Descalzo

Estar descalzo es el estado de no llevar ningún tipo de calzado .

Caminar descalzo conlleva beneficios para la salud y algunos riesgos. Si bien el calzado ofrece protección, puede limitar la flexibilidad, la fuerza y la movilidad del pie, y aumentar la incidencia de pie plano flexible, juanetes, dedos en martillo y neuroma de Morton . Caminar y correr descalzo resulta en una marcha más natural, permitiendo un movimiento de balanceo más amplio del pie, eliminando el impacto fuerte del talón y generando menor fuerza de colisión en el pie y la parte inferior de la pierna. ^{[ 1 ]}^{[ 2 ]}

Existen muchos deportes que se practican descalzo, sobre todo la gimnasia , las artes marciales y la natación , pero también el voleibol de playa , correr descalzo , el senderismo descalzo y el esquí acuático descalzo .

Aspectos históricos y religiosos

Aspectos históricos

Monjes budistas en el monasterio de Mahagandhayon ( Amarapura , Myanmar ). Los monjes hacen fila descalzos para recibir la comida que les ofrecen los donantes a media mañana.

Los antiguos espartanos exigían a los niños que fueran descalzos como parte de su entrenamiento militar obligatorio, ^{[ 3 ]} y los atletas de los antiguos Juegos Olímpicos solían participar descalzos y desnudos. ^{[ 4 ]} Aunque los griegos tenían una gran variedad de calzado , muchos —entre ellos Sócrates ^{, [ 5 ]} — preferían ir descalzos. ^{[ 3 ]}

Los antiguos romanos consideraban el calceus parte de su vestimenta nacional y utilizaban el calzado para señalar las distinciones de clase . Los patricios solían usar zapatos teñidos y ornamentados con sus togas o armaduras , mientras que los plebeyos usaban botas de cuero crudo o con clavos ^{[ 3 ]} y los esclavos generalmente debían ir descalzos. ^{[ 6 ]} Sin embargo, la incomodidad de los zapatos y botas romanos solía provocar que incluso los ricos anduvieran descalzos o usaran pantuflas en casa, a pesar de considerarlas afeminadas, extranjeras o propias de una clase baja cuando se usaban en público. Se consideraba una peculiaridad notable de Augusto que continuara usando su calceus en todo momento. ^{[ 3 ]}

Los chinos también consideraban su calzado un importante símbolo de civilización, aunque algunos inmortales y dioses taoístas , como Xuanwu, suelen representarse sin zapatos. Debido a la importancia de la reflexología en la medicina tradicional china , muchos parques del este de Asia cuentan con senderos de piedras elevadas por los que la gente puede caminar descalza para obtener supuestos beneficios para la salud. Entre 1965 y 1981, la República Popular China también hizo hincapié en la formación y provisión de " médicos descalzos ", llamados así porque los médicos rurales del sureste de China solían trabajar descalzos en los arrozales junto con los demás habitantes de sus aldeas.

En la Europa medieval , andar descalzo o usar solo sandalias ( descalza ) era una señal de humildad y piedad entre muchas órdenes mendicantes de monjes y monjas . Sin embargo, al mismo tiempo, se consideraba más generalmente una señal de pobreza, de las clases sociales más bajas y de los prisioneros de guerra. ^{[ 6 ]} En el Japón imperial , a veces se exigía a los subordinados que se quitaran los zapatos en presencia de su superior como señal de humildad y respeto. ^{[ 7 ]}

En un escrito sobre Surinam de 1779, el hermano Riemer comentó que los esclavos «estaban obligados, incluso con sus mejores trajes, a ir descalzos. Se les prohibía usar zapatos. Esta era una señal fundamental de distinción entre los libres y los esclavos, y no se permitían excepciones». ^{[ 8 ]} De manera similar, el código de esclavos de Ciudad del Cabo establecía que «los esclavos debían ir descalzos y llevar pases». ^{[ 9 ]} Esta práctica continúa vigente entre los tuareg del norte de África. ^{[ 10 ]}

En la sociedad estadounidense contemporánea , andar descalzo al aire libre es tan poco común que la frase " descalza y embarazada " se entiende generalmente para describir a las mujeres a las que se les impide socializar o tener una vida fuera del hogar. ^{[ 11 ]} Se utilizó por primera vez a principios del siglo XX. ^{[ 12 ]}^{[ 13 ]}

Aspectos religiosos

Varias religiones importantes abogan o exigen quitarse el calzado al entrar en un lugar considerado sagrado . En el Libro del Éxodo , se le ordena a Moisés que se quite los zapatos antes de acercarse a la zarza ardiente .

