Shinzen Young

Shinzen Young (真善, Shinzen ) (nacido el 7 de agosto de 1944 ) es un maestro de meditación estadounidense . Dirige retiros de meditación presenciales y remotos para estudiantes interesados ​​en aprender la tradición Vipassana (de introspección) del budismo. Fue ordenado monje en Japón , siguiendo la tradición Shingon ( Vajrayana japonesa ). ^{[ 1 ]} Ha estudiado y practicado extensamente otras tradiciones, incluyendo el zen y las tradiciones de los nativos americanos .

El interés de Young en integrar la meditación con paradigmas científicos lo ha llevado a colaborar con neurocientíficos de la Facultad de Medicina de Harvard , ^{[ 2 ] [ 3 ]} la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts , Yale , Carnegie Mellon , la Universidad de Vermont y la Universidad de Arizona . ^{[ 4 ] [ 5 ]} Está trabajando en diversas formas de acercar una práctica de atención plena secular a un público más amplio utilizando terminología y técnicas renovadas, así como sistemas expertos automatizados . ^{[ 6 ]} Publicó un libro que resume su sistema de meditación titulado La ciencia de la iluminación en 2016.

Las enseñanzas de Young combinan elementos de escuelas budistas como Theravada , Zen y Vajrayana , con énfasis en la meditación tradicional de atención plena . Ha adaptado el concepto budista central de los cinco skandhas o agregados al lenguaje moderno, los ha agrupado en categorías sensoriales con posibles correlatos neurológicos y ha desarrollado un extenso sistema de técnicas de meditación para trabajar con esas categorías individualmente y en combinación. Con frecuencia utiliza conceptos matemáticos como metáfora para ilustrar los conceptos abstractos de la meditación. Como resultado, sus enseñanzas suelen ser populares entre académicos y profesionales. ^{[ 7 ]}

Young desarrolló el programa Unified Mindfulness, un sistema que capacita y certifica a profesores de meditación de acuerdo con los métodos y la terminología de Young.

Shinzen Young nació como Steve Young en Los Ángeles, California. Sus padres eran judíos. De niño, era irritable y tenía un bajo rendimiento académico. En la escuela secundaria, Young se sintió fascinado por las lenguas y culturas asiáticas, llegando a dominar el japonés. Tras graduarse en Lenguas Asiáticas por la UCLA, se matriculó en el programa de doctorado en Estudios Budistas de la Universidad de Wisconsin. Para recopilar material para su tesis doctoral, pasó varios años en el monasterio Shingon del monte Kōya , en Japón, donde fue ordenado monje en 1970 y recibió el nombre de Shinzen. ^{[ 8 ]} Durante estos primeros años en Japón, y motivado por la trágica muerte de un mentor académico, decidió abandonar la carrera académica para dedicarse por completo a la práctica de la meditación. ^{[ 9 ]}

• Superando el dolor: Un programa de meditación de atención plena paso a paso para transformar el dolor crónico y agudo (2006) ISBN 1-59179-199-5
• Guía para principiantes de la meditación (2002) ISBN 1-56455-971-8
• La ciencia de la iluminación: cómo funciona la meditación (2016) ISBN 1-59179-460-9

• La ciencia de la Ilustración (2005) ISBN 1-59179-232-0
• Alivio del dolor (2004) ISBN 1-59179-180-4
• Mente de principiante: 3 prácticas clásicas de meditación especialmente para principiantes (1999) ISBN 1-56455-733-2
• Supera las emociones difíciles: Cómo transformar los sentimientos dolorosos con la meditación de atención plena (1997) ISBN 1-56455-441-4
• Supera el dolor: Cómo aliviar el dolor con poderosas técnicas de meditación (1997) ISBN 1-56455-365-5
• Meditación en la zona: Cómo convertir tu entrenamiento en una meditación de alta calidad (1996) ISBN 1-56455-392-2
• Cinco meditaciones clásicas: Mantra, Vipassana, Karma Yoga, Bondad amorosa, Cábala (1990) ISBN 1-55927-035-7(2004) ISBN 1-59397-521-X

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