Lesiones en voleibol

El voleibol es un juego que se juega entre dos equipos opuestos, con seis jugadores por equipo, donde los jugadores usan principalmente sus manos para golpear la pelota por encima de una red e intentar que caiga en el lado de la cancha del equipo contrario. ^{[ 1 ]} El voleibol es practicado por más de 800 millones de personas en todo el mundo, lo que lo convierte en uno de los deportes más populares del mundo. ^{[ 2 ]} El voleibol conlleva algunos riesgos, ya que son lesiones comunes entre los jugadores; estas incluyen lesiones de tobillo , hombro , pie y rodilla .

La mayoría de los esguinces de tobillo en voleibol ocurren cuando un jugador está en la red, ya sea bloqueando o rematando. ^{[ 3 ]} La razón por la que los esguinces de tobillo ocurren en la red es que tanto el bloqueo como el remate implican saltos y la posibilidad de aterrizar sobre el pie de un oponente, lo que causa la lesión. Aproximadamente el 50 por ciento de todos los esguinces de tobillo en voleibol ocurren cuando un bloqueador aterriza sobre el pie del jugador atacante, mientras que alrededor del 25 por ciento ocurren cuando un bloqueador aterriza sobre el pie de su propio compañero de equipo después de un bloqueo con varios bloqueadores involucrados. ^{[ 4 ]}

Una situación que puede provocar un esguince de tobillo en un jugador es cuando el balón se coloca demasiado cerca de la red. ^{[ 4 ]} Al estar el balón demasiado cerca de la red, el jugador que intenta rematar tiene que saltar más cerca de ella, lo que aumenta la probabilidad de que aterrice sobre la línea central de la cancha o incluso la cruce. De esta forma, tanto el bloqueador como el atacante corren un mayor riesgo de sufrir un esguince de tobillo. Existen algunas maneras sencillas de prevenir los esguinces de tobillo, como cambios en las reglas, entrenamiento técnico y el uso de vendajes o tobilleras. ^{[ 3 ]}

Actualmente se registra un elevado número de lesiones de hombro en el voleibol, y aún se desconoce cómo se puede controlar esta cifra. ^{[ 5 ]} Las lesiones de hombro son frecuentes debido a que el hombro se somete constantemente a estrés durante los movimientos de remate. ^{[ 5 ] [ 6 ]} Este estrés se produce por la rotación del brazo alrededor de la articulación del hombro a alta velocidad. Sin embargo, existen múltiples técnicas de remate, incluyendo técnicas tradicionales y alternativas, que conllevan diferentes riesgos para el hombro. ^{[ 6 ]} Se afirma que el método de remate alternativo podría prevenir algunas lesiones de hombro y, además, mejorar el rendimiento del atleta. ^{[ 6 ]}

La rodilla del saltador es un término utilizado en el voleibol para describir la lesión conocida como tendinopatía rotuliana , tendinosis rotuliana o tendinitis rotuliana. ^{[ 4 ]} La rodilla del saltador se define como un síndrome de dolor en el tendón , sensibilidad localizada y que perjudica el rendimiento del atleta. ^{[ 7 ]} En la fase inicial de la lesión, los tendones de la rodilla suelen estar inflamados. ^{[ 7 ]} Si la rodilla del saltador se convierte en una lesión crónica , lo que suele ocurrir con la edad, los tendones muestran un grado creciente de degeneración y poca o ninguna inflamación. ^{[ 7 ]} Dado que se desconoce la etiología y la patología de la rodilla del saltador, el tratamiento varía y se basa principalmente en el método de ensayo y error. ^{[ 7 ]}

Se dice que la rodilla del saltador se produce después de acciones frecuentes que implican aceleraciones y desaceleraciones rápidas, actividades excéntricas y cambios de dirección bruscos. ^{[ 7 ]} Dado que el remate implica un salto, en el que se produce una aceleración rápida al saltar y una desaceleración rápida al aterrizar, esta acción es una posible causa de la rodilla del saltador. El bloqueo también es una posible causa de la rodilla del saltador porque también implica saltar y aterrizar rápidamente. Sin embargo, la rodilla del saltador es menos común entre los atletas que compiten en voleibol de playa que entre los que juegan voleibol de pista. ^{[ 4 ]} Esto se debe a que el voleibol de playa se juega en la arena, lo que reduce el impacto del aterrizaje en la rodilla.

Hay maneras de prevenir lesiones como estiramientos, hidratación adecuada, acondicionamiento y más. ^{[ 8 ]} Además, las rodilleras son necesarias para ayudar a evitar lesiones de rodilla y las tobilleras se usan a menudo para estabilizar los tobillos al saltar. ^{[ 8 ]} Las lesiones más comunes asociadas con el voleibol se encuentran en los tobillos, dedos, hombros, rodillas y espalda. Estas incluyen tendinitis del manguito rotador, rotura del LCA, tendinitis rotuliana, roturas o luxaciones de ligamentos en los dedos, esguinces de tobillo y dolor lumbar asociado con estrés o una hernia discal. ^{[ 9 ]} El tratamiento para estas lesiones incluye fisioterapia, entrenamiento de fuerza y, ocasionalmente, cirugía o una férula. Si se necesita cirugía, el tiempo para volver a jugar puede variar según la gravedad de la lesión. Para una rotura del LCA, la recuperación para volver a jugar es de entre 6 y 9 meses. ^{[ 9 ]} A menudo, las lesiones de voleibol se deben a una mala técnica al bloquear y recibir un saque o un golpe. Ciertamente, hay ocasiones en que las lesiones no se pueden prevenir y son simplemente accidentales. Para evitar lesiones, el acondicionamiento físico y los estiramientos son muy importantes, así como la correcta ejecución de cada jugada.

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