Hispanopedia WikiEl olvido o la pérdida de memoria es la aparente pérdida o modificación de información ya codificada y almacenada en la memoria a corto o largo plazo de un individuo . Es un proceso espontáneo o gradual en el que los recuerdos antiguos no pueden recuperarse del almacenamiento de memoria. Los problemas para recordar, aprender y retener información nueva son algunas de las quejas más comunes de los adultos mayores. [ 1 ] Los estudios muestran que la retención mejora con el repaso. Esta mejora se produce porque el repaso ayuda a transferir la información a la memoria a largo plazo. [ 2 ]
Las curvas de olvido (cantidad recordada en función del tiempo transcurrido desde que se experimentó un evento por primera vez) han sido ampliamente analizadas. La evidencia más reciente sugiere que una función potencial proporciona el ajuste matemático más cercano a la función de olvido. [ 3 ]
Descripción general
No recordar un evento no significa que se haya olvidado para siempre. Las investigaciones han demostrado que existen algunos hábitos saludables que, en cierta medida, pueden prevenir el olvido frecuente. [ 4 ] Una de las formas más sencillas de mantener el cerebro sano y prevenir el olvido es mantenerse activo y hacer ejercicio. Mantenerse activo es importante porque, en general, mantiene el cuerpo sano. Cuando el cuerpo está sano, el cerebro también lo está y con menos inflamación. [ 4 ] Se ha observado que los adultos mayores más activos tienen menos episodios de olvido en comparación con aquellos menos activos. Una dieta saludable también puede contribuir a un cerebro más sano y a un proceso de envejecimiento más saludable, lo que a su vez reduce la frecuencia del olvido. [ 4 ]
Historia
Uno de los primeros en estudiar los mecanismos del olvido fue el psicólogo alemán Hermann Ebbinghaus (1885). Utilizándose a sí mismo como único sujeto de su experimento, memorizó listas de palabras sin sentido de tres letras : dos consonantes y una vocal en el medio. Luego midió su propia capacidad para reaprender una lista de palabras determinada después de varios períodos de tiempo. Descubrió que el olvido ocurre de manera sistemática, comenzando rápidamente y luego estabilizándose. [ 5 ] Aunque sus métodos eran primitivos, sus premisas básicas siguen siendo válidas hoy en día y han sido reafirmadas por métodos más rigurosos. [ 6 ] La curva del olvido de Ebbinghaus es el nombre de sus resultados, que representó gráficamente y de los cuales extrajo dos conclusiones. La primera es que gran parte de lo que olvidamos se pierde poco después de haber sido aprendido originalmente. La segunda es que la cantidad de olvido finalmente se estabiliza. [ 7 ]
Casi al mismo tiempo que Ebbinghaus desarrolló la curva del olvido, el psicólogo Sigmund Freud teorizó que las personas olvidaban cosas intencionalmente para reprimir pensamientos y sentimientos negativos en lo más profundo de su inconsciente, un proceso que denominó " represión ". [ 8 ] Existe un debate sobre si la represión de la memoria realmente ocurre (o con qué frecuencia) [ 9 ] y la psicología convencional sostiene que la verdadera represión de la memoria ocurre solo muy raramente. [ 10 ]
Richard Atkinson y Richard Shiffrin propusieron un modelo de procesamiento de la memoria en la década de 1960 para explicar su funcionamiento. Este modelo modal , también conocido como modelo de Atkinson-Shiffrin, sugiere la existencia de tres tipos de memoria: sensorial , a corto plazo y a largo plazo . [ 11 ] Cada tipo de memoria se distingue por su capacidad y duración. En este modelo, la rapidez con la que se olvida la información está relacionada con el tipo de memoria donde se almacena. La información en la primera etapa, la memoria sensorial, se olvida en cuestión de segundos. En la segunda etapa, la memoria a corto plazo, la información se olvida después de unos 20 años. Si bien la información en la memoria a largo plazo puede recordarse durante minutos o incluso décadas, puede olvidarse cuando fallan los procesos de recuperación. [ 5 ]
En lo que respecta a los recuerdos no deseados, la terminología moderna divide el olvido motivado en represión inconsciente (lo cual es objeto de controversia) y supresión consciente del pensamiento .
