Alfabetización física

En 1993, la Dra. Margaret Whitehead propuso el concepto de alfabetización física en el Congreso de la Asociación Internacional de Educación Física y Deporte para Niñas y Mujeres en Melbourne, Australia . ^{[ 2 ]} A partir de esta investigación, se desarrolló el concepto y la definición de alfabetización física. Además, se analizaron las implicaciones de que la alfabetización física sea el objetivo de todas las estructuras.

El marco teórico de Margaret Whitehead se formó en torno a:

1. Ser capaz de moverse y hacer una contribución significativa a la calidad de vida en la cultura en la que vivimos, teniendo en cuenta nuestras propias capacidades físicas.
2. Utilizar el movimiento y la confianza en situaciones físicamente exigentes para adaptarse y anticiparse.
3. Comprensión de la comunicación no verbal y capacidad para expresarse.
4. Capacidad para identificar y comunicarse con los elementos que afectan el propio rendimiento, y comprensión del marco de la salud en los aspectos de ejercicio, sueño y nutrición.

Desde 1993 hasta la actualidad, se ha avanzado mucho en el desarrollo de la alfabetización física. Se han realizado investigaciones sobre alfabetización física y se han presentado en conferencias internacionales. Además, se publicó el libro «Alfabetización física: a lo largo de la vida» y se han impartido numerosas conferencias y talleres para capacitar a educadores, padres, profesionales de la salud, educadores de la primera infancia, entrenadores y otros. Se trata de una denominación novedosa para el concepto de cultura física, conocido en los países de Europa del Este. ^{[ 6 ]}

Esta es la base del movimiento y difiere de los patrones de movimiento, ya que se centra en la base de las habilidades y la memoria muscular . La mayoría de las habilidades motrices fundamentales se consideran bloques de construcción y se aprenden desde una edad temprana. Algunas de las categorías principales incluyen: ^{[ 7 ]}

• Habilidades de equilibrio (el cuerpo permanece en un solo espacio)
• Habilidades locomotoras (correr y saltar)
• Habilidades con el balón (atrapar, lanzar y patear)

Existen diversos patrones de movimiento que pueden especializarse para adaptarse a deportes y actividades específicas.

Algunas de las categorías principales incluyen:

• Aventura
• Estético
• Atlético
• Competitivo
• Aptitud física y salud
• Interpersonal/Relacional

Patrones de movimiento:

• Patrones generales de movimiento: enviar, golpear y rotar
• Patrones de movimiento refinados: lanzar, jugar a los bolos y disparar
• Patrones de movimiento específicos: lanzamiento con efecto , penalti y voltereta

Los patrones de movimiento son más específicos que las habilidades motrices y pueden estar relacionados con cualquier deporte, además de desarrollarse desde una edad temprana.

El concepto de alfabetización física se ha desarrollado a lo largo de muchos años. Cada vez más personas lo consideran el objetivo de la asignatura de educación física . Sin embargo, si bien esto es sumamente relevante, es importante reconocer que la alfabetización física no se limita a la etapa escolar, sino que es relevante a lo largo de toda la vida. En este sentido, se han identificado seis fases de la alfabetización física: infancia, niñez, adolescencia, juventud, adultez y vejez. ^{[ 8 ]}

En los últimos años, ha habido un interés considerable a nivel mundial en el concepto de alfabetización física. En Gran Bretaña, varias autoridades locales lo han adoptado como principio rector general para su labor en la educación física escolar. En países como Irlanda del Norte y Canadá, la alfabetización física ha sido objeto de una profunda reflexión sobre el desarrollo físico infantil y, en consecuencia, ha servido de inspiración para el desarrollo de nuevos programas. En India, este principio ha sido adaptado por Sportism para entrenar a los niños indios basándose en los conceptos de alfabetización física. ^{[ 9 ] [ 10 ]}

Sin embargo, ha habido varias interpretaciones del concepto que se han alejado de los principios centrales de la alfabetización física. Por ejemplo, en algunos casos, la alfabetización física se ha utilizado para referirse a un programa de habilidades motrices fundamentales, lo que implica que el concepto se centra únicamente en la adquisición de competencia física. Otras interpretaciones se han enfocado en el conocimiento y la comprensión, particularmente en el contexto del juego. Ambos escenarios incluyen elementos de alfabetización física, pero no representan la totalidad del concepto. ^{[ 11 ]}

Participación en la actividad física

1. Es importante promover la actividad física temprana y regular.
2. Utilice estrategias que dependan de la edad para promover estilos de vida y hábitos saludables.

