El ayuno en el Islam

En el Islam , el ayuno (llamado ṣawm ^{[ 1 ]} en árabe : صَوم [ sˤɑwm ] o ṣiyām صيام [ sˤɪˈjæːm ] ) es la práctica de abstenerse de comida, bebida, actividad sexual y cualquier cosa que sustituya la comida y la bebida. Durante el mes sagrado del Ramadán , el ayuno se observa entre el amanecer y el atardecer, cuando se realiza la llamada a la oración del amanecer y la del atardecer . ^{[ 2 ]} El Ramadán es el noveno mes del calendario lunar musulmán y el ayuno es un requisito para los musulmanes capaces, ya que es el cuarto de los cinco pilares del Islam . ^{[ 3 ]}

El ayuno durante el Ramadán es una forma para que los musulmanes desarrollen autocontrol, piedad y compasión por los necesitados. ^{[ 4 ]} El ayuno se observa todos los días del Ramadán, a menos que una persona se encuentre dentro de las excepciones, como enfermedad, viaje, embarazo u otras condiciones de salud. ^{[ 5 ]}

El ayuno religioso no es una práctica exclusivamente musulmana; ha sido practicado durante siglos por religiones como el cristianismo , el confucianismo , el hinduismo , el judaísmo y el taoísmo , entre otras. ^{[ 6 ]} En el Corán se afirma que Alá dice:

Oh vosotros que creéis, os ha sido prescrito el ayuno, como se prescribió a quienes os precedieron, para que alcancéis la conciencia de Dios.

Algunas culturas de Norteamérica ayunaban como penitencia por el pecado y para evitar catástrofes. ^{[ 6 ]} Las prácticas oficiales del Imperio Inca y de muchos pueblos indígenas de México observaban ayunos para apaciguar a sus dioses. Antiguas naciones como los asirios y los babilonios observaban el ayuno como una forma de penitencia. Los judíos observan el ayuno como una forma de purificación y penitencia en el Día de la Expiación o Yom Kippur anualmente. ^{[ 6 ]}

Los primeros cristianos asociaron el ayuno con la purificación y la penitencia durante los dos primeros siglos. La Iglesia cristiana lo convirtió en una preparación voluntaria para recibir los sacramentos del bautismo de adultos y la Sagrada Comunión , así como para la ordenación de sacerdotes. ^{[ 6 ]} Posteriormente, el ayuno se volvió obligatorio y se añadieron otros días. El ayuno de Cuaresma se extendió en el siglo VI a 40 días, en los que se permitía una comida diaria. Según el historiador Philip Jenkins , el Ramadán se inspiró en «la estricta disciplina cuaresmal de las Iglesias sirias », una postulación corroborada por otros estudiosos, como el teólogo Paul-Gordon Chandler . ^{[ 7 ] [ 8 ]} La mayoría de las iglesias protestantes mantuvieron el ayuno , que en algunos casos se hizo opcional tras la Reforma . Sin embargo, los protestantes más estrictos condenaron tanto las festividades de la Iglesia como sus ayunos tradicionales. Los católicos romanos ayunan el Miércoles de Ceniza y el Viernes Santo ; su ayuno puede implicar abstinencia parcial de alimentos y bebidas o abstinencia total. ^{[ 6 ]}

En el Corán se menciona la práctica del ayuno. En el versículo 2:183 , ^{[ 3 ]} el Corán expresa situaciones en las que un musulmán puede abstenerse de ayunar e introduce soluciones alternativas como alimentar a los necesitados. Además, se enfatiza en los versículos 2:183-185 que no es necesario que las personas que viajan o están enfermas ayunen, y que pueden posponerlo hasta "otro número igual de días". ^{[ 3 ]} Según el versículo 5:95 , entre otras cosas, el ayuno puede usarse para expiar ciertos pecados, como sacrificar un animal durante el estado de ihram . El versículo 2:185 también afirma que el Corán fue revelado en el mes de Ramadán. ^{[ 3 ]} Otro versículo, 97:1 , afirma que fue revelado "en la Noche del Destino ", que los musulmanes observan en una de las últimas 10 noches de Ramadán. ^{[ 3 ]}