Medidas
El olvido se puede medir de diferentes maneras, todas ellas basadas en el recuerdo:
Recordar
Para este tipo de medición, el participante debe identificar material aprendido previamente . Se le pide que recuerde una lista de material. Posteriormente, se le muestra la misma lista con información adicional y se le pide que identifique el material que figuraba en la lista original. Cuanto más reconoce, menos información olvida. [ 12 ]
Retirada gratuita y variantes
El recuerdo libre es un paradigma básico utilizado para estudiar la memoria humana. En una tarea de recuerdo libre, se presenta al sujeto una lista de elementos que debe recordar, uno a la vez. Por ejemplo, un experimentador podría leer en voz alta una lista de 20 palabras, presentando una palabra nueva al sujeto cada 4 segundos. Al finalizar la presentación de la lista, se le pide al sujeto que recuerde los elementos (por ejemplo, escribiendo tantos elementos de la lista como sea posible). Se denomina tarea de recuerdo libre porque el sujeto es libre de recordar los elementos en el orden que desee. [ 13 ]
Recuerdo guiado (con señales)
El recuerdo asistido es una ligera variación del recuerdo libre que consiste en presentar pistas o indicaciones para aumentar la probabilidad de que se produzca la conducta. Generalmente, estas indicaciones son estímulos que no estuvieron presentes durante el período de entrenamiento. Por lo tanto, para medir el grado de olvido, se puede observar cuántas indicaciones omite el sujeto o la cantidad de indicaciones necesarias para producir la conducta. [ 12 ]
Método de reaprendizaje
Este método mide el olvido según la cantidad de entrenamiento necesaria para alcanzar el nivel de rendimiento anterior. El psicólogo alemán Hermann Ebbinghaus (1885) lo aplicó consigo mismo. Memorizó listas de sílabas sin sentido hasta poder repetirlas dos veces sin errores. Tras un cierto intervalo, volvió a aprender la lista y observó cuánto tiempo le llevaba realizar la tarea. Si le llevaba menos tiempo, significaba que había olvidado menos. Su experimento fue uno de los primeros en estudiar el olvido. [ 12 ]
Reconocimiento
A los participantes se les entrega una lista de palabras que deben memorizar. Luego se les muestra la misma lista con información adicional y se les pide que identifiquen el material que figuraba en la lista original. Cuanto más reconocen, menos información olvidan. [ 14 ]
Teorías
Las cuatro principales teorías del olvido que se observan en el estudio de la psicología son las siguientes:
Olvido dependiente de señales
El olvido dependiente de claves (también llamado olvido dependiente del contexto ) o fallo de recuperación, es la incapacidad de recordar un recuerdo debido a la ausencia de estímulos o claves presentes en el momento de su codificación . La codificación es el primer paso para crear y recordar un recuerdo. La eficacia de la codificación se puede medir mediante pruebas específicas de recuperación. Ejemplos de estas pruebas son las explícitas, como el recuerdo con claves, o las implícitas, como la de completar fragmentos de palabras. [ 15 ] El olvido dependiente de claves es una de las cinco teorías de la psicología cognitiva sobre el olvido. Esta teoría postula que un recuerdo a veces se olvida temporalmente simplemente porque no se puede recuperar, pero la clave adecuada puede evocarlo. Una buena metáfora sería buscar un libro en una biblioteca sin el número de referencia , el título, el autor o incluso el tema. La información sigue existiendo, pero sin estas claves es improbable recuperarla. Además, una buena clave de recuperación debe ser coherente con la codificación original de la información. Si se enfatiza el sonido de la palabra durante el proceso de codificación, la clave que se debe usar también debe enfatizar la calidad fonética de la palabra. La información está disponible, sin embargo, no está disponible fácilmente sin estas claves. Dependiendo de la edad de una persona, las claves y habilidades de recuperación pueden no funcionar tan bien. Esto suele ser común en adultos mayores, pero no siempre es así. Cuando la información se codifica en la memoria y se recupera con una técnica llamada recuperación espaciada , esto ayuda a los adultos mayores a recuperar mejor los eventos almacenados en la memoria. [ 1 ] También hay evidencia de diferentes estudios que muestran cambios relacionados con la edad en la memoria . [ 15 ] Estos estudios específicos han demostrado que el rendimiento de la memoria episódica de hecho disminuye con la edad y han dado a conocer que los adultos mayores producen tasas vívidas de olvido cuando se combinan dos elementos y no se codifican. [ 1 ]
Causas orgánicas
El olvido que se produce por daño fisiológico o deterioro cerebral se denomina causa orgánica del olvido. Estas teorías abarcan la pérdida de información ya almacenada en la memoria a largo plazo o la incapacidad para codificar nueva información. Algunos ejemplos son la enfermedad de Alzheimer , la amnesia , la demencia , la teoría de la consolidación y la ralentización gradual del sistema nervioso central debido al envejecimiento .
