Autocontrol

La teoría del autocontrol contrarrestado se centra en cómo los deseos interactúan con las metas. El deseo es una motivación cargada afectivamente hacia un objeto, persona o actividad determinados, a menudo, aunque no exclusivamente, asociada con el placer o el alivio del displacer. ^{[ 10 ]} Los deseos difieren en su intensidad y duración. Un deseo se convierte en tentación cuando su búsqueda entra en conflicto con las metas de un individuo. ^{[ 11 ] [ 12 ]} Una limitación en la investigación del deseo es que las personas experimentan una amplia variedad de deseos, que difieren en frecuencia, fuerza y ​​relevancia para las metas personales. En un amplio estudio de muestreo de experiencias, se recopilaron 7827 informes de deseos durante una semana, capturando la variación en la intensidad del deseo, el grado de conflicto con otras metas y la probabilidad de resistir un deseo con éxito. Los deseos más comunes y sentidos con mayor intensidad fueron aquellos relacionados con necesidades corporales como comer, beber y dormir. ^{[ 12 ] [ 13 ]}

Los dilemas de autocontrol surgen cuando los objetivos a largo plazo entran en conflicto con los resultados a corto plazo. La Teoría del Autocontrol Contrarrestante afirma que, ante tal dilema, disminuimos la importancia de las recompensas instantáneas mientras aumentamos momentáneamente la importancia de nuestros valores generales. ^{[ 14 ]} Cuando se les pidió que calificaran el atractivo percibido de diferentes refrigerios antes de tomar una decisión, las personas valoraron más las barras de salud que las barras de chocolate. Sin embargo, cuando se les pidió que hicieran las clasificaciones después de haber elegido un refrigerio, no hubo una diferencia significativa en el atractivo. ^{[ 15 ]} Además, cuando los estudiantes universitarios completaron un cuestionario antes de la fecha límite de inscripción a sus cursos, clasificaron las actividades de ocio como menos importantes y agradables que cuando completaron la encuesta después de que pasó la fecha límite. Cuanto más fuerte y accesible sea la tentación, más severa será la devaluación. ^{[ 16 ]}

Uno de los dilemas más comunes del autocontrol radica en el deseo de consumir alimentos poco saludables o innecesarios frente al deseo de mantener una buena salud a largo plazo. Un indicio de consumo excesivo de alimentos podría ser gastar demasiado en comer fuera de casa. No saber cuánto gastar o exceder el presupuesto en comer fuera puede ser un síntoma de falta de autocontrol. ^{[ 17 ]}

En un estudio, los participantes calificaron un nuevo refrigerio como menos saludable cuando se describió como muy sabroso en lugar de solo ligeramente sabroso. Este patrón de evaluación refleja un autocontrol contraproducente, donde un atributo tentador lleva a las personas a devaluar esa opción para apoyar un objetivo de salud. En otro experimento, a los participantes que se les mostró un tazón grande de papas fritas —que representaba una fuerte tentación— percibieron las papas fritas como más calóricas y comieron menos que los participantes a quienes se les dieron tres tazones más pequeños con la misma cantidad total. ^{[ 18 ]}

Las tentaciones débiles se perciben erróneamente como menos dañinas, por lo que no se activa el autocontrol y se realizan con mayor frecuencia acciones deseables; esto apoya la teoría del autocontrol contrarrestado. ^{[ 19 ]} Las tentaciones débiles presentan un mayor desafío para superar que las tentaciones fuertes, porque parecen menos propensas a comprometer los valores a largo plazo. ^{[ 15 ] [ 16 ]}

En los estudios sobre autocontrol, la saciedad se refiere a la disminución del deseo por un alimento en particular tras su consumo o exposición repetida. La tasa de saciedad al comer depende de la interacción entre el autocontrol y la salubridad del alimento. Tras ingerir cantidades iguales de aperitivos claramente saludables (pasas y cacahuetes) o poco saludables (M&M's y Skittles), las personas con mayor puntuación en las pruebas de autocontrol manifestaron sentir significativamente menos deseo de comer los alimentos poco saludables que los saludables. Quienes presentaban un bajo nivel de autocontrol se saciaban al mismo ritmo, independientemente de su valor nutricional.

