Decano Karnazes

Dean Karnazes ( pronunciación en inglés: / ˌ k ɑː r n ɛ ˈ z ɪ s / car- NEH -zis ; nacido Constantinos Karnazes ; 23 de agosto de 1962), es un corredor de ultramaratones estadounidense y autor de Ultramarathon Man: Confessions of an All-Night Runner , que detalla las carreras de ultra resistencia para el público general. ^{[ 2 ] [ 3 ]}

Karnazes nació en Inglewood, California, hijo de padres de ascendencia griega : Nick y Fran Karnazes. ^{[ 4 ] [ 5 ]} Tenía dos hermanos: Kraig y Pary, quien falleció en un accidente automovilístico a los 18 años. ^{[ 3 ]}

Su padre trabajaba como naturalista de campo para el Departamento de Educación del Condado de Orange en 2006. El hermano menor de Karnazes creció en Diamond Bar, California y San Clemente, California . ^{[ 6 ]} En 2006 dijo que seguía siendo cercano a los amigos que hizo en la Escuela Preparatoria de San Clemente , a la que también asistieron sus dos hermanos. ^{[ 4 ]} Crecer en la ciudad de San Clemente le inculcó el amor por la naturaleza y el aprecio por su ambiente de pueblo pequeño. ^{[ 4 ]}

Mientras asistía al jardín de infancia, Karnazes comenzó a correr a casa desde la escuela; empezó a correr por diversión. ^{[ 7 ]} Al principio, Karnazes corría rutas directas desde la escuela hasta su casa. Más tarde, comenzó a correr rutas alternativas que extendían su carrera y lo llevaban a territorios inexplorados. ^{[ 3 ]} Para tercer grado, participaba y organizaba eventos cortos de carrera con otros niños. A medida que Karnazes crecía, comenzó a poner a prueba sus límites: a los once años había recorrido el Gran Cañón de borde a borde y había escalado el Monte Whitney , la montaña más alta de los Estados Unidos continentales ; para su duodécimo cumpleaños, recorrió en bicicleta 64 km (40 millas ) hasta la casa de sus abuelos sin avisar a sus padres. 

En la escuela secundaria, Karnazes conoció a Jack McTavish, un entrenador de atletismo que se convirtió en su mentor y le introdujo en el atractivo de las carreras de larga distancia. Las instrucciones básicas de McTavish para correr eran sencillas: "Sal con fuerza y ​​termina aún más fuerte". Con este lema como base, esa temporada Karnazes ganó el Campeonato Estatal de Larga Distancia de California de 1 milla (1,6 km) celebrado en la pista de Mt SAC . Al final de la carrera, el entrenador McTavish comentó: "Buen trabajo, hijo, ¿cómo te sentiste?". A lo que Karnazes respondió: "Bueno, salir con fuerza fue lo correcto. Me sentí bastante bien". El entrenador replicó: "Si te sentiste bien, no te esforzaste lo suficiente. Se supone que debe doler muchísimo". Una semana después de la carrera, el trabajo del padre de Karnazes fue trasladado a San Clemente . Estos fueron los últimos comentarios que el entrenador le hizo a Karnazes, quien ha declarado que vive según estas palabras hasta el día de hoy. ^{[ 3 ]} 

En 1976, siendo estudiante de primer año de secundaria en San Clemente High, Karnazes se unió al equipo de campo a través bajo la dirección de Benner Cummings. La teoría de Cummings sobre correr era que se trata de encontrar la paz interior; su lema era "corre con el corazón". Esa temporada, Karnazes fue galardonado como el miembro del equipo "más inspirador". Ese mismo año, Karnazes también participó en su primera carrera de resistencia, una carrera benéfica en una pista para niños desfavorecidos, que terminó en poco menos de seis horas, recaudando un dólar por vuelta de sus patrocinadores. Mientras que la mayoría de los estudiantes corrían solo de 10 a 15 vueltas a la pista, él corrió 105, una maratón completa. Cuando terminó la temporada de campo a través, se inscribió en el equipo de atletismo, pero no se llevaba bien con el entrenador. Tras abandonar el equipo de atletismo, dejó de correr durante quince años antes de redescubrir su pasión por correr a los treinta años. ^{[ 3 ]}

Karnazes ha completado varias pruebas de resistencia, principalmente carreras a pie, pero también una prueba de natación. Entre sus logros más destacados se incluyen:

• Corrió 350 millas (560 km) en 80 horas y 44 minutos sin dormir en 2005 ^{[ 8 ]} 
• Completó "The Relay", una carrera de 199 millas (320 km) desde Calistoga hasta Santa Cruz , once veces ^{[ 9 ].} 
• Corrió una maratón hasta el Polo Sur a temperaturas de −13 °F (−25 °C) sin raquetas de nieve en 2002 ^{[ 10 ].}  
• Corrió una maratón en cada uno de los 50 estados en 50 días consecutivos en 2006 ^{[ 11 ]}

Otros logros deportivos incluyen:

• Ganador, Ultramaratón Badwater ( 135 millas (217 km) a través del Valle de la Muerte con temperaturas de 120 °F (49 °C) ), 2004 (con otros cinco resultados entre los 10 primeros puestos entre 2000 y 2008) ^{[ 12 ]}   
• Ganador, Vermont Trail 100 Mile Endurance Run, 2006 ^{[ 13 ]}
• Ganador absoluto, Serie de carreras 4 desiertos, 2008 ^{[ 14 ]}
• Equipo estadounidense de ultramaratón, Campeonatos Mundiales, 2005, 2008
• 148 millas (238 km) en 24 horas en una cinta de correr, 2004 ^{[ 15 ]} 
• Once veces poseedor de la hebilla de plata de 100 millas/1 día en la Western States Endurance Run ^{[ 16 ]} (es decir, más de diez veces finalizada en veinticuatro horas), 1995–2006
• Corrió 3000 millas (4800 km) a través de los Estados Unidos desde Disneyland hasta la ciudad de Nueva York en 75 días, corriendo de 40 a 50 millas (65 a 80 km) por día, 2011 ^{[ 17 ] [ 18 ]}  
• Nadar a través de la bahía de San Francisco