¡Oh, creyentes! Os ha sido prescrito el ayuno, como fue prescrito a quienes os precedieron, para que os libreis del mal; ayunad un número determinado de días; y quien esté enfermo entre vosotros, o de viaje, el mismo número de días más; y para quienes puedan permitírselo hay un rescate: alimentar a un hombre necesitado; pero quien hace el bien por su propia voluntad, mejor para él; y que ayunéis es mejor para vosotros si supierais: el mes de Ramadán en el que fue revelado el Corán, guía para la humanidad, pruebas claras de la guía y el Criterio (del bien y del mal). Y quien de vosotros esté presente, que ayune el mes, y quien de vosotros esté enfermo o de viaje, (que ayune el mismo) número de días más.  [...] Os es lícito entrar con vuestras esposas la noche del ayuno.  [...] Así pues, mantén relaciones con ellos y busca lo que Dios ha ordenado para ti, y come y bebe hasta que el hilo blanco se distinga del hilo negro del amanecer. Luego, observa estrictamente el ayuno hasta el anochecer; y no los toques durante las oraciones en las mezquitas. Estos son los límites impuestos por Dios, así que no te acerques a ellos. De esta manera, Dios expone Su revelación a la humanidad para que se alejen del mal.

Realizad la peregrinación y la visita a Dios. Y si os lo impiden, enviad los dones que podáis conseguir fácilmente, y no os rapéis la cabeza hasta que los dones hayan llegado a su destino. Y quien de vosotros esté enfermo o tenga una dolencia de la cabeza, deberá ofrecer un sacrificio mediante el ayuno, la limosna o la ofrenda. Y si estáis a salvo, quien se contente con la visita para la peregrinación (deberá dar) los dones que pueda conseguir fácilmente. Y quien no pueda encontrar (tales dones), deberá ayunar tres días durante la peregrinación y siete al regresar, es decir, diez en total. Esto es para aquel cuya gente no está presente en el Lugar Inviolable de Culto . Observad vuestro deber para con Dios, y sabed que Dios es severo en el castigo.

¡Oh, creyentes! No matéis animales salvajes durante la peregrinación. Quien de vosotros mate un animal salvaje con un propósito específico, deberá pagar una compensación equivalente a la cantidad de animales domésticos que haya matado. El juez será dos hombres de entre vosotros, reconocidos por su justicia. Esta compensación deberá ser ofrecida a la Kaaba ; o bien, como expiación, deberá alimentar a los pobres, o su equivalente en ayuno, para que experimente las consecuencias negativas de su acto. Dios perdona todo lo que haya ocurrido en el pasado, pero quien reincida, Dios le tomará represalias. Dios es Todopoderoso, capaz de castigar la injusticia.

De vosotros, los que repudiáis a vuestras esposas (diciendo que son como sus madres), no son sus madres; nadie es su madre excepto quien las engendró; ciertamente profieren una mala palabra y una mentira. ¡Y he aquí que Dios es Perdonador, Misericordioso! Aquellos que repudian a sus esposas (diciendo que son como sus madres) y luego se retractan de lo que han dicho, (el castigo) en ese caso (es) liberar a un esclavo antes de que se toquen entre sí. A esto se os exhorta, y Dios es informado de lo que hacéis. Y el que no encuentre (los medios), que ayune dos meses consecutivos antes de que se toquen entre sí; y para el que no pueda hacerlo (la penitencia es) alimentar a sesenta necesitados. Esto, para que tengáis fe en Dios y en su mensajero. Tales son los límites (impuestos por Dios); y para los incrédulos hay un castigo doloroso.

El ayuno es principalmente un ejercicio de devoción para renunciar voluntariamente, durante un período determinado, a todos los apetitos corporales con el fin de cultivar la disciplina espiritual y el autocontrol. ^{[ 9 ]} A los musulmanes les está prohibido comer o beber desde el amanecer ( fajr ) hasta el atardecer ( maghrib ), cuando se llama al adhan . Se considera que es hora de comenzar el ayuno cuando una persona que está afuera puede distinguir un hilo blanco de uno negro, es decir, la luz del amanecer y la oscuridad de la noche. ^{[ 10 ]}

El ayuno ha sido prescrito a todos los musulmanes como una obligación religiosa para superar la lujuria y los deseos dentro de límites razonables, de modo que puedan controlarse y evitar convertirse en esclavos de sus apetitos. El Corán afirma que si los seres humanos no pueden controlar sus deseos, no pueden alcanzar la salvación.