Además, al leer una descripción que enfatizaba el sabor dulce de su refrigerio, los participantes con mayor autocontrol reportaron una disminución del deseo más rápida que después de escuchar una descripción de los beneficios saludables del mismo. Una vez más, aquellos con bajo autocontrol se saciaron al mismo ritmo independientemente de la descripción. Percibir un alimento como poco saludable, sin importar su nivel real de salubridad, se relaciona con una saciedad más rápida, pero solo en personas con alto autocontrol.

Las interpretaciones de alto nivel implican pensar en las acciones y los resultados de forma amplia y abstracta, mientras que las interpretaciones de bajo nivel implican pensar en ellos en términos concretos y detallados. Estos diferentes niveles de interpretación influyen en cómo las personas activan el autocontrol al enfrentarse a las tentaciones. ^{[ 20 ]}

Una forma en que los investigadores inducen interpretaciones de alto nivel es formulando una serie de preguntas de "¿por qué?" que provocan respuestas cada vez más abstractas; las interpretaciones de bajo nivel se obtienen con preguntas de "¿cómo?" que se centran en detalles concretos. Al completar una Prueba de Asociación Implícita , los participantes inducidos a interpretaciones de alto nivel asocian las tentaciones poco saludables (como las barras de chocolate) con "malo" y las opciones saludables (como las manzanas) con "bueno" más rápidamente que los participantes de bajo nivel. También son más propensos a elegir una manzana en lugar de una barra de chocolate en tareas conductuales. Incluso sin autocontrol deliberado, simplemente adoptar una interpretación de alto nivel puede reducir la atracción de las tentaciones al desviar la atención hacia objetivos y valores más amplios, como mantener un estilo de vida saludable. ^{[ 21 ]}

Se ha inferido una correlación positiva entre la capacidad lingüística y el autocontrol a partir de experimentos con chimpancés comunes . ^{[ 22 ]}

La investigación sobre el autocontrol humano a menudo se modela utilizando un sistema de economía de fichas , en el que los individuos ganan fichas por comportamientos deseables y luego pueden intercambiarlas por diversos reforzadores positivos de respaldo . ^{[ 23 ]} Las diferencias en los diseños de investigación han planteado dudas sobre si los estudios con humanos y con animales son siempre comparables. Una diferencia de procedimiento radica en los retrasos en el período de intercambio de fichas: los animales generalmente pueden acceder al refuerzo de inmediato, mientras que los humanos suelen esperar hasta el final de la sesión para intercambiar fichas. ^{[ 24 ]} Cuando se impusieron retrasos similares a animales como las palomas, respondieron de manera muy parecida a los humanos, mostrando los machos menos autocontrol que las hembras. ^{[ 25 ]}

Logue ^{[ 26 ]} , cuyo trabajo se analiza más adelante, informa que en su investigación, los niños mostraron menos autocontrol que las niñas. Señala que, en la edad adulta, las diferencias de género tienden a disminuir a medida que las personas se vuelven más conscientes de las consecuencias de las acciones impulsivas. Esto podría sugerir que la capacidad de ejercer autocontrol mejora con la madurez y la experiencia.

Algunos teóricos han señalado que las respuestas impulsivas pueden ser adaptativas en ciertos contextos, aunque se ha investigado mucho menos esta posibilidad en comparación con los trabajos que enfatizan los beneficios del autocontrol. ^{[ 26 ]}

El autocontrol se ha conceptualizado como un rasgo humano medible, y se han desarrollado numerosas pruebas para evaluarlo. ^{[ 27 ]} La investigación longitudinal ha encontrado que las personas con mayor autocontrol a menudo logran mejores resultados educativos, laborales y psicosociales, aunque la evidencia sobre sus implicaciones para la salud a largo plazo es contradictoria. ^{[ 28 ] [ 29 ]}

El concepto conocido como johnhenryismo describe un estilo de afrontamiento de gran esfuerzo propuesto por el socioepidemiólogo Sherman James. Caracteriza a las personas que se esfuerzan persistentemente por superar las barreras sociales y económicas, incluso cuando los recursos son limitados. La investigación de James vinculó este patrón de afrontamiento con un mayor riesgo de hipertensión y estrés cardiovascular entre los afroamericanos de Carolina del Norte, particularmente en contextos de estrés crónico y desventaja. ^{[ 30 ]} El término se basa en el héroe popular estadounidense John Henry, cuya muerte legendaria se produjo tras un intenso trabajo físico; desde entonces, el concepto se ha debatido tanto en estudios académicos como en relatos populares sobre el estrés y las desigualdades en salud. ^{[ 31 ]}

