El Plan Y

El Plan Y es un programa de ejercicios ideado por Lesley Mowbray y Jill Gaskell para la YMCA de Londres , y popular en el Reino Unido durante la década de 1990. ^[¹^]

El programa está coreografiado por la productora Jane S. Linter y distribuido por Virgin Media Group . ^{[ 2 ]} Haciendo hincapié en entrenamientos cortos pero regulares sin ningún equipo especializado, el primer libro basado en el programa, titulado The Y Plan , se publicó en 1990. ^{[ 3 ]}

La presentadora de televisión Anthea Turner fue la imagen pública del Plan Y, apareciendo junto a sus creadores en numerosos libros, vídeos VHS y artículos de revistas. Se realizó otro vídeo, titulado «Cuenta atrás del Plan Y», en el que se realiza un programa de ejercicios de 36 días con tres niveles de dificultad. La YMCA lanzó un DVD del plan en 2011. ^{[ 1 ]}

Referencias

1 2 "La YMCA central lanza el DVD del Plan Y" . HCM . Consultado el 24 de agosto de 2025 .
↑ Turner, Anthea (1995). El Plan Y. Virgin Books Limited. ISBN 978-0-86369-981-8.
↑ "El plan Y : el método de 12 minutos para lograr una forma física total con Anthea Turner : descarga gratuita, préstamo y transmisión : Internet Archive" . Internet Archive . 23 de octubre de 2016. Consultado el 24 de agosto de 2025 .

Enlaces externos

Cómo medir el nivel de condición física
Consejos de fitness de Tim McComsey

[f586-1] 1 2 "La YMCA central lanza el DVD del Plan Y" . HCM . Consultado el 24 de agosto de 2025 .

[g225-2] Turner, Anthea (1995). El Plan Y. Virgin Books Limited. ISBN 978-0-86369-981-8.

[h727-3] "El plan Y : el método de 12 minutos para lograr una forma física total con Anthea Turner : descarga gratuita, préstamo y transmisión : Internet Archive" . Internet Archive . 23 de octubre de 2016. Consultado el 24 de agosto de 2025 .

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