Una milla en cuatro minutos

Una milla en cuatro minutos consiste en completar una carrera de una milla (1,609  km) en cuatro minutos o menos. Esto equivale a una velocidad media de 15 millas por hora (24,1  km/h). ^{[ 1 ]} Es un estándar para corredores profesionales de media distancia masculinos en varios países.

La primera milla en cuatro minutos se atribuye generalmente al atleta inglés Roger Bannister , quien la corrió en 1954 a los 25 años en 3:59.4. ^{[ 2 ]} El récord de la milla se ha reducido desde entonces en 17.34 segundos. Según las estadísticas de World Athletics , la "barrera de los cuatro minutos" ha sido superada por poco más de 2000 atletas. ^{[ 3 ]} El récord del tiempo más rápido se sitúa en 3:42.66, logrado por el atleta escocés Josh Kerr , a los 28 años, en 2026. ^{[ 4 ] [ 5 ]} Todavía no ha habido ninguna mujer que haya corrido una milla en cuatro minutos.

El 30 de octubre de 1863, William Lang corrió una milla cuesta abajo en una prueba contrarreloj en 4:02 en Newmarket, Suffolk , Inglaterra. ^{[ 6 ] [ 7 ]} Debido a la pendiente, el tiempo no habría sido válido para el registro de récords, pero aun así siguió siendo la milla más rápida jamás corrida hasta 1943, y comenzó a especular sobre cuándo se lograría la primera milla en menos de cuatro minutos. ^{[ 8 ] [ 9 ]}

La barrera de los cuatro minutos se rompió por primera vez el 6 de mayo de 1954 en la pista Iffley Road de la Universidad de Oxford , por el atleta británico Roger Bannister , ^{[ 10 ]} con la ayuda de sus compañeros corredores Chris Chataway y Chris Brasher como liebres . ^{[ 11 ]}

El 21 de junio de 1954, en una competición internacional en Turku , Finlandia, John Landy, de Australia, se convirtió en el segundo hombre, después de Bannister, en lograr una marca de menos de cuatro minutos en la milla. Consiguió un récord mundial de 3:57.9 , ratificado por la IAAF como 3:58.0 debido a las reglas de redondeo vigentes en aquel entonces. Mantuvo este récord durante más de tres años. ^{[ 12 ]}

Dos meses después, el 7 de agosto, durante los Juegos del Imperio Británico y de la Commonwealth de 1954 celebrados en Vancouver, Columbia Británica , Landy y Bannister corrieron la distancia de una milla en menos de cuatro minutos. El final de la carrera quedó inmortalizado en una fotografía, y posteriormente en una estatua, de ambos, con Landy mirando por encima de su hombro izquierdo, justo cuando Bannister lo adelanta por la derecha. Landy perdió así la carrera. La estatua se colocó frente a la plaza de entrada de la Exposición Nacional del Pacífico . ^{[ 13 ]} Bannister ganó con un tiempo de 3:58.8, con Landy 0.8 segundos por detrás, con 3:59.6.

El neozelandés John Walker corrió 135 millas en menos de cuatro minutos durante su carrera, se convirtió en la primera persona en correr más de 100 millas en menos de cuatro minutos y, con una marca de 3:49.4 en agosto de 1975, se convirtió en el primer hombre en correr la milla en menos de 3:50. El estadounidense Steve Scott ha corrido la mayor cantidad de millas en menos de cuatro minutos, con 136. El argelino Noureddine Morceli fue el primero en bajar de 3:45. El marroquí Hicham El Guerrouj corrió en 3:43.13 en Roma en 1999, un récord que se mantuvo hasta 2026 cuando el corredor británico Josh Kerr corrió en 3:42.66 en Londres. ^{[ 14 ]}

Un ejemplo de la evolución del rendimiento en la milla masculina es que, en 1994, cuarenta años después de que Bannister rompiera la barrera, el corredor irlandés Eamonn Coghlan se convirtió en el primer hombre mayor de 40 años en correr una milla en menos de cuatro minutos. ^{[ 15 ]} Debido a que Coghlan superó la marca en pista cubierta y antes de que la IAAF validara las marcas en pista cubierta como válidas para los récords al aire libre, World Masters Athletics aún no había reconocido una marca de milla en menos de cuatro minutos como récord en la división M40. Muchos atletas de élite intentaron prolongar sus carreras más allá de los 40 años para desafiar esa marca. Más de 18 años después de Coghlan, finalmente lo logró el británico Anthony Whiteman , corriendo en 3:58.79 el 2 de junio de 2012. ^{[ 16 ]}

En 1997, Daniel Komen de Kenia corrió dos millas en menos de ocho minutos, duplicando el logro de Bannister. ^{[ 17 ]} Lo hizo de nuevo en febrero de 1998, quedando a solo 0,3 segundos de su marca anterior de 7:58.61. El 9 de junio de 2023, el corredor noruego Jakob Ingebrigtsen superó ese tiempo, corriendo en 7:54.10 para convertirse en la segunda persona en correr dos millas en menos de ocho minutos.

Mujer

Ninguna mujer ha corrido aún una milla en cuatro minutos. El récord mundial femenino se sitúa actualmente en 4:07.64, establecido por Faith Kipyegon de Kenia en la reunión de la Liga Diamante en Mónaco el 21 de julio de 2023. ^{[ 35 ]} Un récord mundial femenino anterior, 4:12.56 establecido por Svetlana Masterkova de Rusia el 14 de agosto de 1996 en Zúrich, se mantuvo durante casi 23 años: Masterkova se convirtió en la primera mujer en correr la milla en menos de 4 minutos y 15 segundos.

