Hispanopedia WikiMantenerse a flote es una técnica que un nadador puede realizar en posición vertical para mantener la cabeza fuera del agua, sin generar el impulso direccional suficiente para vencer la inercia y desplazarse en una dirección específica. Dado que requiere menos energía que las brazadas tradicionales, los nadadores suelen utilizarla para descansar entre periodos de esfuerzo sin tener que salir del agua.
En lenguaje figurado , la expresión "mantenerse a flote" se ha convertido en una metáfora de un esfuerzo que se espera genere movimiento, pero que en realidad solo resulta en permanecer en un lugar, posiblemente apenas sostenible.
Métodos
Cualquier tipo de movimiento que permita al nadador hacer esto puede clasificarse como mantenerse a flote, pero es más eficiente mover los brazos y las piernas de una manera específica.
Las personas que no saben nadar suelen chapotear y patalear para intentar mantenerse a flote, pero su falta de técnica, junto con la dificultad para respirar y el pánico, hacen que este método sea muy ineficaz. Generalmente se cansan rápidamente y no pueden mantenerse a flote por mucho tiempo. [ 1 ]
Los nadadores experimentados utilizan diversas técnicas para mantenerse a flote. Estas técnicas suelen incluir el uso de la pala, el método de batidora, la patada de aleteo y otras técnicas no oficiales para mantenerse a flote. [ 2 ]
Golpe de batidora
La patada de batidora es un método eficaz para mantenerse a flote. [ 2 ] Consiste en que el nadador se encuentre en una posición sentada en el agua. La espalda debe estar recta, las rodillas flexionadas de manera que los muslos queden paralelos a la superficie del agua y la parte inferior de las piernas perpendicular a la superficie.
El pie izquierdo realiza un movimiento en el sentido de las agujas del reloj, mientras que la pierna derecha realiza un movimiento en sentido contrario hacia el eje del cuerpo, de forma similar a como se pedalea en una bicicleta . Las piernas nunca deben juntarse; cuando un pie está en el interior del movimiento, el otro debe estar en el exterior. Los brazos no participan directamente en esta patada.
El aspecto más crítico para lograr una patada de batidora eficaz es la flexibilidad. Se necesita un rango de movimiento de cadera muy amplio para conseguir una buena patada de batidora. [ 3 ]
La patada de batidora permite desplazarse por el agua con el cuerpo inclinado. Gracias al movimiento opuesto de las piernas, esta técnica proporciona una forma muy fluida y estable de mantenerse a flote. Cabe mencionar que, por lo general, no requiere el uso de las manos, que quedan libres para otras tareas.
Debido a su eficacia y sencillez, este método para mantenerse a flote es uno de los más utilizados por socorristas y otros profesionales de rescate acuático. Al no ocupar las manos, estos profesionales lo emplean con frecuencia, ya que a veces deben prestar primeros auxilios mientras nadan de regreso a un lugar seguro.
La patada de batidora también se utiliza en waterpolo porque permite a los atletas usar sus brazos para lanzar la pelota. La patada de batidora es la patada principal que permite al jugador mantenerse en el agua mientras pasa, dispara, defiende y descansa, tanto horizontal como verticalmente. También se utiliza para lograr un arranque rápido y explosivo cuando el jugador comienza a nadar. Una patada de batidora más fuerte genera una mayor elevación del jugador de polo, lo que resulta en una mejor rotación y un pase o disparo más potente. [ 4 ] El uso excesivo de la patada de batidora ha sido causa de lesiones de rodilla en jugadores de waterpolo. [ 5 ]
Además, la patada de batidora también se utiliza en natación sincronizada, ya que proporciona estabilidad y altura sobre el agua, dejando las manos libres para realizar brazadas. Mediante la patada de batidora, las nadadoras también pueden realizar impulsos, en los que utilizan las piernas para impulsarse momentáneamente fuera del agua hasta las caderas o más arriba.
Natación de perros y otros
El estilo de natación "perro zancada " es un estilo sencillo que los niños suelen usar instintivamente. Consiste en agitar las manos y las piernas al azar mientras se está a cuatro patas.
Otro estilo popular consiste en impulsar el agua horizontalmente mientras se utilizan patadas de aleteo verticalmente.
Véase también
- Lista de estilos de natación
- Espionaje , comportamiento de las ballenas que se mantienen fuera del agua de forma vertical y momentánea.
Referencias
- ↑ Stallman, Robert; Moran, Kevin; Quan, Linda; Langendorfer, Stephen (2017-10-06). "De la habilidad para nadar a la competencia acuática: hacia un futuro más inclusivo para la prevención de ahogamientos" . Revista Internacional de Investigación y Educación Acuática . 10 (2). doi : 10.25035/ijare.10.02.03 . ISSN 1932-9253 .
- 1 2 van Duijn, Tina; Button, Chris; Masters, Rich SW (2021-08-20). "Una comparación multidisciplinaria de diferentes técnicas entre nadadores expertos" . Frontiers in Physiology . 12 719788: 1– 11. doi : 10.3389/fphys.2021.719788 . ISSN 1664-042X . PMC 8417780. PMID 34489736 .
- ↑ "La técnica de la patada de batidora" (PDF) . Consultado el 19 de julio de 2024 .
- ↑ "Habilidades generales" (PDF) . Archivado del original (PDF) el 1 de enero de 2016. Consultado el 15 de abril de 2013 .
- ↑ Miljenko Franić; Alan Ivković; Ratko Rudić (junio de 2007). «Lesiones en Waterpolo» . Revista médica croata . 48 (3). Medicinska Naklada: 281– 288. PMC 2080536 . PMID 17589969 .
- Estilos de natación
- Metáforas que hacen referencia al agua