Teorías de interferencia
La teoría de la interferencia se refiere a la idea de que el aprendizaje de algo nuevo provoca el olvido de material anterior debido a la competencia entre ambos. Esto esencialmente afirma que la información de la memoria puede confundirse o combinarse con otra información durante la codificación, lo que resulta en la distorsión o interrupción de los recuerdos. [ 16 ] En la naturaleza, se dice que los elementos que interfieren se originan en un entorno sobreestimulante. La teoría de la interferencia existe en tres ramas: proactiva, retroactiva y de salida . La inhibición retroactiva y proactiva se refieren en contraste entre sí. La interferencia retroactiva ocurre cuando la información nueva (recuerdos) interfiere con la información anterior. Por otro lado, la interferencia proactiva ocurre cuando la información antigua interfiere con la recuperación de la información nueva. [ 17 ] A veces se piensa que esto ocurre especialmente cuando los recuerdos son similares. La interferencia de salida ocurre cuando el acto inicial de recordar información específica interfiere con la recuperación de la información original. Otra razón por la que ocurre el fallo de recuperación se debe a un fallo de codificación. La información nunca llegó al almacenamiento de la memoria a largo plazo. Según la teoría del nivel de procesamiento, la eficacia con la que se codifica la información depende del nivel de procesamiento que recibe. Ciertas partes de la información se codifican mejor que otras; por ejemplo, la información visual o con valor de supervivencia se transfiere más fácilmente al almacenamiento de la memoria a largo plazo. [ 18 ] Esta teoría muestra una contradicción: se espera que un individuo extremadamente inteligente olvide más rápidamente que uno con una mentalidad lenta. Por esta razón, un individuo inteligente ha almacenado más memoria en su mente, lo que causará interferencias y perjudicará su capacidad para recordar información específica. [ 19 ] Según la investigación actual, las pruebas de interferencia solo se han realizado recordando de una lista de palabras en lugar de utilizar situaciones de la vida cotidiana, por lo que es difícil generalizar los hallazgos para esta teoría. [ 16 ] Se ha descubierto que las tareas relacionadas con la interferencia disminuyeron el rendimiento de la memoria hasta en un 20%, con efectos negativos en todos los momentos de interferencia y una gran variabilidad entre los participantes con respecto tanto al momento como a la magnitud de la interferencia máxima. Además, los aprendices rápidos parecen verse más afectados por la interferencia que los aprendices lentos. [ 20 ] Las personas también tienen menos probabilidades de recordar elementos cuando se presentan estímulos intervinientes durante los primeros diez minutos posteriores al aprendizaje. El rendimiento de recuerdo es mejor sin interferencia. [ 20 ]Los procesos periféricos, como el tiempo de codificación, la memoria de reconocimiento y la ejecución motora, disminuyen con la edad. Sin embargo, la interferencia proactiva es similar. Esto sugiere, contrariamente a informes anteriores, que los procesos inhibitorios observados con este paradigma permanecen intactos en adultos mayores. [ 21 ]
teoría de la desintegración traza
La teoría del decaimiento postula que, al aprender algo nuevo, se forma en el cerebro una huella neuroquímica y física de la memoria, la cual tiende a desvanecerse con el tiempo, a menos que se utilice ocasionalmente. Esta teoría explica que olvidamos algo o un evento porque su recuerdo se desvanece con el paso del tiempo. Si no intentamos recordar un evento, cuanto mayor sea el intervalo de tiempo entre el momento en que ocurrió y el momento en que intentamos recordarlo, más se desvanecerá el recuerdo. El tiempo es el factor que más influye en la memoria de un evento. [ 22 ]
La teoría del decaimiento de la huella explica los recuerdos que se almacenan tanto en el sistema de memoria a corto plazo como en el de memoria a largo plazo, y asume que los recuerdos dejan una huella en el cerebro. [ 16 ] Según esta teoría, la memoria a corto plazo (MCP) solo puede retener información durante un tiempo limitado, alrededor de 15 a 30 segundos, a menos que se repase. Si no se repasa, la información comenzará a desvanecerse y decaer gradualmente. Donald Hebb propuso que la información entrante hace que una serie de neuronas creen una huella de memoria neurológica en el cerebro, lo que resultaría en cambios morfológicos y/o químicos en el cerebro y se desvanecería con el tiempo. La activación repetida causa un cambio estructural en las sinapsis. El repaso de la activación repetida mantiene la memoria en la MCP hasta que se produce un cambio estructural. Por lo tanto, el olvido ocurre como resultado del decaimiento automático de la huella de memoria en el cerebro. Esta teoría afirma que los eventos entre el aprendizaje y el recuerdo no tienen efectos en el recuerdo; el factor importante que afecta es la duración durante la cual se ha retenido la información. Por lo tanto, a medida que pasa el tiempo, una mayor cantidad de rastros se deterioran y, como resultado, la información se olvida.
