Edad mediana

La mediana edad (o adultez media ) es el rango de edad que se encuentra a mitad de camino entre la adultez joven y la vejez . ^{[ 1 ]} El rango exacto es objeto de debate público , pero el término se usa comúnmente para denotar el rango de edad de 40 a 64 años. ^{[ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] [ 6 ] [ 7 ] [ 8 ] [ 9 ] [ 10 ]}

Este período de tiempo se conoce generalmente como "edad madura" y puede definirse como el período de edades comprendidas entre los 40-45 y los 65-70 años. ^{[ 2 ] [ 3 ] [ 11 ] [ 12 ] [ 13 ]} Muchos cambios pueden ocurrir entre la adultez temprana y esta etapa. ^{[ 6 ] [ 7 ] [ 8 ]} No existe un consenso universal sobre cuál es la definición exacta de la edad madura, pero las características habituales incluyen el comienzo de una rápida disminución de la fertilidad, el encanecimiento del cabello y otros cambios físicos.

Las personas de mediana edad continúan desarrollando relaciones y adaptándose a los cambios en ellas. Dichos cambios son muy evidentes en la maduración de las relaciones entre hijos jóvenes o adultos y padres mayores. La participación en la comunidad es bastante típica de esta etapa de la adultez, ^{[ 14 ]} al igual que el desarrollo profesional continuo.

Los adultos de mediana edad pueden comenzar a mostrar signos visibles de envejecimiento . Este proceso puede ser más rápido en mujeres que tienen osteoporosis . Pueden ocurrir cambios en el sistema nervioso. La capacidad para realizar tareas complejas permanece intacta. En el rango típico de 45 a 55 años, las mujeres experimentan la menopausia , que pone fin a la fertilidad natural. ^{[ 15 ] [ 16 ]} La menopausia puede tener muchos efectos secundarios. Pueden ocurrir cambios en la piel , y otros cambios pueden incluir una disminución de la aptitud física , incluyendo una reducción del rendimiento aeróbico, una disminución de la frecuencia cardíaca máxima y canas y pérdida de cabello. Se ha demostrado que la sensibilidad sensorial en los adultos de mediana edad es una de las más bajas. ^{[ 17 ]} Estas mediciones son generalizaciones, y las personas pueden presentar cambios a diferentes ritmos y momentos. ^{[ 18 ]}

Las tasas de mortalidad pueden comenzar a aumentar, debido principalmente a problemas de salud como problemas cardíacos, cáncer , hipertensión y diabetes . ^{[ 14 ]} Aun así, la mayoría de las personas de mediana edad en las naciones industrializadas pueden esperar vivir hasta la vejez .

A partir de los 40 años, las mujeres embarazadas se consideran de edad materna avanzada y comienzan a producirse descensos significativos en la fertilidad que suelen terminar con la menopausia alrededor de los 50 años. ^{[ 19 ]}

Los adultos urbanos de mediana edad que experimentan fragilidad y pobreza muestran una asociación con un mayor daño oxidativo del ADN inducido _{por H₂O₂} . ^{[ 20 ]}

Erik Erikson se refiere a este período de la adultez como generatividad versus estancamiento, la séptima de las ocho etapas del desarrollo psicosocial de Erikson . Las personas de mediana edad pueden experimentar cierta pérdida cognitiva, que generalmente pasa desapercibida porque las experiencias de vida y las estrategias se desarrollan para compensar cualquier disminución en las capacidades mentales. ^{[ 21 ]}

Durante esta etapa, los adultos suelen esforzarse por tener cosas que perduren más allá de su propia vida. La generatividad, que es la preocupación y el compromiso que las personas de mediana edad tienen por las generaciones futuras , es una parte importante del desarrollo durante esta etapa. ^{[ 22 ]}

Para algunos, la satisfacción marital permanece intacta, pero otras relaciones familiares pueden volverse más difíciles. La satisfacción profesional se centra más en la satisfacción interior y el contentamiento, y menos en la ambición y el deseo de progresar. ^{[ 14 ]} Aun así, los cambios de carrera ocurren con frecuencia. La mediana edad puede ser un momento en el que las personas reexaminan sus vidas haciendo balance y evaluando sus logros. La moral puede cambiar y volverse más consciente. ^{[ 23 ]} La percepción de que quienes se encuentran en esta etapa del desarrollo de la vida experimentan una supuesta crisis de la mediana edad es en gran medida falsa. ^{[ 24 ]} Las características de la personalidad permanecen estables durante este período, ^{[ 1 ]} y las relaciones en la mediana edad pueden seguir evolucionando hacia vínculos estables. ^{[ 14 ]}

• Envejecimiento
• crisis de la mediana edad
• Adulto joven
• Juventud
• Middlefobia (en japonés)

• Barbara Bradley Haggerty (2016). La vida reinventada: la ciencia, el arte y la oportunidad de la mediana edad . Riverhead Books. ISBN 978-1594631702.
• Lachman, ME (Ed.). (2001). Manual de desarrollo en la mediana edad . Nueva York: John Wiley.
• Lachman, Margie E.; Teshale, Salom; Agrigoroaei, Stefan (2015). "La mediana edad como un período crucial en el curso de la vida" . International Journal of Behavioral Development . 39 (1): 20– 31. doi : 10.1177/0165025414533223 . PMC 4286887. PMID 25580043 .