Quítate las sandalias de los pies, porque el lugar donde estás es tierra santa ( Éxodo 3:5 ).

Aunque la bendición sacerdotal todavía se realiza descalzo para preservar la antigua práctica del Templo de Salomón , no suele ser necesario quitarse los zapatos en una sinagoga judía . ^[¹⁴^]^[¹⁵^] Sin embargo, se espera que cualquier persona que entre en una mezquita islámica o un templo hindú se quite el calzado. Generalmente se proporcionan zapateros cerca de la entrada. En el cristianismo , se puede entrar con zapatos a la mayoría de las iglesias y lugares sagrados, pero existen algunas excepciones locales, como el ascenso nocturno descalzo a Croagh Patrick en Irlanda . ^[¹⁶^] La práctica a veces se extiende también al respeto secular. Raj Ghat , el monumento a Mahatma Gandhi , suele visitarse descalzo; ^[⁷^] esto fue observado tanto por el presidente estadounidense George W. Bush como por el papa Juan Pablo II . ^[¹⁷^]

La descalceación , la práctica de andar constantemente descalzo o vestido solo con sandalias , es una característica común de las órdenes mendicantes cristianas , practicada por los Carmelitas Descalzos (1568), los Cistercienses Feuillant (1575), los Trinitarios (1594), los Mercedarios (1604), los Pasionistas , las Clarisas y las Clarisas Coletinas , y las Descalzas Reales . Esto se toma como parte de los votos de pobreza y humildad, ^[⁷^] así como un recuerdo de Moisés en el Monte Sinaí . Los gurús hindúes andan descalzos para permitir que sus seguidores demuestren su amor y respeto mediante el pranam , el toque ceremonial de un pie descalzo.

Es costumbre en el judaísmo y en algunas denominaciones cristianas ir descalzo durante el duelo . ^{[ 7 ]} El lavamiento ceremonial de los pies de los demás se realiza según el modelo de Jesucristo en el Nuevo Testamento , quien lavó los pies de sus discípulos en la Última Cena .

Costumbres de ir descalzo por país

Australia

Es común que los australianos, especialmente los jóvenes, anden descalzos en lugares públicos, sobre todo durante el verano. ^{[ 18 ]}

Caminar descalzo, conocido como " conexión a tierra ", ha sido utilizado por el equipo australiano de críquet para "capturar la energía positiva que emana de la tierra". ^{[ 19 ]}

República Checa

Cada año se organizan regularmente excursiones turísticas descalzo. ^{[ 20 ]} Estos eventos son organizados por asociaciones como Bosá turistika. ^{[ 21 ]}^{[ 22 ]}

Ecuador

Algunas tribus amerindias, como los huaorani, viven descalzas. ^{[ 23 ]}^{[ 24 ]}

Francia

En Francia no existe ninguna ley que obligue a usar calzado para conducir. ^{[ 25 ]}^{[ 26 ]} Sin embargo, existen casos de ciudades que han promulgado ordenanzas municipales que prohíben el acceso a ciertos lugares descalzo por razones de higiene. ^{[ 27 ]}

Durante la ceremonia de apertura de los Juegos Paralímpicos de Verano de 2024 , el corredor descalzo Alexis Guinet llevó la antorcha a Laon . ^{[ 28 ]}^{[ 29 ]}

Alemania

Hasta la década de 1980, era común, especialmente en las escuelas primarias, permitir que los estudiantes que habían olvidado su ropa deportiva o al menos sus zapatillas participaran en las clases de educación física descalzos. ^{[ 30 ]}^{[ 31 ]}

No está expresamente prohibido conducir descalzo, el Código de Circulación alemán simplemente establece que el conductor “es responsable de asegurarse de que su vista y audición no se vean afectadas por la tripulación, los animales, la carga, el equipo o el estado del vehículo”. ^{[ 32 ]}

Japón

Se considera de mala educación usar zapatos dentro de la mayoría de los edificios residenciales, ^{[ 33 ]} e incluso a veces en el lugar de trabajo. Por esta razón, la mayoría de las casas japonesas cuentan con un genkan , una pequeña habitación en la entrada donde los residentes y los invitados pueden cambiarse a pantuflas o calzado similar para interiores. ^{[ 34 ]}

En Japón, existen baños públicos para pies llamados ashiyu , que se llenan con agua caliente de manantiales geotérmicos. ^{[ 35 ]}

