PiYo

PiYo es un programa de ejercicios de 8 semanas que combina Pilates y Yoga . ^{[ 1 ]}^{[ 2 ]}^{[ 3 ]} Incorpora secuencias dinámicas y fluidas que desarrollan músculo y queman calorías, lo que lo hace adecuado para diversos niveles de condición física.

Referencias

↑ Krieger, Ellie; James-Enger, Kelly (1 de enero de 2013). Pequeños cambios, grandes resultados, revisado y actualizado: Un plan de bienestar con 65 recetas para una vida sana, equilibrada y llena de sabor . Clarkson Potter. ISBN 978-0307985576. Consultado el 1 de noviembre de 2013 .
↑ Atik, Nilufer (24 de enero de 2015). "PiYo: el entrenamiento que no te hará llorar" . The Telegraph . Reino Unido . Consultado el 30 de marzo de 2015 .
↑ Carlson, Caitlin (26 de diciembre de 2014). "Rutina de ejercicios PiYo en casa para estirar, tonificar y fortalecer" . Shape . Consultado el 30 de marzo de 2015 .

[1] Krieger, Ellie; James-Enger, Kelly (1 de enero de 2013). Pequeños cambios, grandes resultados, revisado y actualizado: Un plan de bienestar con 65 recetas para una vida sana, equilibrada y llena de sabor . Clarkson Potter. ISBN 978-0307985576. Consultado el 1 de noviembre de 2013 .

[2] Atik, Nilufer (24 de enero de 2015). "PiYo: el entrenamiento que no te hará llorar" . The Telegraph . Reino Unido . Consultado el 30 de marzo de 2015 .

[3] Carlson, Caitlin (26 de diciembre de 2014). "Rutina de ejercicios PiYo en casa para estirar, tonificar y fortalecer" . Shape . Consultado el 30 de marzo de 2015 .

[ 1 ]

[ 2 ]

[ 3 ]