Utilizar la compasión , la gratitud y un orgullo sano para crear una motivación emocional positiva puede ser menos estresante, menos susceptible a la racionalización y más propenso al éxito que la estrategia tradicional de usar la lógica y la fuerza de voluntad para suprimir comportamientos que resuenan emocionalmente. ^{[ 32 ]} De manera similar, el uso de hábitos y estrategias saludables que eliminan la necesidad de una inhibición que requiere esfuerzo reduce la dependencia de la fuerza de voluntad. ^{[ 33 ]}

El filósofo Immanuel Kant , al comienzo de una de sus obras principales, Fundamentación de la metafísica de las costumbres , menciona el término « Selbstbeherrschung » —autocontrol— de tal manera que no desempeña un papel fundamental en su concepción de la virtud. En cambio, argumenta que cualidades como el autocontrol y la moderación de los afectos y las pasiones se consideran erróneamente como absolutamente buenas. ^{[ 34 ]}

La manipulación del entorno para facilitar la ejecución física de algunas respuestas y dificultar otras ilustra este principio. Esto puede ser una guía física: la aplicación de contacto físico para inducir a un individuo a realizar los movimientos de un comportamiento deseado. También puede ser una señal física. ^{[ 23 ]} Ejemplos de esto incluyen taparse la boca con la mano, meter la mano en el bolsillo para evitar la inquietud y usar una posición de mano de "puente" para estabilizar un tiro de billar; todos estos representan métodos físicos para influir en el comportamiento. ^{[ 35 ]}

Manipular la ocasión para que se produzca un comportamiento también puede modificarlo. Algunos ejemplos son eliminar las distracciones que inducen acciones no deseadas o añadir un estímulo para provocarlas. Otros dos ejemplos son ocultar la tentación y dejar recordatorios. ^{[ 35 ]} La necesidad de ocultar la tentación es consecuencia del efecto que esta tiene en la mente.

Un tema común en los estudios sobre el deseo es la investigación de los procesos cognitivos subyacentes al ansia por una sustancia adictiva , como la nicotina o el alcohol. Para esclarecer los procesos cognitivos involucrados en el ansia, los investigadores desarrollaron la teoría de la Intrusión Elaborada (IE). Según la IE, el ansia persiste porque los individuos desarrollan imágenes mentales de la sustancia deseada que son placenteras en sí mismas, pero que también aumentan su conciencia de la carencia. ^{[ 36 ] [ 12 ]} El resultado es un círculo vicioso de deseo, imaginería y preparación para satisfacer el deseo. Esto rápidamente se intensifica, dando lugar a una mayor expresión de la imaginería que incorpora la memoria de trabajo, interfiere con el desempeño en tareas cognitivas simultáneas y fortalece la respuesta emocional. En esencia, la mente está consumida por el ansia de una sustancia deseada, y este ansia, a su vez, interrumpe cualquier tarea cognitiva concurrente. ^{[ 36 ] [ 12 ]} El ansia por la nicotina o el alcohol es un caso extremo, pero la teoría de la IE también se aplica a motivaciones y deseos más comunes.

La privación se refiere a un período durante el cual un individuo no ha recibido un reforzador, lo que aumenta la efectividad de este. La saciedad ocurre cuando un individuo ha recibido un reforzador hasta el punto de que pierde temporalmente su poder reforzador. ^{[ 24 ] [ 37 ]} Si se retiene un estímulo, su valor reforzador tiende a aumentar. Por ejemplo, una persona privada de comida puede hacer grandes esfuerzos para obtenerla. Por el contrario, después de comer una comida abundante, una persona puede dejar de estar motivada por la perspectiva del postre.