India

En la cultura india, en muchos casos, ir descalzo tiene un significado cultural. Por ejemplo, es costumbre quitarse el calzado al entrar en una casa o un templo, ya que los zapatos se consideran impuros. Los indios también suelen sentarse en el suelo al comer, en lugar de en una mesa, lo que normalmente implicaría quitarse el calzado. ^{[ 36 ]}^{[ 37 ]}

Nueva Zelanda

Es común en Nueva Zelanda ver gente caminando descalza por la calle. ^{[ 38 ]}^{[ 39 ]}^{[ 40 ]}^{[ 41 ]}

En 2010, una académica estadounidense perdió un puesto académico de alto nivel debido a una carta que escribió a la revista neozelandesa Listener lamentando la costumbre de los neozelandeses de ir descalzos en público: describió la práctica como “no solo retrógrada e incivilizada, sino peligrosamente antihigiénica y repugnante para los norteamericanos”. ^{[ 42 ]}

En 2012, un periodista de viajes del New York Times escribió que la cantidad de neozelandeses descalzos en público, incluso en tiendas, era "sorprendente". ^{[ 43 ]} En 2014, Air New Zealand fue objeto de críticas tras supuestamente obligar a un cliente a usar zapatos. ^{[ 44 ]}

Romaní

En muchas ramas de la cultura romaní alrededor del mundo, es tradición que las mujeres bailen descalzas.

España

En España, conducir descalzo o con chanclas no es ilegal, pero los conductores que vean mermada su libertad de movimiento o control del vehículo por no llevar el calzado adecuado pueden ser multados con hasta 200 €. ^{[ 45 ]}

Sudáfrica

En Sudáfrica, caminar descalzo en público forma parte de la cultura predominantemente blanca de habla afrikáans, aunque las personas de habla inglesa también suelen caminar descalzas en público, especialmente durante los meses de verano y en ciudades como Ciudad del Cabo. Las Directrices Nacionales sobre Uniforme Escolar incluyen los zapatos como un elemento opcional ^{[ 46 ],} mientras que el Borrador de Directrices establece que "los alumnos, especialmente en los grados inferiores, también deberían poder asistir sin zapatos en climas cálidos". La mayoría de los niños asisten a la escuela descalzos. En muchas escuelas, los códigos de vestimenta fomentan que los niños asistan descalzos o prefieren que lo hagan, especialmente durante los meses de verano.

Algunas escuelas sudafricanas tienen uniformes deportivos donde es obligatorio ir descalzo, como en el rugby de primaria. Otro deporte donde los niños deben ir descalzos es el tira y afloja, y a veces también lo es en las obras de teatro y los días deportivos escolares. Ir descalzo en público generalmente se tolera. En los centros comerciales, tiendas y eventos sudafricanos, no es raro ver a adultos y niños descalzos.

Estados Unidos

En algunas partes de Estados Unidos , los tabúes contra caminar descalzo son muy fuertes. ^{[ 47 ]}^{[ 48 ]} Youngstown, Ohio , incluso tenía una ordenanza que prohibía andar descalzo hasta que fue declarada inconstitucional. ^{[ 49 ]}^{[ 50 ]} Sin embargo, entre los siglos XVIII y principios del XX, muchos niños en las zonas rurales de Estados Unidos solían andar descalzos debido a la pobreza . ^{[ 51 ]}

Es legal conducir un automóvil descalzo en los Estados Unidos, ^{[ 52 ]} pero depende del estado ^{[ 53 ]} y no es el caso para las motocicletas. ^{[ 54 ]} Las mujeres amish suelen estar descalzas cuando están en su casa y granja. ^{[ 55 ]}

En algunos círculos sociales, caminar descalzo forma parte de la moda hippie bohemia . ^[⁵⁶^]

Vietnam

En la provincia de Tuyen Quang , en el norte de Vietnam , el grupo étnico Pa Then organiza un ritual durante el cual los hombres bailan descalzos sobre brasas. El propósito de esta danza es exorcizar demonios y obtener buenas cosechas. ^{[ 57 ]}

Artes y entretenimiento

Muchos cantantes y bailarines actúan descalzos en el escenario. La danza clásica de Camboya tuvo sus raíces en las danzas sagradas de las legendarias seductoras ( apsaras ) de la antigua Camboya y alcanzó su apogeo durante el período de Angkor con sus interpretaciones de las epopeyas indias, especialmente el Ramayana . Las bailarinas camboyanas eran mujeres de buena cuna del harén del rey y bailaban descalzas, con los pies hacia afuera y las piernas ligeramente flexionadas por las rodillas para amortiguar los movimientos de la parte superior del cuerpo. El movimiento sin restricciones del pie era esencial para este arte. Cuando el país fue invadido por los tailandeses, las bailarinas fueron llevadas a la corte tailandesa, donde su arte se adaptó y continuó floreciendo. ^{[ 58 ]}^{[ 59 ]}

