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Carga osteogénica

La carga osteogénica ( CO ) es un método de ejercicio de rehabilitación cuyo objetivo es mejorar la densidad ósea y prevenir fracturas. Puede considerarse como un ejercicio de r...

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La carga osteogénica ( CO ) es un método de ejercicio de rehabilitación cuyo objetivo es mejorar la densidad ósea y prevenir fracturas. Puede considerarse como un ejercicio de resistencia breve e intensivo para la salud ósea.

La carga osteogénica es una terapia ambulatoria que se utiliza normalmente con personas ambulatorias que pueden realizar ejercicios de resistencia. El ejercicio de carga para la preservación y mejora de la densidad ósea está respaldado por sociedades y organizaciones de salud ósea, incluyendo la Fundación Internacional de Osteoporosis , la Fundación Nacional de Osteoporosis, la Sociedad Nacional de Osteoporosis del Reino Unido y la Organización Mundial de la Salud . [ 1 ] [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] Centros de fitness, como Osteostrong , Bone Gym de Nueva York, BoneFit y Wellness Lab de Nuevo México , han puesto en marcha programas piloto para utilizar la carga osteogénica para aumentar la densidad ósea sin intervenciones farmacológicas, utilizando plataformas vibratorias, equipos bioDensity o levantamiento de pesas controlado.

La base de la carga osteogénica proviene de la ley de Wolff , [ 5 ] que muestra que la fuerza o carga sobre el hueso a través de su eje puede estimular la función natural del hueso de aumentar su densidad. Estudios posteriores han demostrado que mayores cargas sobre el hueso pueden estimular una mayor respuesta del cuerpo y aumentar la densidad ósea, y pueden mostrar efectos inmediatos en el cuerpo a través de análisis de sangre que muestran marcadores de recambio óseo. [ 6 ] [ 7 ] Por lo general, este alto nivel de carga sobre el hueso se observa en actividades de alto impacto que, dado el riesgo potencial de lesiones, no son prácticas para la terapia. [ 8 ]

Referencias

  1. ↑ Fundación Internacional de Osteoporosis. (2014). "Ejercicio."
  2. ↑ Kemmis, K., & Dallefeld, S. (2010). "Proteja la columna vertebral mediante el ejercicio" , Functional University; (Vol. 8, pp. 1-11)
  3. ↑ Sociedad Nacional de Osteoporosis. (2010). "Ejercicio y osteoporosis. Cómo el ejercicio puede ayudar con la salud ósea, los huesos frágiles y las fracturas."
  4. ↑ Kai MC, Anderson M, Lau EM. (2003). "Intervenciones de ejercicio: desactivando la bomba de tiempo de la osteoporosis mundial". Boletín de la Organización Mundial de la Salud;81:827-830.
  5. ↑ Wolff, Julius (1986). La ley de la remodelación ósea . Springer-Verlag. ISBN 978-0-387-16281-2.
  6. ↑ Taaffe DR, Robinson TL, Snow CM, Marcus R (febrero de 1997). "El ejercicio de alto impacto promueve el aumento de masa ósea en atletas femeninas bien entrenadas" . Journal of Bone and Mineral Research . 12 (2): 255– 60. doi : 10.1359/jbmr.1997.12.2.255 . PMID 9041058 . 
  7. ^ Rantalainen T, Heinonen A, Linnamo V, Komi PV, Takala TE, Kainulainen H (2009). "Respuesta bioquímica ósea a corto plazo a una sola sesión de ejercicio de alto impacto" . Revista de ciencia y medicina del deporte . 8 (4): 553–9 . PMC 3761539 . PMID 24149597 .  
  8. ↑ Verhoshanski, Y. (1968). Perspectivas en la mejora de la velocidad y la fuerza de los saltadores. Revista Yessis de Educación Física y Deportes de la Unión Soviética, 3, 28-34
  • Información sobre la carga osteogénica del Instituto de Osteoporosis