Uno puede manipular su propio comportamiento afectando los estados de privación o saciedad. Al saltarse una comida antes de una cena gratuita, se puede aprovechar mejor la comida gratuita. Al comer un refrigerio saludable de antemano, se reduce la tentación de comer "comida chatarra" gratuita. ^{[ 35 ]}

Las imágenes son importantes en la cognición del deseo durante un estado de privación. Un estudio dividió a los fumadores en dos grupos: al grupo de control se le indicó que continuara fumando como de costumbre hasta llegar al laboratorio, donde se les pidió que leyeran un guion multisensorial neutro (uno no relacionado con el deseo de nicotina). Al grupo experimental, sin embargo, se le pidió que se abstuviera de fumar antes de ir al laboratorio para inducir el deseo, y al llegar se les indicó que leyeran un guion multisensorial de inducción de urgencia destinado a intensificar su deseo de nicotina. ^{[ 12 ] [ 10 ]} Después de que los participantes terminaron de leer el guion, calificaron su deseo de cigarrillos. Luego formularon imágenes visuales o auditivas cuando se les indicaron señales verbales como "un partido de tenis" o "un teléfono sonando". Después de esta tarea, los participantes volvieron a calificar su deseo de cigarrillos. El estudio encontró que el deseo experimentado por los fumadores que se abstuvieron disminuyó al nivel del grupo de control mediante imágenes visuales, pero no mediante imágenes auditivas por sí solas. ^{[ 12 ] [ 10 ]} Que las imágenes mentales sirvieran para reducir el nivel de antojo en los fumadores sugiere que pueden utilizarse como un método de autocontrol durante períodos de privación.

Manipular las condiciones emocionales puede inducir ciertas formas de respuesta. ^{[ 38 ]} Un ejemplo de esto se observa en el teatro. Los actores a menudo provocan lágrimas a partir de sus propios recuerdos dolorosos si es necesario que el personaje que interpreta llore. Se puede leer una carta o un libro, escuchar música o ver una película para entrar en el estado mental adecuado para un evento o función determinada. ^{[ 23 ]} Además, considerar una actividad como "trabajo" o como "diversión" puede afectar la dificultad del autocontrol. ^{[ 39 ]}

Para analizar los posibles efectos de la transformación cognitiva de un objeto en el deseo, se realizó un estudio con 71 estudiantes de pregrado, todos familiarizados con un producto de chocolate en particular. Los participantes fueron asignados aleatoriamente a uno de tres grupos: la condición de control, la condición de consumo y la condición de transformación no consumatoria. ^{[ 12 ] [ 40 ]} Cada grupo tuvo tres minutos para completar la tarea asignada. A los participantes de la condición de control se les pidió que leyeran un artículo neutral sobre un lugar en Sudamérica, sin palabras relacionadas con el consumo de alimentos. A los de la condición de consumo se les pidió que imaginaran con la mayor claridad posible cómo sabría y se sentiría consumir el chocolate. A los participantes de la condición de transformación no consumatoria se les pidió que imaginaran con la mayor claridad posible escenarios o usos extraños para el chocolate. A continuación, todos los participantes realizaron una tarea de manipulación que requería que calificaran su estado de ánimo en una escala de cinco puntos en respuesta a diez elementos que habían visto. Tras la tarea de manipulación, los participantes realizaron evaluaciones automáticas que medían su tiempo de reacción a seis imágenes diferentes del chocolate, cada una de las cuales se asoció con un estímulo positivo o negativo. Los resultados mostraron que los participantes a quienes se les pidió que imaginaran el consumo del chocolate demostraron evaluaciones automáticas más altas hacia el chocolate, medidas por tiempos de reacción más rápidos a estímulos positivos relacionados con el chocolate, que los participantes a quienes se les pidió que imaginaran situaciones o usos extraños para el chocolate, y los participantes en la condición de control se situaron entre las dos condiciones experimentales. ^{[ 12 ] [ 40 ]} Esto indica que la forma en que uno considera un objeto influye en cuánto se desea.

La estimulación aversiva se utiliza como medio para aumentar o disminuir la probabilidad de la conducta objetivo. ^{[ 38 ]} Un estímulo aversivo a veces se denomina "castigo" o "aversivo". El castigo en psicología conductual se define en términos de su efecto sobre la conducta. Una conducta se considera castigada cuando va seguida de una consecuencia que reduce la probabilidad de que esa conducta se repita. ^{[ 23 ]} Por ejemplo, si un adolescente se queda fuera de casa después del toque de queda y sus padres responden castigándolo sin salir , el castigo funciona como un elemento que tiene como objetivo disminuir la probabilidad de que el adolescente repita la conducta.

En psicología conductual, las drogas se consideran variables que pueden alterar la intensidad o la probabilidad de una conducta operante al afectar la respuesta de un individuo al refuerzo o al castigo. Algunas drogas aumentan la capacidad de control inhibitorio, lo que puede reducir las respuestas impulsivas, mientras que otras la disminuyen y debilitan el autocontrol. Dado que los efectos de las drogas pueden modificar la frecuencia con la que ocurren las conductas, a veces se estudian como condiciones antecedentes que alteran el funcionamiento del refuerzo en una situación determinada.