La carrera de Kipyegon ha llevado a algunos a especular que la primera mujer en correr la milla en menos de cuatro minutos podría llegar en el siglo XXI. ^{[ 36 ]} Algunas organizaciones, como el proyecto Fast Forest, han considerado la barrera de la milla en 4:30 minutos como un punto de referencia aproximadamente equivalente para las mujeres, aunque hay menos corredoras que corren en menos de 4:30 minutos que corredores que corren en menos de 4:00 minutos. ^{[ 37 ] [ 38 ]}

Kipyegon intentó convertirse en la primera mujer en correr una milla en menos de cuatro minutos en una reunión en París el 26 de junio de 2025. ^{[ 39 ]} Su intento, titulado Breaking4 , fue asistido por "la próxima generación de súper zapatillas" y liebres masculinas para ayudar a romper la barrera. ^{[ 39 ]} Su tiempo final sin ajustar fue de 4:06.91, pero el evento no fue elegible para récord. ^{[ 40 ] [ 41 ] [ 42 ]}

Se dice que varias personas habían corrido la milla en menos de cuatro minutos antes que Bannister.

En 1955, Putnam & Co. Ltd. publicó el relato de Roger Bannister sobre los acontecimientos en First Four Minutes . ^{[ 52 ]} Posteriormente, Reader's Digest lo adaptó como "The Four-Minute Mile" en 1958.

En el episodio 26 de la segunda temporada de Science Fiction Theatre, titulado "Three Minute Mile", emitido el 17 de noviembre de 1956, un científico ( Marshall Thompson ) intenta crear un superatleta ( Martin Milner ).

En la película de 1971, El último hombre vivo (The Omega Man) , el protagonista Robert Neville, interpretado por Charlton Heston , afirma haber corrido una milla en 3 minutos y 50 segundos.

En 1988, la ABC y la BBC coprodujeron The Four Minute Mile , una miniserie que dramatizaba la carrera por la milla en cuatro minutos, con Richard Huw como Bannister y Nique Needles como John Landy (quien también buscaba alcanzar ese hito). Fue escrita por David Williamson y dirigida por Jim Goddard . ^{[ 53 ]}

En 2004, Neal Bascomb escribió un libro titulado The Perfect Mile sobre Roger Bannister, John Landy y Wes Santee , que retrata sus intentos individuales por romper la barrera de los cuatro minutos en la milla y el contexto de las carreras de la milla. En 2005 se estrenó una segunda versión cinematográfica (titulada Four Minutes ), protagonizada por Jamie MacLachlan en el papel de Bannister. ^{[ 54 ]}

También en 2004, se acuñó una moneda de 50 peniques en el Reino Unido para celebrar el 50 aniversario de la hazaña de Bannister al correr la milla en cuatro minutos. ^{[ 55 ]} Se acuñaron 9.032.500 en 2004. La moneda se volvió a acuñar en 2019 como parte de la colección «50 años de la moneda de 50 peniques» lanzada por la Royal Mint , exclusivamente para colecciones. ^{[ 56 ]}

En 2005, ESPN estrenó una adaptación televisiva del evento llamada "Four Minutes", protagonizada por Jamie Maclachlan como Roger Bannister y Christopher Plummer como su entrenador en silla de ruedas, Archie Mason.

En junio de 2011, el reloj utilizado para cronometrar el evento original fue donado por Jeffrey Archer a una subasta benéfica para el Club de Atletismo de la Universidad de Oxford; se vendió por 97.250 libras esterlinas. ^{[ 57 ]}

En julio de 2016, la BBC emitió el documental Bannister: Everest on the Track, The Roger Bannister Story con entrevistas de primera mano a Bannister y otras figuras sobre la primera milla en menos de 4 minutos. ^{[ 58 ] [ 59 ]}

• Progresión del récord mundial de la milla
• barrera de 10 segundos
• Maratón de dos horas

• Bannister, Roger (1955). Los primeros cuatro minutos . Putnam.
• Bascomb, Neil (2004). La milla perfecta . Willow. ISBN 978-0-00-717373-0.
• Bryant, John (2004). 3:59.4 La búsqueda para romper la barrera de los cuatro minutos en la milla . Hutchinson. ISBN 978-0-09-180033-8.
• Nelson, Cordner; Quercetani, Roberto (1985). Los Mileros . Prensa Tafnews. ISBN 0-911521-15-1.
• Phillips, Bob (2004). 3:59.4 La búsqueda de la milla en cuatro minutos . Parrs Wood Press. ISBN 978-1-903158-49-4.

• Roger Bannister y la Milla de Cuatro Minutos. Informes originales de The Times.
• La revista Forbes declaró que correr la milla en cuatro minutos es "el mayor logro deportivo".
• La milla de cuatro minutos en IMDb
• Cuatro minutos en IMDb
• Sitio web oficial del documental – Franz Stampfl: El hombre detrás de la milla milagrosa – una película sobre el entrenador que impulsó el exitoso intento de récord de la milla de Bannister. Archivado el 19 de abril de 2021 en Wayback Machine.