induce cuando ocurre herbivoría, como cuando es atacado por ácaros. [ 21 ]
Una defensa química directa implica la cianogénesis , que es la liberación de cianuro de hidrógeno cuando la célula detecta daño. El cianuro actúa como repelente en las hojas de las habas. [ 22 ]
Señalización a los ácaros carnívoros
Phaseolus lunatus se ha adaptado para vivir en muchos climas diferentes alrededor del mundo. [ 23 ] Una de estas adaptaciones incluye una defensa contra la herbivoría inducida particularmente eficaz. El frijol lima es capaz de enviar señales al enemigo natural carnívoro de los herbívoros, el ácaro carnívoro, mediante compuestos volátiles vegetales inducidos por herbívoros (HIPV) en un intento por salvarse de una mayor depredación. [ 24 ]
La planta de frijol lima realiza esta acción como defensa inducida cuando es consumida por depredadores herbívoros. Son las heridas mecánicas y los elicitores químicos de las secreciones orales de los insectos los que inician la vía de señalización para inducir la producción de HIPV. [ 25 ] Una vez inducida esta vía, la planta produce HIPV que se liberan al aire y pueden ser recibidos por cualquier organismo que posea receptores capaces de recibir HIPV, incluyendo carnívoros, herbívoros de la misma especie y de especies diferentes, así como plantas vecinas. [ 24 ] Esta señalización del enemigo natural carnívoro de los herbívoros es de particular interés, ya que estos se sienten atraídos por la planta y luego se acercan a depredar al enemigo herbívoro de la planta, reduciendo así la herbivoría sobre la planta. [ 26 ]
Un experimento en particular donde esto se hizo evidente fue en la comprensión del sistema tritrófico entre la planta de frijol lima, el ácaro de dos manchas y el ácaro carnívoro. [ 24 ] En este caso, los experimentadores observaron un aumento en los HIPV cuando la planta de frijol lima era depredada por el ácaro de dos manchas. [ 24 ] Luego, cuando se introdujo el ácaro carnívoro, este mostró una mayor eficacia en la búsqueda de presas y una mayor atracción general hacia la planta de frijol lima, incluso después de eliminar el ácaro de dos manchas, pero los HIPV se mantuvieron altos. [ 24 ]
Toxicidad
Al igual que muchas legumbres, las habas crudas son tóxicas (contienen, por ejemplo, fitohemaglutinina ) si no se hierven durante al menos diez minutos. Las habas enlatadas se pueden consumir sin necesidad de hervirlas previamente, ya que están precocidas. [ 27 ]
El frijol lima puede contener antinutrientes como ácidos fíticos , saponinas , oxalatos , taninos e inhibidores de tripsina . Estos inhiben la absorción de nutrientes en los animales y pueden dañar algunos órganos. Además de la cocción, métodos como el tostado, la cocción a presión, el remojo y la germinación también pueden reducir significativamente los antinutrientes. [ 28 ]
Nutrición
El mineral más abundante en la haba cruda es el potasio, seguido del calcio, el fósforo, el magnesio, el sodio y el hierro. Cuando las habas germinan, aumenta la biodisponibilidad de calcio y fósforo. [ 28 ] Además, es una buena fuente de vitamina B 6. [ 31 ]
Usos
Culinario

Al igual que muchas otras legumbres, las habas son una buena fuente de fibra dietética y una fuente de proteína de alta calidad prácticamente libre de grasa.
Las habas contienen fibra soluble, que ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre y a reducir el colesterol, y fibra insoluble, que contribuye a prevenir el estreñimiento , los trastornos digestivos, el síndrome del intestino irritable y la diverticulitis .
En España, la haba blanca se llama garrofó en catalán y constituye uno de los ingredientes principales de la famosa paella valenciana .
En India , se les llama frijoles dobles. Los frijoles secos se remojan durante la noche y se cocinan a presión como ingredientes de los currys .