Las investigaciones sobre los efectos de los fármacos han demostrado que las dosis terapéuticas bajas de medicamentos estimulantes, como el metilfenidato y la anfetamina, pueden mejorar el control inhibitorio y, por lo tanto, se utilizan clínicamente para tratar el TDAH . ^{[ 41 ]} Por el contrario, las dosis muy altas de anfetamina pueden alterar la memoria de trabajo e interferir con el autocontrol. ^{[ 42 ] [ 43 ]} También se ha demostrado que el alcohol perjudica el autocontrol. ^{[ 44 ]} Estos hallazgos ilustran cómo los factores farmacológicos pueden influir en las condiciones bajo las cuales se producen comportamientos autocontrolados o impulsivos.

El condicionamiento operante es un proceso en el que la conducta cambia según las consecuencias que la siguen, las cuales aumentan o disminuyen su probabilidad futura. ^{[ 38 ]} Una conducta que se altera por sus consecuencias se conoce como conducta operante. ^{[ 23 ]} Existen múltiples componentes del condicionamiento operante. Estos incluyen el refuerzo, como los reforzadores positivos y los reforzadores negativos. Un reforzador positivo es un estímulo que, cuando se presenta inmediatamente después de una conducta, hace que la conducta aumente en frecuencia. Los reforzadores negativos son estímulos cuya eliminación inmediatamente después de una respuesta hace que la respuesta se fortalezca o aumente en frecuencia. También se incluyen componentes del castigo, como el castigo positivo y el castigo negativo. ^{[ 23 ]} Por ejemplo, si un estudiante cuenta un chiste y sus compañeros se ríen, el aumento de la aprobación social hace que el estudiante sea más propenso a contar chistes en el futuro. Si la respuesta es negativa, como la crítica o la desaprobación, la probabilidad de contar otro chiste disminuye.

El autocastigo se refiere a la imposición de una consecuencia punitiva a la propia conducta con el fin de reducir su probabilidad futura. Según Skinner, esto difiere del uso de la estimulación aversiva porque se aplica después de la conducta, en lugar de antes. Por ejemplo, una persona puede imponerse una tarea correctiva o una consecuencia desagradable tras una respuesta que desea desalentar. En términos operantes, el individuo intenta disminuir una conducta vinculándola a un resultado punitivo autoseleccionado. ^{[ 35 ]}

Skinner señaló que el castigo es, en general, un método ineficaz de autocontrol. Si bien puede suprimir una conducta temporalmente, no la elimina y a menudo produce efectos indeseados como la evitación o respuestas emocionales. El castigo tampoco enseña conductas alternativas y tiende a transferir el control a consecuencias externas en lugar de ayudar a la persona a gestionar su propia conducta. Por estas razones, Skinner consideraba el castigo una estrategia débil y poco fiable para controlar las propias acciones. ^{[ 26 ]}

Skinner describió otra técnica de autocontrol en la que una persona realiza una conducta incompatible con la acción que desea evitar. ^{[ 35 ]} Al realizar una respuesta alternativa que no puede ocurrir al mismo tiempo que la no deseada, el individuo reduce la probabilidad de la conducta no deseada. Por ejemplo, una persona podría sentir el impulso de realizar un hábito no deseado que requiere el uso de las manos y optar por distraerse haciendo otra cosa que también involucre las manos, como escribir o realizar una actividad manual.

La corteza prefrontal se localiza en la porción más anterior del lóbulo frontal . Constituye una mayor proporción de la corteza en los humanos, ocupando aproximadamente un tercio de la misma, y ​​es mucho más compleja que en otros animales. ^{[ 51 ]} Las dendritas de la corteza prefrontal contienen hasta 16 veces más espinas dendríticas por neurona que en otras áreas corticales. Este elevado número de espinas dendríticas favorece la integración de información diversa en la corteza prefrontal. ^{[ 52 ]} La corteza orbitofrontal contribuye al autocontrol evaluando el valor relativo de las recompensas inmediatas frente a las diferidas. Cuando los individuos eligen una recompensa diferida mayor en lugar de una inmediata menor, la corteza orbitofrontal apoya la supresión del impulso inmediato. El daño a esta área debilita este proceso, haciendo más probable el refuerzo inmediato. La falta de control de los impulsos en los niños puede reflejar la baja trayectoria de desarrollo de la corteza prefrontal. ^{[ 53 ]}

