El campamento de entrenamiento para perder los últimos 10 kilos

El programa de televisión canadiense " The Last 10 Pounds Bootcamp" , emitido por la cadena Slice , somete a los participantes a una intensa rutina de ejercicio y nutrición diseñada para ayudarles a alcanzar su peso ideal en cuatro semanas. Generalmente, los participantes se motivan para perder peso por una boda u otro evento importante en sus vidas. El programa está protagonizado por Tom Europe , exestrella de la CFL convertido en entrenador de celebridades, quien interpreta al instructor principal del programa. Europe suele estar acompañado por Nadeen Boman, quien ayuda a los participantes a aprender sobre nutrición.

El programa comienza con breves fragmentos de personas que comentan dónde les gustaría perder los últimos 5 kilos. A continuación, se presenta a la última persona entrevistada como protagonista del episodio, con una voz en off de Tommy que habla sobre sus objetivos y preocupaciones. La mayoría de los participantes son mujeres.

Esta introducción suele ir seguida de Tommy y Nadeen irrumpiendo en un evento social y presentándose al participante. Comienzan registrando su peso, medidas y, ocasionalmente, porcentaje de grasa corporal . A continuación, se muestra a Nadeen vaciando sus armarios de comida basura mientras Tommy ayuda al participante a elegir un atuendo (que normalmente se pide dos tallas más pequeño que el elegido). Generalmente, Nadeen (a veces Tommy) le explica al participante un plan de comidas de cinco platos con porciones controladas sobre lo que comerá durante las próximas cuatro semanas.

Tommy comienza los ejercicios evaluando el nivel de condición física del participante con una "prueba de entrenamiento". El resto del programa detalla las dificultades del participante mientras intenta perder peso. Se muestra un pesaje a mitad del programa, junto con predicciones gráficas por computadora de cómo podría verse en cinco a diez años si no cambia a un estilo de vida más saludable. Ocasionalmente, se incluye una "patada en el trasero" en la segunda mitad del episodio, especialmente si el sujeto ha sido sorprendido haciendo trampa en su dieta o descuidando su ejercicio. El "desafío final" es el último obstáculo que el participante debe superar. Durante el desafío, el participante carga una "mochila de carga" de 4.5 kg llena de comida poco saludable que disfrutaba antes de alistarse en el campamento de entrenamiento.

El programa se filma en la ciudad de Vancouver y sus alrededores . ^{[ 1 ]}

El programa también se emite en el canal Discovery Health Channel en Canadá.

• El programa intensivo para perder los últimos 10 kilos en Slice.ca
• El programa de entrenamiento "Los últimos 10 kilos" en IMDb
• El campamento de entrenamiento para perder los últimos 10 kilos