Médico
Nivel de azúcar en sangre
El alto contenido de fibra de las habas evita que los niveles de azúcar en sangre aumenten demasiado rápido después de consumirlas, debido a la presencia de grandes cantidades de compuestos que ralentizan la absorción y a su alto contenido de fibra soluble. La fibra soluble absorbe agua en el estómago, formando un gel que ralentiza la absorción de los carbohidratos de las habas. Por lo tanto, pueden ayudar a equilibrar los niveles de azúcar en sangre a la vez que proporcionan energía constante y de liberación lenta, lo que las convierte en una buena opción para las personas con diabetes que sufren resistencia a la insulina . [ 32 ]
Referencias
- ↑ "Phaseolus lunatus L. — The Plant List" . theplantlist.org .
- ↑ Lista BSBI 2007 (xls) . Sociedad Botánica de Gran Bretaña e Irlanda . Archivado del original (xls) el 26-06-2015 . Recuperado el 17-10-2014 .
- ↑ NRCS . " Phaseolus lunatus " . Base de datos PLANTS . Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA) . Consultado el 31 de enero de 2016 .
- ↑ "Double Beans" . IndiaMART . Archivado del original el 23 de junio de 2019. Consultado el 23 de junio de 2019 .
- ↑ Semillas de judías blancas, judías dobles y habas de Lima de Splendour Seeds . ASIN B078MDLFC4 .
- ^ Serrano -Serrano, Martha L.; Andueza-Noh, Rubén H.; Martínez-Castillo, Jaime; Debouck, Daniel G.; Chacón S, María I. (julio 2012). "Evolución y domesticación del frijol lima en México: evidencia del ADN ribosómico". Ciencia de los cultivos . 52 (4): 1698–1712 . doi : 10.2135/cropsci2011.12.0642 .
- ↑ "Libro de cocina: Lima Bean - Wikibooks, libros abiertos para un mundo abierto" .
- 1 2 Leonard, Jonathan Norton (1970). Recetas, cocina latinoamericana . Time-Life International (Países Bajos). pág. 21. ISBN 978-0-8094-0063-8.
- 1 2 3 Motta-Aldana, Jenny R.; Serrano-Serrano, Martha L.; Hernández-Torres, Jorge; Castillo Villamizar, Genis; Debouck, Daniel G.; Chacóns, María I. (septiembre de 2010). "Múltiples orígenes de las variedades locales de frijol lima en las Américas: evidencia de polimorfismos de cloroplasto y ADN nuclear". Ciencia de los cultivos . 50 (5): 1773–1787 . doi : 10.2135/cropsci2009.12.0706 .
- ↑ Larco Hoyle, Rafael. Los Mochicas . Museo Arqueológico Rafael Larco Herrera. Lima 2001. ISBN 9972-9341-0-1.
- ↑ Diccionario Oxford de Inglés, 45.ª edición, varias citas
- 1 2 Kunjeti, SG; Donofrio, NM; Marsh, AG; Meyers, BC; Evans, TA (2010). "Phytophthora phaseoli, destructor de la producción de frijol lima". Fitopatología . 100 (6): 1.
- ↑ Heil, Martin (junio de 2004). "La inducción de dos defensas indirectas beneficia al frijol lima ( Phaseolus lunatus , Fabaceae) en la naturaleza" . Journal of Ecology . 92 (3): 527– 536. Bibcode : 2004JEcol..92..527H . doi : 10.1111/j.0022-0477.2004.00890.x .
- ↑ "Mejorando las variedades tradicionales" . Mother Earth News . Consultado el 7 de enero de 2010 .
- ↑ "Frijoles, Lima de hoja de sauce—Phaseolus lunatus forma salicis Van Esel" . Universidad de Florida . Archivado del original el 6 de enero de 2017. Consultado el 29 de mayo de 2017 .