El movimiento de danza descalza de principios del siglo XX desafió las normas establecidas de la danza clásica y las leyes más amplias del decoro social. Durante décadas, el pie descalzo se había percibido como obsceno, y por mucho que los bailarines descalzos se esforzaran por validar su arte con referencias a conceptos espirituales, artísticos, históricos y orgánicos, la danza descalza estaba inextricablemente ligada en la mente del público a la indecencia y al tabú sexual. En 1908, Maud Allan escandalizó y fascinó al público teatral londinense con su danza descalza del deseo en Salomé , y los escandalosos homenajes la posicionaron como la encarnación de la lujuria. Para muchos, la danza descalza representaba no solo la libertad y el horror de la sexualidad moderna, sino también el progreso y la decadencia de la alta cultura. ^{[ 60 ]}

La californiana Isadora Duncan revolucionó la danza en el mundo occidental al desechar el tutú y las puntas del ballet clásico , y escandalizó al público al interpretar obras de su propia coreografía con vaporosos vestidos y descalza. Se anticipó al movimiento moderno de liberación femenina al instar a las mujeres a liberarse de los corsés y del matrimonio. ^{[ 61 ]} Duncan desvinculó el pie descalzo de las percepciones de obscenidad e hizo un esfuerzo consciente por vincular la danza descalza con ideales como la desnudez, la infancia, el pasado idílico, las líneas fluidas, la salud, la nobleza, la facilidad, la libertad, la sencillez, el orden y la armonía. Creía que su visión y programa de danza utópicos mejorarían los males percibidos de la vida moderna y restaurarían el mundo a la perfección imaginada de la Antigua Grecia. ^{[ 60 ]}

La película de 1954, La condesa descalza, cuenta la historia ficticia de María Vargas (interpretada por Ava Gardner ), una bailarina de cabaret española de origen humilde que solía ir descalza. Fue elegida para una película del escritor y director Harry Dawes (interpretado por Humphrey Bogart ) y se convirtió en una gran estrella. En 1978, Ina Garten compró una tienda de alimentos especializados en los Hamptons llamada Barefoot Contessa , en honor a la película. Le gustó el nombre porque encajaba bien con su estilo de cocina sencillo y elegante. Vendió la tienda en 1999 y escribió su primer libro, The Barefoot Contessa Cookbook , que se convirtió en uno de los libros de cocina más vendidos del año. Continuó escribiendo más libros de cocina y, en 2002, comenzó la producción de un programa de televisión en Food Network , también llamado The Barefoot Contessa , que sigue emitiéndose. ^{[ 62 ]}

En la segunda mitad del siglo XX, muchas cantantes, principalmente mujeres, actuaron descalzas, una tendencia que continúa a principios del siglo XXI. Una de las primeras cantantes en hacerse famosa por cantar descalza en el escenario fue Sandie Shaw , conocida como la "Princesa del Pop Descalza de la década de 1960". ^{[ 63 ]} Jimmy Buffett era conocido por actuar descalzo en conciertos, promoviendo un estilo de vida isleño/playero. ^{[ 64 ]} Cesária Évora de Cabo Verde era conocida como la "Diva Descalza" por su costumbre de actuar sin zapatos. ^{[ 65 ]} La cantante británica Joss Stone es muy conocida por actuar descalza ^{[ 66 ]}^{[ 67 ]} y fue denominada "diva descalza" por The Guardian en 2004. ^{[ 68 ]}

En el Festival de Música y Artes de Coachella Valley , algunos asistentes caminan descalzos sobre el césped, a veces por moda. Entre las celebridades que han ido descalzas al festival se encuentran Vanessa Hudgens , ^{[ 69 ]} Isabel Lucas , ^{[ 70 ]} Alessandra Ambrosio , ^{[ 71 ]} Gigi Hadid ^{[ 72 ]} y Ashley Benson . ^{[ 73 ]}

Implicaciones para la salud

Andar descalzo conlleva riesgos y beneficios. El calzado ofrece cierta protección contra pinchazos de vidrio, clavos, piedras o espinas, así como contra abrasiones, contusiones, quemaduras, descargas eléctricas y congelación . Sin embargo, los pies que nunca han usado zapatos rara vez presentan problemas como juanetes, callos y pie plano , ^{[ 74 ]}^{[ 75 ]} no son propensos a una eversión del pie mayor que la normal al estar de pie y caminar debido a la debilidad o rigidez de las articulaciones del pie y la debilidad de los músculos que las controlan, ^{[ 76 ]} además de tener una incidencia mucho menor de problemas como callosidades. ^{[ 77 ]}