En cuanto a aquel que teme presentarse ante su Señor y se abstiene de los bajos deseos, el Paraíso es sin duda su morada.

Los musulmanes se abstienen de ciertas normas permitidas de la vida diaria por mandato de Alá , lo que fortalece el autocontrol y aumenta la conciencia de Dios. No se prescribe como castigo ni para imponer prácticas onerosas, sino como una formación moral y espiritual cuyo objetivo fundamental es enseñar moderación y disciplina espiritual para que las tentaciones humanas no superen los preceptos morales del Islam. Además, el ayuno es obligatorio solo por un período determinado y no implica la renuncia total a los placeres carnales. Comer, beber y tener relaciones sexuales se vuelven permisibles al finalizar el ayuno. Por lo tanto, el ayuno islámico busca establecer límites adecuados dentro de su marco natural.

El ayuno islámico, como hábito alimentario restringido en el tiempo que invierte la rutina humana normal de día y noche para su observancia, puede tener efectos perjudiciales para la salud en los patrones de sueño y la salud en general. Se ha demostrado que el ayuno durante el Ramadán altera los patrones de sueño ^{[ 21 ]} y la producción hormonal asociada. Sin embargo, otras fuentes médicas han señalado que el ayuno del Ramadán, cuando se practica correctamente, puede ayudar a regular los niveles de colesterol, favorecer los procesos naturales de desintoxicación y mejorar el estado de ánimo y la claridad mental mediante cambios en la actividad metabólica y neuroquímica. ^{[ 22 ]}

La comparación estadística de miles de escolares, algunos nacidos fuera del mes de Ramadán durante el embarazo y otros en los que el Ramadán coincidió con el embarazo, ha revelado una menor capacidad cognitiva y un menor crecimiento en la adolescencia si la madre observó el ayuno de Ramadán durante el embarazo. Los niños cuyas madres ayunaron durante el Ramadán también presentan una mayor incidencia de varias enfermedades crónicas, por ejemplo, diabetes tipo 2 ^{[ 23 ]} (véase la normativa sobre el ayuno de las mujeres embarazadas).

El ayuno es una de las alternativas que han demostrado reducir el nivel de DPP-4 y activar los inhibidores de la dipeptidil peptidasa-4, previniendo así la osteoporosis . Por otro lado, el ritmo circadiano tiene una relación directa con la osteoporosis. Esto se ha comprobado mediante marcadores bioquímicos , que indican que ayunar a ciertas horas del día, especialmente durante las horas recomendadas en la tradición musulmana (ayuno islámico), es muy eficaz para reducir los efectos de la osteoporosis. ^{[ 24 ]}

Los departamentos de educación de Berlín y el Reino Unido han intentado disuadir a los estudiantes de ayunar durante el Ramadán, alegando que no comer ni beber puede provocar problemas de concentración y malas calificaciones. ^{[ 25 ] [ 26 ]} El ayuno del Ramadán también se ha asociado con una pérdida de productividad laboral de entre el 35 y el 50 %. ^{[ 27 ] [ 28 ]}

Muchos de los supuestos beneficios para la salud asociados con el ayuno de Ramadán solo toman en cuenta la abstinencia de alimentos, ignorando la falta de ingesta de agua, que puede tener un impacto perjudicial incluso en personas sanas. ^{[ 29 ]} En muchas culturas, se asocia con una ingesta abundante de alimentos y agua durante el Suhur y el Iftar , lo que puede ser más perjudicial que beneficioso.

