Hispanopedia WikiEn remo (deporte) , la remada es la acción de mover el remo a través del agua para impulsar la embarcación hacia adelante. Los dos puntos de referencia fundamentales en la remada son la entrada, donde la pala del remo se coloca en el agua , [ 1 ] y la salida (también conocida como "finalización", "liberación" o "golpe hacia abajo"), donde la pala del remo se retira del agua. [ 2 ] Después de colocar la pala en el agua en la entrada , el remero aplica presión al remo haciendo palanca para impulsar la embarcación hacia adelante, lo que se denomina fase de impulso de la remada. [ 3 ] Una vez que el remero retira el remo del agua, comienza la fase de recuperación , preparando el cuerpo del remero para la siguiente remada. [ 4 ]
Etapas de un accidente cerebrovascular
Conducir
La fase de conducción es la que va desde la captura hasta la extracción.
- En cuanto la pala del remo entra en el agua al inicio de la remada, el remero comienza a impulsar la embarcación más allá de la pala estirando las piernas mientras el cuerpo permanece inclinado hacia adelante y los brazos rectos. Esto se denomina propulsión con las piernas .
- El remero continúa empujando con las piernas mientras comienza a aplicar fuerza adicional abriendo la espalda hacia la proa de la embarcación.
- Después de que el remero completa el impulso de las piernas, termina de abrir la espalda hacia la proa mientras usa los brazos para tirar del remo o los remos hacia el pecho. Esto se llama la tracción . Primero, los hombros se elevan, luego los codos se flexionan. A menudo se omite la elevación de los hombros y se desperdicia o pierde potencia.
- El remero empuja el mango del remo hacia abajo para que la pala del remo salga del agua.
- Justo cuando la pala del remo se retira del agua, el remero gira el mango 90 grados para que la pala quede de nuevo paralela al agua. Esta acción se conoce como "emplumar" .
- En este punto, el remero se encuentra en la misma posición que al principio, con el torso inclinado hacia atrás, las manos pegadas al cuerpo y las piernas extendidas.
Los músculos de las piernas son la principal fuente de potencia en una brazada, proporcionando el 60%.
Recuperación
La recuperación sigue al impulso y devuelve el remo y al remero desde el punto de extracción hasta el punto de captura.
- Justo después de la extracción (o finalización), con el remo fuera del agua y la cara de la pala paralela al agua (las palas están en posición de "emplumado" ). El remero mantiene las piernas rectas, el cuerpo inclinado hacia atrás y los brazos recogidos de manera que el mango del remo quede a pocos centímetros del plexo solar . Este es el comienzo de lo que se denomina recuperación o deslizamiento.
- El remero extiende los brazos completamente hacia adelante (hacia la popa ), empujando el remo alejándolo de su cuerpo, mientras que, al mismo tiempo, mantiene el remo a una altura constante con las piernas rectas y el torso inclinado hacia atrás.
- El remero inclina el cuerpo hacia adelante unos 30 grados más allá de la vertical, manteniendo el remo nivelado, sin doblar las rodillas y con la espalda recta. Esta fase de recuperación se conoce a veces como "preparación corporal".
- El remero flexiona las piernas, desplazando el asiento deslizante hacia adelante (es decir, hacia la popa) sobre sus rodillos, mientras el remo permanece nivelado.
- Mientras continúa deslizando el asiento hacia adelante, el remero gira el mango del remo, haciendo que la cara de la pala quede perpendicular al agua. Esto se conoce como cuadrar o girar la pala. Dependiendo de la técnica del remero, este proceso comienza aproximadamente cuando el mango del remo pasa por encima de los tobillos.
- Cuando el remero llega al punto más alejado de la popa del tobogán, al final de la recuperación, y las espinillas están verticales, la pala se deja caer al agua de forma rápida y suave mediante un ligero levantamiento de las manos. Esto se denomina la entrada .
Remo con remos frente a remo con palas
Los remeros de remo con un solo remo (un remo por persona) y los de remo con dos remos (uno en cada mano) tienen estilos de remada similares, con algunas diferencias para adaptarse al número de remos que sostiene cada remero. La diferencia más notable es que, al remar con dos remos, las empuñaduras se superponen en el punto medio del impulso y también durante la recuperación. Esto obliga al remero a cruzar una mano (izquierda sobre derecha) o por delante de la otra para evitar que las empuñaduras choquen. Si bien el remo con dos remos es un movimiento completamente simétrico, el remo con un solo remo es ligeramente asimétrico y muchos remeros prefieren claramente un lado al otro.
Los remeros de remo de barrido inclinan y cuadran el remo con la mano interior (la más cercana al soporte del remo ), permitiendo que el mango gire dentro de la mano exterior, cuya muñeca permanece plana en todo momento. Esto no es posible en el remo individual, donde la inclinación y cuadratura se logra sujetando el mango del remo con los dedos extendidos cuando está inclinado y haciéndolo girar hacia la palma de la mano para cuadrarlo, manteniendo la muñeca plana en todo momento.
La velocidad media de una embarcación aumenta con el tamaño de la tripulación, y las embarcaciones de remo individual son ligeramente más rápidas que las embarcaciones de remo con un solo remo equivalente.
Diferencias locales
La técnica de remo varía ligeramente según la ubicación, la técnica de entrenamiento y, sobre todo, el entrenador. Las diferencias (especialmente entre remeros experimentados) son mínimas y a menudo solo se aprecian mediante un análisis de vídeo detallado. Por ejemplo, en ocasiones, el equipo canadiense de ocho remeros utilizaba un estilo en el que el cuerpo se balanceaba más durante la remada.
Véase también
Referencias
- ↑ La captura ; la última parte de la recuperación, donde se colocan los remos en el agua.
- ↑ La extracción ; el final de la travesía, donde se sacan los remos del agua.
- ↑ El impulso ; cuando los remos están en el agua y se aplica fuerza para mover la embarcación.
- ↑ La recuperación ; cuando los remos están fuera del agua y se produce la preparación para la captura.
- Remo