Caminar descalzo produce una marcha más natural. Las personas acostumbradas a caminar descalzas tienden a aterrizar con menos fuerza, eliminando el fuerte impacto del talón y generando mucha menos fuerza de colisión en el pie y la parte inferior de la pierna, lo que permite un movimiento de balanceo del pie desde el talón hasta la punta. ^{[ 78 ]} De manera similar, correr descalzo generalmente implica un impacto inicial en la parte delantera del pie, en lugar de en la parte posterior del pie, generando fuerzas de colisión más pequeñas. ^{[ 1 ]} Un estudio de 2006 encontró que los zapatos pueden aumentar el estrés en la rodilla y el tobillo, y sugirió que los adultos que caminaban descalzos podrían tener una tasa más baja de osteoartritis , ^{[ 79 ]} aunque se requiere más estudio para dilucidar los factores que distribuyen las cargas al caminar con y sin zapatos. Un estudio de 2007 examinó a 180 humanos modernos y comparó sus pies con esqueletos de 2000 años de antigüedad. Concluyeron que, antes de la invención de los zapatos, los humanos en general tenían pies más sanos. ^{[ 78 ]} Un estudio de 1991 encontró que los niños que usaban zapatos tenían tres veces más probabilidades de tener pies planos que los que no los usaban, y sugirió que usar zapatos en la primera infancia puede ser perjudicial para el arco longitudinal del pie. ^{[ 74 ]} Se encontró que los niños que habitualmente andan descalzos tienen pies más fuertes, con mejor flexibilidad y movilidad, menos deformidades como pies planos o dedos que se curvan hacia adentro, y menos molestias. ^{[ 80 ]}

Dado que no existe protección artificial para el pie descalzo, algunos de los posibles problemas incluyen cortes, abrasiones, moretones o heridas punzantes causadas por vidrio, clavos, piedras o espinas, así como plantas, animales o parásitos venenosos que pueden ingresar al cuerpo a través de las heridas en un pie descalzo lesionado. ^{[ 81 ]} En personas que no suelen andar descalzas, el pie de atleta se propaga por esporas de hongos que entran en contacto con piel debilitada y húmeda. Se sabe que el hongo afecta solo a alrededor del 0,75 % de las personas que habitualmente andan descalzas, según un estudio, y se puede prevenir reduciendo el uso de calzado y manteniendo los pies secos, particularmente después de caminar por un ambiente húmedo donde la gente camina descalza en comunidad, ya que el hongo solo se desarrolla en las condiciones adecuadas, como cuando las personas no se secan bien los pies después de nadar o ducharse y luego se ponen zapatos. Usar zapatos como chanclas o sandalias en estas áreas puede reducir el riesgo. ^[⁸²^]

El parásito anquilostoma , que se encuentra en climas cálidos y húmedos donde se han dejado heces humanas contaminadas con larvas de anquilostoma en lugares donde pueden entrar en contacto con la piel humana, puede excavar a través de un pie humano descalzo (o cualquier parte del cuerpo que entre en contacto con él). ^{[ 83 ]} El parásito puede propagarse a través de material contaminado que entra en contacto con cualquier parte del cuerpo, como por ejemplo a través de salpicaduras de barro en un tobillo o una pierna. ^{[ 84 ]}

Los problemas que pueden surgir cuando una persona que siempre ha usado zapatos empieza a andar descalza incluyen dolor en la pantorrilla, tendinitis de Aquiles o fascitis plantar debido al acortamiento del tendón de Aquiles y al subdesarrollo del pie, causado por el uso regular de zapatos. Una transición cuidadosa alivia o elimina los síntomas, que desaparecen rápidamente a medida que el pie se adapta. ^{[ 85 ]} Pueden aparecer ampollas en los pies durante las primeras semanas de andar descalzo, hasta que la piel se haya vuelto más resistente. ^{[ 85 ]} Las personas con diabetes u otras afecciones que afectan la sensibilidad en los pies tienen mayor riesgo de sufrir lesiones al andar descalzas. La Asociación Americana de Diabetes recomienda que los diabéticos usen zapatos y calcetines en todo momento. ^{[ 86 ]}