Conocimiento y comprensión

1. Enseñar conceptos de aptitud física relacionados con la salud a los niños por parte de maestros y padres.
2. Entablar una conversación sobre anatomía y fisiología.

Motivación y entrenamiento

1. Implementar estrategias que utilicen factores psicológicos para influir en la actividad física y la participación.
2. Utilizar estrategias para fomentar la motivación y la autoconfianza/competencia.

Existen diversas etapas y estrategias para promover la actividad física en niños de 0 a 14 años. ^{[ 12 ]}

Beneficios para la salud física

• mejorar tu capacidad para realizar actividades cotidianas
• mejorar tu capacidad cardiovascular

Beneficios cognitivos

• reduce tu riesgo de deterioro cognitivo, incluida la demencia.

Beneficios sociales y emocionales

• Disminuye el estrés, la ansiedad y la fatiga.
• Mejora la confianza y el bienestar.

Implicaciones a largo plazo

• mejorar la aptitud muscular y cardiorrespiratoria
• mejorar la salud funcional ósea
• reducir el riesgo de hipertensión, enfermedad coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, cáncer
• reducir el riesgo de caídas y fracturas de cadera
• ayudar a mantener el peso corporal

Un elemento de la alfabetización física es el dominio de los movimientos humanos básicos, las habilidades motrices fundamentales y las habilidades deportivas básicas que permiten al niño interpretar su entorno y tomar decisiones apropiadas, lo que le permite moverse con confianza y control en una amplia gama de situaciones de actividad física. La alfabetización física es la base de la participación a largo plazo y el rendimiento al máximo de las capacidades individuales. La alfabetización física es la piedra angular tanto de la participación como de la excelencia en la actividad física y el deporte. Idealmente, la alfabetización física se desarrolla antes del estirón del crecimiento adolescente . ^{[ 14 ]}

Habilidades motrices fundamentales y habilidades deportivas fundamentales

Las habilidades motrices fundamentales desempeñan un papel importante en el desarrollo físico de un niño. Cuando un niño tiene confianza y competencia en estas habilidades, puede desarrollar habilidades motrices complejas y específicas para cada deporte, además de disfrutar de una larga vida de actividad física. ^{[ 15 ]} Para alcanzar la alfabetización física, los niños necesitan dominar las 13 habilidades motrices fundamentales: ^{[ 16 ]}

Las habilidades locomotoras y corporales:

• Caminando
• Correr
• Balance
• Patinaje / Esquí
• Saltar
• Nadar
• Ciclismo
• Salto a la comba

Las habilidades de envío

• Lanzamiento
• Patadas
• Llamativo

Las habilidades de recepción

• Atractivo
• Captura

Las actividades diarias

• Sesión
• Postura para dormir
• Levantar pesas correctamente
• Bajar de las alturas
• Pasos de montaje, etc.

Estas habilidades se pueden desarrollar a través de las cuatro actividades siguientes: atletismo, gimnasia, natación y patinaje, resbalones y movimientos de deslizamiento. ^{[ 17 ]} Cada habilidad implicará una serie de etapas de desarrollo por las que el niño pasará para dominar esa habilidad en particular. Las habilidades deportivas fundamentales implican el uso de habilidades de movimiento fundamentales en un contexto deportivo específico (por ejemplo, un niño puede patear una pelota, esta es una habilidad de movimiento fundamental; cuando patea un tiro penal en un partido de fútbol, ​​ha utilizado esta habilidad como una habilidad deportiva fundamental, la habilidad de patear un tiro penal). ^{[ 18 ]} Estas habilidades deben introducirse a través de juegos y actividades divertidas e inclusivas, proporcionando a los niños experiencias positivas de actividad física, aumentando aún más su confianza, competencia y motivación para ser activos.

