Órbita microcósmica

La órbita microcósmica (小周天), también conocida como la Rueda Autoenrollable de la Ley , es una técnica taoísta de cultivo de energía qigong . Consiste en ejercicios de respiración profunda junto con técnicas de meditación y concentración que buscan desarrollar el flujo de qi a lo largo de ciertos canales energéticos en el cuerpo humano, algo que puede resultar familiar para quienes estudian medicina tradicional china , qigong , tai chi , Neidan y alquimia china . El ejercicio se realiza generalmente sentado al principio, pero también se puede practicar de pie, como en Zhan zhuang, o incorporando movimientos como en tai chi.

La comprensión clara de la técnica de la órbita microcósmica es muy importante no solo por su contexto histórico en la historia de la alquimia china, sino porque está en el centro de muchas formas de ejercicio taoísta practicadas en todo el mundo por millones de personas en la actualidad.

La historia de la órbita microcósmica se remonta a tiempos prehistóricos en China, y sus principios fundamentales se encuentran en el I Ching , que según la leyenda fue escrito por el emperador Fu Xi hace aproximadamente cinco mil años, o al menos dos siglos antes de la época del Emperador Amarillo . Por ejemplo, el carácter chino del hexagrama número 5 del I Ching , «Espera» , representa a una persona sentada en meditación, y el comentario se refiere al flujo de energía de un canal de energía psíquica a otro durante la meditación.

El comentario sobre la imagen del hexagrama 5 revela todo el proceso de meditación. «Las nubes se elevan al cielo» simboliza la energía del meditador ascendiendo al evaporarse en la cabeza, donde se destila en un néctar similar a la saliva (al que se hace referencia en la frase «el hombre superior come y bebe»), que regresa al abdomen. «Le permite cruzar las grandes aguas» alude a cruzar las grandes aguas del abdomen y la boca. ^{[ 1 ]}

Una talla de piedra de 1886 en el Templo de la Nube Blanca en Pekín contiene una representación pictórica de algunos de los símbolos que describen los procesos involucrados en la técnica de meditación de la órbita microcósmica. Estas técnicas particulares derivan del patriarca taoísta Lü Dongbin , quien nació en el año 798 d. C. ^{[ 2 ]} Lü Dongbin fue uno de los Ocho Inmortales .

Lü Dongbin y su maestro, Chung-li Ch'uan , fueron dos de los "Ocho Inmortales", pa-hsien. Mientras huía tras una fallida expedición militar china contra el Tíbet, Chung-li Ch'uan conoció al Maestro Tung-hua. Le "suplicó fervientemente que le revelara los secretos de la inmortalidad. El Maestro Tung-hua le transmitió entonces no solo un proceso mágico infalible para alcanzar la longevidad, sino también el método para producir la Piedra Filosofal ". ^{[ 3 ]}

El ejercicio en sí suele comenzar con una preparación diseñada para relajar el cuerpo y desarrollar la capacidad de concentración. De hecho, se puede animar a los estudiantes a practicar ejercicios de yoga taoísta o tai chi para acumular la energía suficiente para comenzar a realizar el ejercicio de la órbita microcósmica, ya que este puede generar tensión en el sistema nervioso y provocar agotamiento energético si se practica sin la preparación adecuada. ^{[ 4 ]}

Para empezar, se anima al estudiante a desarrollar una respiración abdominal profunda hacia el dantian primario o centro energético taoísta para generar calor y presión en la parte inferior del abdomen o "Estufa Dorada". Un ejercicio preparatorio conocido por algunos como la circulación celestial menor ^{[ 5 ]} implica mover energía entre dos áreas conocidas como el asiento del fuego cerca del corazón o el plexo solar donde se ubica un centro psíquico simbolizado por el trigrama Li del I Ching , y el asiento del agua en el área de los riñones donde se ubica un centro psíquico simbolizado por el trigrama Kan .

Normalmente, la esencia o jing puede fluir en cualquier dirección a través de los ocho meridianos extra o vías energéticas del cuerpo, pero en el ejercicio de meditación de la órbita microcósmica se fomenta que el jing fluya hacia arriba a lo largo del vaso Gobernador durante la inhalación y luego hacia abajo a lo largo del vaso de la concepción, regresando al dantian en la exhalación. ^{[ 6 ]} Esto significa que la energía fluye desde el dantian hacia abajo hasta la base de la columna vertebral, luego hacia arriba por la espalda a lo largo de la línea central del cuerpo hasta la coronilla, luego por encima de la cabeza y hacia abajo por la línea central frontal del cuerpo y de regreso al punto de partida, completando así un círculo u órbita. ^{[ 7 ]} Esto evita que las esencias naturales del cuerpo se agoten, ya que normalmente fluyen hacia abajo desde el cerebro o "mar de médula" y se pierden durante la eyaculación o la menstruación durante los procesos reproductivos. Es este jing o esencia el responsable de los procesos reproductivos en el cuerpo que permiten que el cuerpo se rejuvenezca, así como de los procesos reproductivos que dan origen a la descendencia. La esencia también es un componente importante en la producción de qi , que se traduce como vitalidad o energía, la fuerza motriz primordial que constituye la vida misma. Este ascenso y descenso del Jing a través de la órbita microcósmica, y su retorno al dantian, purifica la esencia y la transforma en qi o vitalidad.

Además del dantian inferior o caldero, existen otros puntos importantes a lo largo del circuito del flujo de energía, entre los que se incluyen las "tres puertas", que son áreas donde se considera que la energía puede estancarse: la puerta wei-lu o del coxis, la puerta dorsal en la espalda, aproximadamente a la altura del corazón, y la almohada de jade en la parte posterior de la cabeza. ^{[ 8 ]} Otras áreas importantes incluyen la puerta Ming Men o del fuego en la espalda, aproximadamente a la altura de los riñones, y el Baihui o Niwan, que se encuentra directamente sobre la cabeza. ^{[ 9 ]}

La órbita microcósmica debe considerarse en el contexto de diversos ejercicios y técnicas taoístas diseñados para purificar el cuerpo física, mental y espiritualmente, mejorar la salud y la longevidad, y preparar el camino para la meditación. Esto incluye también otras técnicas, como la órbita macrocósmica, que consiste en hacer circular la energía a través de los meridianos psíquicos que fluyen alrededor del torso y se extienden hacia los brazos y las piernas. Este tipo de ejercicios se practican mejor bajo la guía de maestros debidamente cualificados que puedan ayudar al principiante a evitar errores y malentendidos, en lugar de copiarlos de libros, especialmente si la persona tiene antecedentes de enfermedad mental o desequilibrio emocional. Por ejemplo, según Lu Kuan Yu: «Es perjudicial señalar puntos específicos del cuerpo, una idea que debe abandonarse, ya que obstaculiza el curso del fuego interior y de la vitalidad». ^{[ 10 ]}

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• Directorio Tao archivado el 1 de mayo de 2013 en Wayback Machine.