Leyes

En Estados Unidos, han existido mitos sobre la obligatoriedad del uso de calzado. Durante el movimiento contracultural de la década de 1960 , algunos establecimientos comerciales negaban la entrada a hippies descalzos argumentando que las normas sanitarias exigían el uso de zapatos. ^{[ 87 ]} Esto llevó a muchos a creer que no existían regulaciones de la OSHA ni de los departamentos de salud locales que impidieran a las personas entrar sin zapatos a tiendas, restaurantes y otros establecimientos. Sin embargo, las regulaciones existentes se aplican únicamente a los empleados, no a los clientes. ^{[ 88 ]} Específicamente, la Administración de Seguridad y Salud Ocupacional de Estados Unidos (OSHA) exige a los empleadores que se aseguren de que cada empleado afectado utilice calzado de protección cuando exista riesgo de lesiones en los pies por caída o rodadura de objetos, objetos que perforen la planta del pie o cuando los pies del empleado puedan estar expuestos a riesgos eléctricos. ^{[ 89 ]} Además, el calzado de los empleados, cuando lo exija la OSHA, debe cumplir con una de las normas descritas en sus reglamentos. ^{[ 89 ]} Las leyes estatales y locales pueden dictar cuándo y dónde un empleado debe usar zapatos. ^{[ 89 ]}

Algunas personas especulan que conducir descalzo aumenta el riesgo de un accidente si los pies descalzos resbalan de los pedales. ^{[ 90 ]} Es legal en todo Estados Unidos, Canadá y el Reino Unido conducir descalzo. ^{[ 90 ]}^{[ 91 ]}^{[ 92 ]} Sin embargo, en algunas jurisdicciones de EE. UU., los agentes de policía pueden multar a un conductor por otras cosas si el hecho de que estuviera conduciendo descalzo o con chanclas /zapatos de tacón alto dificultó su conducción y/o resultó en un accidente. ^{[ 93 ]} Conducir descalzo también podría usarse en caso de accidente para culpar más al conductor. ^{[ 94 ]}

Deportes y recreación

Existen diversas actividades recreativas que se pueden realizar descalzo. Quienes practican deportes acuáticos como la natación y el waterpolo casi siempre lo hacen descalzos debido a la dificultad de nadar con calzado.

Otras actividades comunes que se realizan descalzo incluyen yoga, pilates, senderismo , correr, conducir, esquí acuático, rugby touch , fútbol , voleibol de playa , surf , tubing , gimnasia , slacklining y artes marciales . La lucha libre se puede hacer descalzo. Aunque la mayoría de los luchadores modernos de lucha grecorromana y de la WWE usan zapatos, la lucha de sumo , Yağlı güreş (lucha en aceite o "turca") y la lucha en el barro se realizan comúnmente descalzos. El luchador fiyiano Jimmy "Superfly" Snuka de la WWE también ha luchado descalzo. ^{[ 95 ]} El fútbol americano no es tradicionalmente un deporte descalzo, aunque varios pateadores han preferido patear descalzos, incluidos Tony Franklin de los Philadelphia Eagles y Rich Karlis de los Denver Broncos . ^{[ 96 ]}^{[ 97 ]} Las dos escuelas de pensamiento relacionadas con el lanzamiento descalzo a portería eran que la falta de calzado proporcionaba al pateador una mejor "sensación" del balón y un mayor control sobre su trayectoria. La segunda teoría es que los zapatos y los calcetines absorbían la energía cinética, y que patear con la piel contra el cuero generaba más torsión . ^{[ 98 ]}

Senderismo

Los excursionistas descalzos afirman sentir una comunión con la tierra y disfrutar del puro placer de sentir más el mundo con sus pies. ^{[ 99 ]} Hay varios clubes en toda Norteamérica que practican caminatas descalzas regularmente, incluyendo los Barefoot Hikers de Minnesota, Seattle Barefoot Hikers, East Bay Barefoot Hikers, los Barefoot Hikers y Grass Walkers del Gran Kansas City y los Barefoot Hikers de Connecticut. ^{[ 99 ]}^{[ 100 ]}^{[ 101 ]} Esto también se realiza en parte para recordar a los antiguos esclavos, quienes a menudo eran obligados a permanecer descalzos en todo momento (ver más arriba). ^{[ 102 ]}^{[ 103 ]} Dos hermanas, Lucy y Susan Letcher, recorrieron aproximadamente dos tercios del Sendero de los Apalaches de 2175 millas (3500 km) descalzas desde el 21 de junio de 2000 hasta el 3 de octubre de 2001. ^[¹⁰⁴^]^[¹⁰⁵^] El 12 de noviembre de 2010, 2500 personas en Mahabubnagar , India , participaron en una caminata descalza, que fue reconocida por los Récords Mundiales Guinness como la más grande del mundo. ^[¹⁰⁶^]