Los cuatro entornos

Para desarrollar la alfabetización física, los niños deben aprender habilidades motrices fundamentales y habilidades deportivas fundamentales en cada uno de los cuatro entornos básicos:

1. En el terreno: como base para la mayoría de los juegos, deportes, danzas y actividades físicas.
2. En el agua: como base de todas las actividades acuáticas.
3. Sobre nieve y hielo: como base para todas las actividades de deslizamiento invernales.
4. En el aire: base para la gimnasia , el buceo y otras actividades aéreas ^{[ 16 ] [ 18 ]}

Personas con discapacidad

Todas las personas merecen el derecho a tener oportunidades para desarrollar la alfabetización física. Si bien no todas las personas con discapacidad practicarán actividad física o deporte, se les deben brindar las mismas oportunidades para aprender habilidades motrices y deportivas fundamentales, y para mantenerse activas de por vida. ^{[ 19 ]} Existen muchas oportunidades y desafíos que las personas con discapacidades permanentes experimentan al practicar deporte y actividad física. Por ello, se han creado numerosos recursos para apoyar a entrenadores, educadores, líderes recreativos, profesionales de la salud y padres, con el fin de satisfacer las necesidades de todos los participantes para que aumenten su actividad física y tengan experiencias positivas. ^{[ 20 ]}

Debido a la naturaleza única de la alfabetización física, existen diversas herramientas para su seguimiento. Muchas se centran exclusivamente en las habilidades motrices, lo que no abarca completamente el alcance de la alfabetización física. Las evaluaciones efectivas deben incluir todos los elementos principales de la alfabetización física, como la motivación, la confianza, la competencia física, el conocimiento y la comprensión. A continuación se enumeran algunas de las mejores herramientas para evaluar la alfabetización física: ^{[ 22 ]}

1. Pasaporte canadiense para toda la vida ^{[ 25 ]}
2. Evaluación de alfabetización física para jóvenes (PLAY) de Sport 4 Life ^{[ 26 ]}
3. Evaluación canadiense de la alfabetización física ^{[ 27 ]}
4. Evaluación ambiental de alfabetización física (PLEA) ^{[ 28 ]}
5. Herramienta de observación de la alfabetización física ^{[ 29 ]}
6. Programa Start to Move de Youth Sport Trust y Skills2Achieve ^{[ 30 ]}
7. Estándares de la Sociedad de Educadores de Salud y Educación Física (SHAPE) de Estados Unidos ^{[ 31 ]}

Cada método de evaluación de la alfabetización física tiene sus propias ventajas y desventajas. Por lo tanto, al utilizarlos, conviene tener en cuenta las necesidades y objetivos específicos de cada persona.

Independientemente del método elegido para evaluar la alfabetización física, es fundamental mantener un registro continuo de las evaluaciones. Este registro permite que la persona, o quien la evalúa, observe su desarrollo personal a lo largo de su vida y facilita un enfoque holístico y reflexivo de la alfabetización física. ^{[ 22 ]} Este enfoque holístico motiva a las personas a seguir adelante al poder recordar su punto de partida y hacer un seguimiento de su progreso.