El ayuno de Ramadán es seguro para las personas sanas siempre que la ingesta general de alimentos y agua sea adecuada , pero quienes padecen afecciones médicas deben consultar a un médico si experimentan problemas de salud antes o durante el ayuno. ^{[ 30 ]} El período de ayuno suele asociarse con una pérdida de peso moderada, pero el peso puede recuperarse posteriormente. ^{[ 31 ]}

Una revisión de la literatura realizada por un grupo iraní sugirió que el ayuno durante el Ramadán podría producir daño renal en pacientes con enfermedad renal moderada (TFG <60 ml/min) o grave , pero no era perjudicial para los pacientes trasplantados de riñón con buena función ni para la mayoría de los pacientes con cálculos renales . ^{[ 32 ]} Sin embargo, dado que las personas enfermas o en riesgo están exentas de la obligación de ayunar, se puede optar por no hacerlo.

El ayuno de Ramadán puede ser potencialmente peligroso para las mujeres embarazadas, ya que se asocia con riesgos de inducción del parto y de causar diabetes gestacional , aunque no parece afectar el peso del niño. Es permisible no ayunar si amenaza la vida de la mujer o del niño; sin embargo, en muchos casos, las mujeres embarazadas son normales antes del desarrollo de complicaciones. ^{[ 33 ] [ 34 ] [ 35 ] [ 36 ] [ 37 ]} Por lo tanto, puede ser aconsejable que las mujeres embarazadas no ayunen y paguen la fidyah en su lugar (si las mujeres pueden pagarla; las personas pobres pueden estar exentas por completo) ^{. [ 23 ]}

Si existe riesgo de deshidratación u otros riesgos médicos que puedan tener consecuencias graves, entonces está permitido romper el ayuno. ^{[ 38 ]} Se ha aconsejado distribuir la ingesta de agua a lo largo de la noche (en lugar de beber en exceso de una sola vez) y no comer en exceso al romper el ayuno como solución al consumo excesivo de agua y comida que suele reportarse al atardecer (comer y beber en exceso está prohibido en el Islam). Se puede romper el ayuno y compensarlo en otros meses o pagar la fidyah si existe un riesgo evidente de problemas de salud, si se está amamantando o embarazada ( fidyah en este caso) o si se realiza un trabajo que requiere un esfuerzo físico intenso, según Muhammad Abduh . ^{[ 38 ]}

Es permisible que una persona sana omita el ayuno ante un riesgo evidente, incluso si aún no ha sufrido dicho riesgo. El autor de Al-Mughni ( Ibn Qudamah ) afirmó en su libro que algunos eruditos incluso permitían omitir el ayuno ante dolencias muy leves, como dolor de muelas o moretones en la piel. Si a una persona que viaja se le permite omitir el ayuno incluso si puede hacerlo, entonces este tipo de "enfermedades" también deberían permitirse. Se dice que esta postura es sostenida por Bujari , Ata y los Zahiríes . ^{[ 38 ]}

El Corán no contiene ninguna instrucción directa sobre las regiones polares de la Tierra ni sobre el ayuno, según la opinión del Consejo de Eruditos de Arabia Saudita . En latitudes polares, los solsticios de junio presentan el sol de medianoche y los de diciembre, la noche polar . Estos fenómenos naturales se producen porque el eje de la Tierra se inclina hacia el Sol en verano y se aleja de él en invierno, lo que provoca que los polos reciban la luz solar durante seis meses seguidos. La razón por la que la mayoría de los primeros musulmanes no experimentaron estos fenómenos durante los inicios del Islam es que no vivían en regiones polares, sino en zonas subtropicales , donde el sol puede estar directamente sobre sus cabezas y se pone por la noche.

En el Ma'ariful Qur'an se dice que el Corán afirma:

(Durante el Ramadán) come y bebe hasta que el hilo blanco del amanecer se te aparezca distinto del hilo negro.

Esto implica que el ayuno es un deber para los musulmanes solo cuando hay días y noches; de lo contrario, el ayuno no es necesario. ^{[ 47 ]}

Los musulmanes de Svalbard, en Noruega, solo deben ayunar cuando hay una noche dentro de un período de 24 horas. Si el Ramadán cae en junio o diciembre, pueden interrumpir el ayuno y completarlo durante el equinoccio de marzo o septiembre , cuando la duración del día y la noche se igualan en Svalbard. En la ley islámica, esto se denomina qaḍē .

Dios tiene todo planeado para ti; no quiere ponerte en dificultades. Él quiere que completes el período prescrito y que lo glorifiques por haberte guiado, y tal vez así le estés agradecido.

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