Otros reconocimientos incluyen:

• Ganador del premio Atleta de Resistencia del Año de la revista Competitor en 2008, 2006 y 2005.
• Ganador del premio ESPY de ESPN, "Mejor atleta al aire libre", 2007 ^{[ 19 ]}
• Men's Journal , Salón de la Fama de la Aventura, 2007
• Revista Outside , Los 10 mejores atletas al aire libre, 2004

Karnazes' achievements have been derided among some runners as tainted with hyperbole and that his fame is primarily due to self-promotion in the media, rather than top athletic performances. The president of the American Ultrarunning Association noted that he was "not even in the top 10" of runners.^[25] Former elite runner Weldon Johnson said "Dean's biggest accomplishment is not in running, but in marketing."^[6] Ultra-marathoner John Morelock defended Karnazes, but also said that Karnazes was "very good, not great. He's not a racer, just a very good performer."^[6]

In 1995, Karnazes founded Energy Well Natural Foods in San Francisco and he remains president of the company, now called Good Health Natural Foods.^[26] Karnazes is also a regular columnist for Men's Health.^[3]

In 2011, Karnazes opened a Frozen-Yogurt shop in San Anselmo, California called U-Top It!^[27]

Según su patrocinador, Karnazes ha aparecido en The Today Show , 60 Minutes (2009), ^{[ 28 ]} The Late Show with David Letterman , CBS News, CNN, ESPN, The Howard Stern Show , Morning Edition de NPR , Late Night with Conan O'Brien y la BBC. También ha aparecido en la portada de las revistas Runners' World , Outside y Wired , y ha sido mencionado en TIME , Newsweek , People , GQ , The New York Times , USA TODAY y The Washington Post , entre otros. Karnazes ganó el premio "Atleta de Resistencia del Año" de la revista Competitor en tres ocasiones y también obtuvo el premio ESPY de ESPN. ^{[ 29 ]}

El episodio "Ultra Marathon Man" de la serie documental "Superhumans" de Stan Lee afirmaba que Karnazes es capaz de reducir la acumulación de ácido láctico durante largos periodos de tiempo. Karnazes también atribuye sus proezas de resistencia a su capacidad para mantenerse por debajo de su umbral de lactato , es decir, la capacidad de su cuerpo para eliminar el lactato de la sangre y convertirlo en energía. ^{[ 30 ]} Entre sus consejos de entrenamiento se encuentra el consumo de sardinas como fuente de proteínas. ^{[ 31 ]}

En sus memorias, Karnazes explica que fue expulsado dos veces por asistir a la escuela en estado de embriaguez. Karnazes afirmó que dejó de beber mientras estudiaba en Cal Poly , tras la muerte de su hermana. ^{[ 3 ]}

Karnazes asistió a la Universidad Estatal Politécnica de California en San Luis Obispo, donde se especializó en tecnología de la ciencia de los alimentos. ^{[ 7 ]} Realizó estudios de posgrado en la misma institución, donde se graduó como el mejor alumno de su promoción. Financió su educación mediante becas y subvenciones, y trabajando en un centro de salud del campus. Posteriormente, Karnazes ingresó a la Escuela de Negocios McLaren de la Universidad de San Francisco . ^{[ 3 ]} Posee títulos de posgrado en Ciencias y Negocios. ^{[ 32 ]}

Karnazes conoció a su esposa Julie en el noveno grado en la escuela secundaria San Clemente. ^{[ 4 ]} Los hijos de Karnazes acompañaron a su padre durante gran parte de su carrera de 50 maratones en 50 estados, ya que en ese entonces recibían educación en casa. ^{[ 33 ]} Karnazes vive en Ross, California . ^{[ 34 ]}

El 12 de agosto de 2022, Karnazes afirmó en un video de Instagram haber sido atacado por un coyote durante una carrera en Marin Headlands. ^{[ 35 ]} Los guardaparques del Servicio de Parques Nacionales señalaron que su historia no coincidía con el conocimiento que tienen los biólogos sobre el comportamiento de los coyotes, incluso entre aquellos habituados a los humanos, y que sus lesiones parecían haber sido producto de una caída, en lugar de un ataque animal. ^{[ 36 ] [ 37 ]}

• El camino a Esparta: Reviviendo la antigua batalla y la épica carrera que inspiraron la mayor carrera a pie del mundo , Rodale (25 de octubre de 2016) ISBN 978-1-60961-474-4
• Ultramaraton Man: Confesiones de un corredor nocturno , Tarcher (2 de marzo de 2006) ISBN 978-1-58542-480-1
• 50/50: Secretos que aprendí al correr 50 maratones en 50 días (con Matt Fitzgerald) Grand Central Publishing (12 de agosto de 2009) ISBN 978-0-446-58184-4
• Edición: 26.2 Historias de ampollas y dicha , Rodale (1 de marzo de 2011) ISBN 978-1-60529-279-3. Ganador de los British Sports Book Awards , Mejor Campaña Publicitaria ^{[ 38 ]}
• La euforia del corredor: Mi vida en movimiento , Harper One (20 de abril de 2021) ISBN 9780062955500.

• Sitio web oficial
• Entrevista a Dean Karnazes - Entrenamiento de la sección media
• Dean Karnazes en ITRA