En países europeos como Austria, Dinamarca, Francia, Alemania, Hungría, Italia, Suiza y el Reino Unido, existen parques o senderos para caminar descalzo. ^{[ 99 ]}^{[ 107 ]}^{[ 108 ]} Estos parques se mantienen limpios y en buen estado de forma regular, de modo que se puede practicar senderismo descalzo en un entorno adecuado para personas que habitualmente usan calzado. Los parques para caminar descalzo suelen incluir numerosas estaciones de aventura, que permiten a los visitantes experimentar la sensación de las texturas del suelo bajo sus pies; vadear ríos, barro, arroyos o estanques; y practicar gimnasia con los pies , equilibrio y escalada. El Barfußpfad (sendero para caminar descalzo) de Bad Sobernheim, en Alemania, atrae a más de 100.000 visitantes anualmente y ha recibido aproximadamente 1 millón de visitantes desde su creación en 1999. ^{[ 109 ]}

Este concepto fue desarrollado por primera vez en el siglo XIX por Sebastian Kneipp , uno de los fundadores del movimiento de la medicina naturopática . Creía que aplicar los pies a diversos estímulos naturales tendría beneficios terapéuticos. Esto se relaciona con la antigua práctica de la reflexología , practicada en China durante miles de años para la relajación y para promover la longevidad. ^{[ 110 ]}

Seúl , Corea del Sur, tiene 158 parques donde se puede caminar descalzo, lo que permite a las personas relajarse en un entorno natural. ^{[ 111 ]}

Correr

Muchos corredores aficionados y competitivos han sido conocidos por correr descalzos, incluyendo a los conocidos atletas Zola Budd de Sudáfrica y Abebe Bikila de Etiopía . ^{[ 112 ]} Todd Ragsdale, de Talent, Oregón , estableció el récord mundial (pendiente de confirmación por Guinness World Records ) de la mayor distancia recorrida descalzo el 5 de junio de 2010, como parte de la recaudación de fondos Relay for Life para la Sociedad Americana del Cáncer . Registró 102 millas (164 km) , o 413 vueltas en la pista de la escuela secundaria South Medford, descalzo. ^[¹¹³^] La persona más rápida en correr 100 metros (325 pies) sobre hielo descalzo es Nico Surings de Eindhoven , Países Bajos, quien corrió esa distancia en 17.35 segundos el 8 de diciembre de 2006. ^[¹¹⁴^] Estudios de laboratorio sugieren que, debido a la falta de peso adicional en los pies, el costo energético de correr descalzo se reduce en un 4%, lo que resulta en un menor consumo de oxígeno . ^[¹¹²^] Hay evidencia de que usar zapatos tradicionales al correr lleva a una marcha de impacto de talón que, a su vez, lleva a un mayor impacto así como a un mayor riesgo de lesión. ^[¹^] Correr descalzo anima al corredor a cambiar a un impacto de antepié y puede reducir el riesgo de daño de rodilla.

Correr descalzo puede ser peligroso, especialmente para los corredores que no se preparan adecuadamente o no dan tiempo a sus pies para adaptarse a este nuevo estilo. Son posibles muchas lesiones, como lesiones en el tendón de Aquiles o la fascia plantar , o fracturas por estrés en los huesos metatarsianos o la parte inferior de la pierna. Los corredores descalzos que no preparan su cuerpo podrían constituir un "plan de estímulo para podólogos, ortopedistas y fisioterapeutas". ^{[ 115 ]}

La postura oficial de la Asociación Médica Podiátrica Estadounidense sobre correr descalzo afirma que no hay suficiente investigación sobre los beneficios inmediatos y a largo plazo de esta práctica y que las personas deben consultar a un podólogo con amplia experiencia en medicina deportiva para tomar una decisión informada sobre todos los aspectos de sus programas de carrera y entrenamiento. ^{[ 116 ]}

Una alternativa a correr descalzo es usar zapatos de suela fina con amortiguación mínima, como mocasines , zapatillas de lona o huaraches , que producen una pisada similar a la de correr descalzo pero protegen la piel y evitan la entrada de suciedad y agua. ^{[ 117 ]} Algunos fabricantes de calzado modernos han diseñado recientemente zapatos para mantener una flexibilidad óptima a la vez que proporcionan una protección mínima. Dichos zapatos incluyen los fabricados por Vibram FiveFingers , ^{[ 118 ]}^{[ 119 ]} Vivobarefoot , ^{[ 120 ]} y los zapatos Nike Free de Nike . ^[¹²¹^] Las ventas de zapatillas minimalistas para correr se han convertido en una industria de 1700 millones de dólares estadounidenses . Las ventas de Vibram FiveFingers por sí solas crecieron de 450 000 dólares estadounidenses en 2006 a 50 millones de dólares estadounidenses en 2011. ^[¹²²^]