La incorporación de la evaluación de la alfabetización física en entornos educativos y sanitarios ofrece numerosos beneficios. Al incorporarla en la educación, no solo se mejora la motivación y la confianza de las personas, sino que también se fomenta un estilo de vida activo a lo largo de la vida. ^{[ 21 ]} Un beneficio de la incorporación de la evaluación de la alfabetización física en entornos sanitarios es el ahorro económico; países como Australia predicen que su integración en la sociedad ahorrará a su sistema sanitario miles de millones de dólares en el futuro. ^{[ 23 ]}

El tiempo frente a las pantallas es cada vez más común entre niños y adultos, y reduce el valioso tiempo dedicado a la actividad física. Desafortunadamente, se está volviendo habitual que los padres utilicen el tiempo frente a las pantallas como sustituto de la actividad física; se ha demostrado que esto puede tener efectos negativos en la disminución de la función motora general y la alfabetización física. ^{[ 24 ]} También se ha demostrado que los estilos de vida sedentarios conducen a diversas enfermedades no transmisibles . ^{[ 32 ]}

Otro obstáculo importante al intentar implementar la alfabetización física son las disparidades socioeconómicas entre las familias. Factores como el acceso a escuelas con programas sólidos de educación física, a médicos que puedan asesorar eficazmente sobre los perjuicios derivados de la falta de alfabetización física y a entornos que la fomenten, deben tenerse en cuenta al promulgar políticas que promuevan la alfabetización física en diversas comunidades. ^{[ 24 ]} Cuando esto se considera, la alfabetización física puede utilizarse no solo como una herramienta para la salud, sino también como una herramienta para el desarrollo socioeconómico. ^{[ 32 ]}

La falta de conocimiento y comprensión del concepto de alfabetización física puede generar problemas importantes en las áreas de implementación y evaluación de la alfabetización física. Se han documentado problemas de no centrarse en la validez del contenido dentro de ciertas evaluaciones de alfabetización física. ^{[ 33 ]} Este tipo de evaluación inadecuada a menudo puede ser causada por una falta de comprensión de la alfabetización física.

La alfabetización física está adquiriendo mayor relevancia en la sociedad actual. Por ello, países importantes como Canadá, Australia, el Reino Unido y Nueva Zelanda han invertido cientos de millones de dólares en programas que promueven la alfabetización física a través de escuelas, centros comunitarios y clubes deportivos. ^{[ 23 ]}

Un área que algunos investigadores están explorando es el uso de la tecnología en las evaluaciones de alfabetización física del futuro. Más específicamente, el uso de tecnologías comerciales de captura de movimiento (por ejemplo, Microsoft Kinect , Nintendo Wii , etc.) en la evaluación de movimientos. ^{[ 23 ]} Estas tecnologías están fácilmente disponibles y ofrecen formas relativamente rentables de realizar evaluaciones detalladas en iniciativas de alfabetización física. ^{[ 23 ]}

La tecnología, en constante evolución, tiene el potencial de mejorar las iniciativas de alfabetización física de diversas maneras. Al utilizar la tecnología en estas iniciativas, sería posible brindar retroalimentación lo más personalizada posible para cada individuo. ^{[ 23 ]} También se ha demostrado que el uso de la tecnología aumenta la motivación y el disfrute de los participantes en las iniciativas de alfabetización física. ^{[ 23 ]}

La IPLA es una organización internacional con sede en el Reino Unido con cuatro objetivos clave: ^{[ 34 ]}

1. "Coordinar una comunidad interconectada que fomente el diálogo entre profesionales, investigadores y responsables políticos para facilitar y apoyar la adopción, evolución y promoción de la alfabetización física en comunidades de todo el mundo."
2. "Fomentar y apoyar la investigación y el desarrollo de la alfabetización física."
3. "Brindar apoyo en materia de promoción, políticas y consultoría para contribuir a la incorporación de la alfabetización física en comunidades de todo el mundo."
4. "Desarrollar y proporcionar educación y capacitación que apoyen la adopción, evolución y promoción de la alfabetización física en todo el mundo."

Su misión más amplia es promover la alfabetización física y tomar medidas para ayudar a las comunidades a adoptar la alfabetización física en todo el mundo. ^{[ 34 ]}

Sport for Life es una organización canadiense reconocida a nivel nacional. Sus principales esfuerzos se centran en mejorar la alfabetización física de gobiernos, escuelas, instituciones y organizaciones deportivas, mediante la promoción de programas mejorados que beneficien a todos sus miembros. ^{[ 35 ]}