- ↑ Gorny, Adrienne M.; Kikkert, Julie R.; Shivas, Roger G.; Pethybridge, Sarah J. (2 de julio de 2016). "Primer informe de Didymella americana en frijol lima tierno ( Phaseolus lunatus )". Revista Canadiense de Patología Vegetal . 38 (3): 389– 394. Bibcode : 2016CaJPP..38..389G . doi : 10.1080/07060661.2016.1195877 . S2CID 88592578 .
- 1 2 3 Choh, Yasuyuki; Ozawa, Rika; Takabayashi, Junji (marzo de 2013). "¿Utilizan las plantas señales aéreas para reconocer a los herbívoros en sus vecinos?". Acarología experimental y aplicada . 59 (3): 263– 273. doi : 10.1007/s10493-012-9616-z . PMID 23011105. S2CID 18086635 .
- ↑ Choh, Yasuyuki; Takabayashi, Junji (16 de febrero de 2007). "Evitación de depredadores en ácaros fitófagos: la respuesta al peligro presente depende de la calidad del huésped alternativo". Oecologia . 151 (2): 262– 267. Bibcode : 2007Oecol.151..262C . doi : 10.1007/s00442-006-0590-1 . PMID 17102994 . S2CID 26065975 .
- ↑ "Orden Diptera: moscas y gusanos" . www.sciencedirect.com . doi : 10.1016/B978-0-12-814488-6.00007-8 . Consultado el 11 de junio de 2026 .
- ^ Maffei, Massimo E.; Mithöfer, Axel; Arimura, general Ichiro; Uchtenhagen, Hannes; Bossi, Simone; Bertea, Cinzia M.; Cucuzza, Laura Starvaggi; Novero, María; Volpe, Verónica; Quadro, Stefano; Boland, Wilhelm (marzo de 2006). "Efectos de la alimentación de Spodoptera littoralis en hojas de frijol lima. III. Despolarización de la membrana y participación del peróxido de hidrógeno" . Fisiología vegetal . 140 (3): 1022– 1035. doi : 10.1104/pp.105.071993 . PMC 1400574 . PMID 16443697 .
- 1 2 Kost, cristiano; Heil, Martín (junio de 2005). "La mayor disponibilidad de néctar extrafloral reduce la herbivoría en plantas de frijol (Phaseolus lunatus, Fabaceae)". Ecología Básica y Aplicada . 6 (3): 237– 248. Código Bib : 2005BApEc...6..237K . doi : 10.1016/j.baae.2004.11.002 .
- 1 2 Ballhorn, Daniel J.; Kautz, Stefanie; Heil, Martin; Hegeman, Adrian D. (8 de mayo de 2009). " La cianogénesis del frijol lima silvestre (Phaseolus lunatus L.) es una defensa directa eficiente en la naturaleza" . PLOS ONE . 4 (5) e5450. Bibcode : 2009PLoSO...4.5450B . doi : 10.1371/journal.pone.0005450 . PMC 2675055. PMID 19424497 .
- ↑ Maffei, Massimo E y Boland, Wilhelm. "El grito silencioso del haba de Lima". Informe del Congreso , Chemical Ecology, https://www.researchgate.net/publication/265947933_The_Silent_Scream_of_the_Lima_Bean
- 1 2 3 4 5 Arimura, G.-I.; Matsui, K.; Takabayashi, J. (1 de mayo de 2009). "Ecología química y molecular de los volátiles vegetales inducidos por herbívoros: factores próximos y sus funciones últimas" . Plant and Cell Physiology . 50 (5): 911– 923. doi : 10.1093/pcp/pcp030 . PMID 19246460 .
- ^ Vivaldo, Gianna; Masí, Elisa; Taití, Cosme; Caldarelli, Guido; Mancuso, Stefano (8 de septiembre de 2017). «La red de compuestos orgánicos volátiles de las plantas» . Informes científicos . 7 (1): 11050. arXiv : 1704.08062 . Código Bib : 2017NatSR...711050V . doi : 10.1038/s41598-017-10975-x . PMC 5591229 . PMID 28887468 .
