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Effleurage , una palabra francesa que significa 'rozar' o 'tocar ligeramente', es una serie demovimientosde masajeel masaje suecopara calentar elmúsculode tejidoprofundoutilizando petrissage .[1][2]
Se trata de un movimiento de caricias relajante que se utiliza al principio y al final del masaje facial y/o corporal. También se utiliza como movimiento de enlace entre las diferentes caricias y movimientos. El effleurage es básicamente una forma de masaje que implica un movimiento de caricias circulares realizado con la palma de la mano. [3]
El effleurage puede ser firme o ligero sin arrastrar la piel, y se realiza utilizando las partes acolchadas de las puntas de los dedos o la superficie palmar de las manos. Se puede utilizar o no loción. [2] El proceso funciona como una bomba mecánica en el cuerpo para estimular el retorno venoso y linfático comenzando en la parte inferior de la extremidad y empujando hacia el corazón. Esto tendrá más éxito una vez que todos los músculos de la zona se hayan calentado y relajado. Consta de cuatro subcategorías: [ cita requerida ]
- Trazos etéreos o de aura
- Emplumado o caricias nerviosas
- Efleurage superficial
- Efleurage más profundo
Uso
El effleurage es uno de los cinco componentes del masaje sueco y se utiliza al principio y al final de una sesión de masaje, así como entre otras técnicas de masaje. [ cita requerida ] Independientemente del motivo de su uso, el effleurage siempre se realiza con un movimiento circular de presión ligera a media. [4] El effleurage puede variar en velocidad, dirección y tiempo del procedimiento. [4] El effleurage es parte de un tipo de masaje llamado relajación miofascial, que se utiliza para el síndrome del túnel carpiano. [5] En algunos casos, el effleurage se puede utilizar para reducir el dolor del parto. [6] Los estudios clínicos han demostrado que el masaje sueco puede reducir el dolor crónico, la fatiga y la rigidez de las articulaciones. [7] Sin embargo, el efecto del effleurage para aliviar la fatiga muscular o durante la recuperación de lesiones deportivas es insignificante. [8] [9]
Véase también
Referencias
- ^ Scheumann, Donald W. (2007). "Masaje sueco". The Balanced Body: A Guide to Deep Tissue and Neuromuscular Therapy (El cuerpo equilibrado: una guía para la terapia neuromuscular y de tejidos profundos) . Lippincott Williams & Wilkins. págs. 36– 37. ISBN 978-0-7817-6308-0.
- ^ ab Archer, Patricia A. (2007). "Effleurage". Masaje terapéutico en atletismo . Lippincott Williams & Wilkins. págs. 25-26 . ISBN 978-0-7817-4269-6.
- ^ "¿Qué es un masaje sueco? Beneficios del masaje sueco". 2020-02-27 . Consultado el 2024-08-01 .
- ^ ab "Técnicas de terapia de masaje sueco". amcollege.edu . Consultado el 5 de mayo de 2023 .
- ^ Elliott, Rex; Burkett, Brendan (julio de 2013). "La terapia de masaje como tratamiento eficaz para el síndrome del túnel carpiano". Revista de terapias corporales y de movimiento . 17 (3): 332– 338. doi :10.1016/j.jbmt.2012.12.003. PMID 23768278.
- ^ Maharani, Sri; Ginting, Raynald Ignasius; Tarigan, Layari; Ginting, Ginting Rosita; Yosepha, Desideria (2019). "El efecto del masaje Effleurage en la intensidad del dolor de parto en la fase latente de la etapa I de las primigrávidas". Actas de la Conferencia internacional sobre informática sanitaria y tecnología de aplicación médica . págs. 135– 141. doi :10.5220/0009467601350141. ISBN 978-989-758-460-2. Número de identificación del sujeto 239321725.
- ^ "El efecto del masaje sueco sobre el dolor en pacientes con artritis reumatoide: un ensayo controlado aleatorizado". researchgate.net . Diciembre de 2021. doi :10.1016/j.ctcp.2021.101524.
- ^ Young, Ryan; Gutnik, Boris; Moran, Robert W.; Thomson, Rex W. (noviembre de 2005). "El efecto del masaje Effleurage en la recuperación de la fatiga en los músculos aductores del pulgar". Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics . 28 (9): 696– 701. doi :10.1016/j.jmpt.2005.09.015. PMID 16326239.
- ^ Tiidus, PM; Shoemaker, JK (octubre de 1995). "Masaje effleurage, flujo sanguíneo muscular y recuperación de la fuerza a largo plazo después del ejercicio". Revista internacional de medicina deportiva . 16 (7): 478– 483. doi :10.1055/s-2007-973041. PMID 8550258. S2CID 25829700.