El favorito contra el perdedor

La expresión "el mejor contra el peor" es un término acuñado por Fritz Perls , el padre de la terapia Gestalt , para describir un juego de autotortura que las personas practican consigo mismas para evitar la ansiedad que encuentran en su entorno.

El término "topdog" describe la parte de un individuo que formula exigencias basadas en la idea de que debe adherirse a ciertas normas y estándares sociales. Estas exigencias suelen caracterizarse por el uso de proposiciones como "debería" y "tendría que".

El término "desvalido" describe la parte de un individuo que pone excusas para explicar por qué no se deben satisfacer sus demandas. A menudo, estas excusas actúan como un sabotaje interno que garantiza que dichas demandas nunca se cumplan.

El dominante y el subordinado se entrecruzan en un mismo ser, y la relación es muy dinámica. El dominante se vuelve más poderoso y a la vez más frustrado a medida que el subordinado se muestra más resistente. Para romper con el ciclo de esta relación, el dominante necesita dejar de lado las imposiciones y adoptar una actitud más empática. El subordinado, por su parte, debe abrirse más en su resistencia y asumir su responsabilidad. ^{[ 1 ]}

Los terapeutas gestalt suelen guiar a sus pacientes a través de un ejercicio en el que asumen ambos roles. Con la guía del terapeuta, los pacientes pueden comprenderse mejor a sí mismos, lo que les ayuda a tener una relación más sana con su entorno.