Todd A. Hare y colaboradores utilizaron resonancia magnética funcional para examinar cómo las regiones prefrontales contribuyen al autocontrol. Descubrieron que la corteza prefrontal ventromedial (vmPFC) representaba el valor subjetivo de las opciones disponibles, incluidas las recompensas inmediatas y placenteras. El autocontrol exitoso implicaba una mayor activación de la corteza prefrontal dorsolateral (dlPFC), que modulaba la actividad de la vmPFC para favorecer las elecciones alineadas con objetivos a largo plazo. Una menor activación de la dlPFC se asoció con un peor desempeño en el autocontrol. ^{[ 54 ]}

Alexandra W. Logue ha descrito cómo las características de los resultados influyen en si las personas eligen una opción autocontrolada. Identifica tres dimensiones principales de los resultados: demora, magnitud y contingencia. ^{[ 26 ]}

retrasos en los resultados

La demora en obtener un resultado positivo genera la percepción de que dicho resultado es menos valioso que uno disponible de inmediato. Esta devaluación del resultado demorado puede disminuir el autocontrol. Una forma de aumentar el autocontrol en situaciones con resultados demorados es anticipar o proporcionar parcialmente el resultado, lo que reduce la frustración asociada a la espera. Las bonificaciones por firma son un ejemplo de esta estrategia, ya que ofrecen parte de la recompensa por adelantado para fomentar el compromiso con un beneficio diferido.

tamaño del resultado

El tamaño del resultado se refiere a la magnitud de la recompensa. Los resultados mayores suelen considerarse más valiosos que los menores. Factores como la demora, el esfuerzo y la incertidumbre pueden disminuir el valor percibido de un resultado, y las personas generalmente eligen la opción que les ofrece el mayor valor percibido en el momento de la decisión.

contingencias de resultados

Las contingencias de resultados se refieren a la relación entre las acciones de una persona y los resultados que estas producen. Es más probable que las personas actúen impulsivamente cuando la contingencia les permite modificar su decisión posteriormente. Por el contrario, el autocontrol mejora cuando la contingencia está diseñada de tal manera que solo la respuesta autocontrolada conduce al resultado deseado. Las acciones de compromiso previo ilustran este principio. Por ejemplo, cuando alguien programa un despertador para asegurarse de levantarse temprano, está creando una contingencia que favorece la posterior decisión autocontrolada de despertarse en lugar de quedarse en la cama.

Cassandra B. Whyte estudió el locus de control , que se refiere a si las personas atribuyen los resultados a sus propias acciones (locus interno) o a fuerzas externas que escapan a su control (locus externo). Descubrió que los estudiantes con un locus de control más interno obtenían mejores resultados académicos y argumentó que esto se debía a que creían que sus decisiones podían influir significativamente en los resultados. Cuando las personas esperan que los resultados se deriven de su propio comportamiento, tienden a participar más activamente en la toma de decisiones que cuando los resultados se perciben como determinados externamente. ^{[ 55 ]}

Las investigaciones han sugerido que el desempeño del autocontrol puede verse influenciado por la disponibilidad de glucosa en el cerebro. Estudios iniciales informaron que realizar actos de autocontrol reducía la glucosa circulante, y que niveles más bajos de glucosa o una menor tolerancia a la glucosa se asociaban con un peor desempeño en tareas de autocontrol posteriores, particularmente en condiciones exigentes o novedosas. ^{[ 56 ] [ 57 ]} Estos hallazgos constituyeron la base del modelo de agotamiento de glucosa, que proponía que el autocontrol es metabólicamente costoso y depende de la glucosa disponible.

Una explicación alternativa sostiene que el factor clave no es el suministro total de glucosa, sino su asignación a tareas que requieren esfuerzo. ^{[ 58 ]} Según esta perspectiva, el cerebro generalmente cuenta con recursos metabólicos suficientes, pero las prioridades motivacionales determinan si la glucosa se dirige a mecanismos que apoyan el autocontrol. Hasta 2024, este modelo basado en la asignación no se había probado empíricamente. ^{[ 58 ]}