- ↑ Hettenhausen, Christian; Li, Juan; Zhuang, Huifu; Sun, Huanhuan; Xu, Yuxing; Qi, Jinfeng; Zhang, Jingxiong; Lei, Yunting; Qin, Yan; Sun, Guiling; Wang, Lei; Baldwin, Ian T.; Wu, Jianqiang (8 de agosto de 2017). "La planta parásita de tallo Cuscuta australis (cuscuta) transfiere señales inducidas por la herbivoría entre plantas" . Actas de la Academia Nacional de Ciencias . 114 (32): E6703– E6709. Bibcode : 2017PNAS..114E6703H . doi : 10.1073/pnas.1704536114 . PMC 5559024. PMID 28739895 .
- ↑ Adeparusi, EO (2001). "Efecto del procesamiento sobre los nutrientes y antinutrientes de la harina de haba ( Phaseolus lunatus L.)". Food/Nahrung . 45 (2): 94– 96. doi : 10.1002/1521-3803(20010401)45:2 < 94::AID-FOOD94 > 3.0.CO ; 2-E . PMID 11379294 .
- ^ Jayalaxmi , Baddi; Vijayalakshmi, D.; Usha, Ravindra; Revanna, ML; Chandru, R.; Gowda, PH Ramanjini (21 de diciembre de 2015). "Efecto de diferentes métodos de procesamiento sobre el contenido proximal, mineral y antinutrientes de las semillas de frijol lima (Phaseolus lunatus)" . Investigación de leguminosas (OF). doi : 10.18805/lr.v0iOF.7108 .
- ↑ Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (2024). "Valor diario en las etiquetas de información nutricional y de suplementos" . FDA . Archivado del original el 27 de marzo de 2024. Consultado el 28 de marzo de 2024 .
- ↑ "TABLA 4-7 Comparación de las ingestas adecuadas de potasio establecidas en este informe con las ingestas adecuadas de potasio establecidas en el Informe DRI de 2005" . pág. 120. En: Stallings, Virginia A.; Harrison, Meghan; Oria, Maria, eds. (2019). «Potasio: Ingestas de referencia dietéticas para una ingesta adecuada». Ingestas de referencia dietéticas para sodio y potasio . págs. 101–124 . doi : 10.17226/25353 . ISBN 978-0-309-48834-1. PMID 30844154 . NCBI NBK545428 .
- ↑ Ekanayake, Athula; Nelson, Philip E. (enero de 1990). "Efecto del procesamiento térmico en la disponibilidad de vitamina B-6 en las habas". Journal of Food Science . 55 (1): 154– 157. doi : 10.1111/j.1365-2621.1990.tb06040.x .
- ↑ Chandalia, Manisha; Garg, Abhimanyu; Lutjohann, Dieter; von Bergmann, Klaus; Grundy, Scott M.; Brinkley, Linda J. (11 de mayo de 2000). "Efectos beneficiosos de una alta ingesta de fibra dietética en pacientes con diabetes mellitus tipo 2" . New England Journal of Medicine . 342 (19): 1392– 1398. doi : 10.1056/NEJM200005113421903 . PMID 10805824 .
Enlaces externos
- Plantas para el futuro: Resultados de la búsqueda en la base de datos
- Base de datos ilustrada de recursos genéticos de leguminosas
- Clasificación de nombres de Phaseolus
- Grabación de una canción titulada "Butter Beans" de la Colección de Folclore de Florida (puesta a disposición del público por los Archivos Estatales de Florida).
- Exposición digital sobre el frijol lima de la Biblioteca Nacional de Agricultura del USDA
- Phaseolus
- Cultivos originarios de América
- legumbres comestibles
- Plantas descritas en 1753
- Comida para el alma
- Cultivos originarios de Perú