Bengquan

Bengquan ( chino :崩拳; pinyin : Bēngquan ; Wade–Giles : Peng ¹ ch'uan ² ) es la tercera de las cinco dinámicas o puños del arte del xingyiquan . Cada dinámica consta de un único método de ataque y un giro. Normalmente se practican de cuatro a cinco ataques, un giro y los ataques de nuevo. La ejecución de los cinco puños de esta manera, en secuencia, se denomina wuxing o "Cinco Formas".

Traducido como puño aplastante o demoledor, bengquan es la dinámica más directa del xingyiquan , que se realiza mediante un agarre y golpe o mediante un par de golpes con el puño. Los golpes se unifican con el movimiento hacia adelante del cuerpo en tres pasos. Dos pasos impulsan el puño hacia adelante. El tercero, o paso de seguimiento, coloca el cuerpo en posición para el siguiente golpe. Las piernas, que se fortalecen con los ejercicios de pie, santishi, se mantienen flexionadas y utilizan la compresión y relajación de los músculos largos. Los golpes se impulsan hacia arriba en diagonal desde los músculos del pie trasero, a través de los músculos del torso y hacia afuera por el brazo que golpea. Todo esto se combina para darle a bengquan una potencia simple y directa que utiliza el impulso y la masa de todo el cuerpo .

• Xingyiquan Xue, de Sun Lutang , 1915, publicado en la China prerrevolucionaria . Actualmente disponible en una versión china que reúne sus cinco libros.
• El estudio del boxeo de la mente y la forma, de Sun Lutang, traducido por Albert Liu, 2000, Unique Publications.
• Hsing-i, Boxeo chino mente-cuerpo por Robert W. Smith , 1974, 2003, North Atlantic Books