Esquí acuático

El esquí descalzo se originó en Winter Haven, Florida , en 1947, cuando el esquiador de eslalon AG Hancock intentó bajarse de sus esquís. ^{[ 123 ]} Ese mismo año, en Cypress Gardens, Florida , el esquiador competitivo Richard Downing Pope, Jr., se hizo muy conocido en el deporte del esquí descalzo. ^{[ 124 ]} La primera competición de esquí descalzo se celebró tres años después, en el Campeonato Dixie de Cypress Gardens de 1950. ^{[ 125 ]} En 1978, esquiadores de diez naciones compitieron en el primer Campeonato Mundial de Esquí Descalzo en Canberra , Australia. Ese mismo año, se formó el American Barefoot Club (ABC), que rige los eventos competitivos de esquí descalzo en los Estados Unidos. ^{[ 123 ]}

Patinaje

Los primeros skaters iban descalzos, prefiriendo el contacto pie-tabla y emulando movimientos de surf. ^{[ 126 ]}^{[ 127 ]}^{[ 128 ]} La tabla de plástico Penny está diseñada para ir descalzo, y Penny Skateboards ha promovido el uso de la tabla descalzo vendiendo camisetas y pegatinas. ^{[ 129 ]}^{[ 130 ]} También han publicado mensajes en redes sociales animando a montar descalzo, ^{[ 131 ]}^{[ 132 ]} especialmente en verano. ^{[ 133 ]} La Hamboard , una tabla estilo surf, también está diseñada para ir descalzo. El skateboarding descalzo ha experimentado un resurgimiento en los últimos tiempos. ^{[ 134 ]} Muchos skaters modernos patinan descalzos, especialmente en verano y en países más cálidos como Australia , Sudáfrica y partes de Sudamérica .

Deportes de combate

En los deportes de combate que permiten patadas, como las artes marciales mixtas, suele ser obligatorio competir descalzo . En cambio, en el boxeo y otras disciplinas donde no se permiten patadas ni el uso ofensivo de las piernas y los pies, los competidores suelen usar calzado .

fútbol americano

Hasta la década de 1980, una minoría significativa de pateadores en el fútbol americano competían descalzos, aunque un pateador "descalzo" siempre usaba un zapato en su pie que no pateaba. Algunos pateadores creían que podían tener una mejor "sensación" del balón y, por lo tanto, un mayor control sobre su trayectoria. Otra teoría era que los zapatos y los calcetines absorbían la energía cinética , y patear descalzo crearía más torsión . ^{[ 135 ]} Una desventaja importante era el mayor riesgo de lesionarse el pie que pateaba (una lesión en el dedo del pie en particular podía poner fin a la temporada) aunque la adopción del movimiento de patada "estilo fútbol" a partir de finales de la década de 1960 (además de haber demostrado ser un método de patada mucho más preciso) redujo el riesgo de lesiones en los dedos del pie en comparación con patear el balón con la punta del pie primero.

El uso descalzo para patear cayó en desuso durante la década de 1990, ya que los nuevos materiales y la tecnología en el diseño de tacos permitieron a los fabricantes de calzado desarrollar zapatillas específicas para el fútbol americano, basadas en diseños exitosos de tacos de fútbol. Un diseño fue descrito como una combinación entre un taco de fútbol y una zapatilla de ballet . ^{[ 136 ]}

Uno de los pateadores descalzos más conocidos fue Tony Franklin , quien jugó para los Philadelphia Eagles y los Miami Dolphins entre 1979 y 1988. Sigue siendo el líder histórico en anotaciones para pateadores descalzos con 872 puntos. ^{[ 137 ]} El último pateador descalzo a tiempo completo en la NFL fue Rich Karlis de los Denver Broncos , quien jugó hasta la temporada 1990 de la NFL . ^{[ 138 ]} El último gol de campo descalzo fue una patada de Jeff Wilkins el 20 de octubre de 2002. Wilkins, quien solo pateó descalzo durante los primeros siete juegos de la temporada 2002 , se retiró después de la temporada 2007 .

Véase también

Lista de personas que andan descalzas
Planta del pie
Ötzi
El médico descalzo
Descalzos en el parque (película)
Colton Harris-Moore (también conocido como el "Bandido Descalzo")

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