Un problema importante de esta teoría es que, en situaciones de la vida real, el tiempo entre la codificación de una información y su recuperación estará plagado de diversos eventos que puedan ocurrirle al individuo. Por lo tanto, es difícil concluir que el olvido sea únicamente resultado de la duración del tiempo. También es importante considerar la efectividad de esta teoría. Si bien parece muy plausible, es prácticamente imposible de comprobar. Es difícil crear una situación en la que exista un lapso de tiempo en blanco entre la presentación del material y su posterior recuperación. [ 16 ]
Esta teoría se contradice con el hecho de que una persona puede volver a andar en bicicleta incluso después de décadas sin hacerlo. Los recuerdos vívidos son otra evidencia aparentemente contradictoria. Se cree que ciertos recuerdos se desvanecen con el tiempo, mientras que otros no. Se piensa que el sueño desempeña un papel fundamental en la prevención de este desvanecimiento, aunque se desconoce el mecanismo exacto.
Los cambios físicos y químicos en nuestro cerebro dan lugar a una huella de memoria, basada en la teoría de la huella de la memoria. La información que se almacena en nuestra memoria a corto plazo dura unos segundos (15-20 segundos) y se desvanece si no se repasa o practica, ya que la huella neuroquímica de la memoria desaparece rápidamente. Según la teoría del decaimiento de la huella del olvido, lo que ocurre entre la creación de nuevos recuerdos y su recuperación no se ve afectado por esta última. Sin embargo, el tiempo transcurrido entre estos eventos (formación y recuperación de la memoria) determina si la información se conserva o se olvida. Existe una correlación inversa: cuanto más corto es el tiempo, más información se recuerda; por el contrario, cuanto más largo es el tiempo, menos información se recuerda o más información se olvida. Esta teoría puede ser criticada por no explicar cómo algunos recuerdos pueden perdurar y otros desvanecerse, incluso cuando transcurre un largo periodo entre su formación y su recuperación. La novedad de algo juega un papel crucial en esta situación. Por ejemplo, es más probable que las personas recuerden su primer día en el extranjero que todos los días transcurridos entre ese día y el inicio de su estancia allí. Las emociones también desempeñan un papel crucial en esta situación. [ 23 ]
Deterioros y falta de olvido
El olvido puede tener causas muy distintas a la simple eliminación del contenido almacenado. Puede deberse a problemas de acceso, problemas de disponibilidad o a otras razones, como la amnesia provocada por un accidente.
La incapacidad para olvidar puede causar angustia, como ocurre con el trastorno de estrés postraumático y la hipertimesia (en la que las personas tienen una memoria autobiográfica extremadamente detallada ).
Olvido social
Los psicólogos han llamado la atención sobre los "aspectos sociales del olvido". [ 24 ] Aunque a menudo se define de forma imprecisa, la amnesia social se considera generalmente lo opuesto a la memoria colectiva . Russell Jacoby fue el primero en hablar de "amnesia social" , pero su uso del término se limitó a un enfoque estrecho, que se restringió a lo que él percibía como una relativa negligencia de la teoría psicoanalítica en psicología. El historiador cultural Peter Burke sugirió que "podría valer la pena investigar la organización social del olvido, las reglas de exclusión, supresión o represión, y la cuestión de quién quiere que quién olvide qué". [ 25 ] En un estudio histórico profundo que abarca dos siglos, Guy Beiner propuso el término "olvido social", que distinguió de las nociones burdas de "amnesia colectiva" y "olvido total", argumentando que "el olvido social se encuentra en la interfaz del silencio público y el recuerdo más privado". [ 26 ] El filósofo Walter Benjamin considera que el olvido social está estrechamente vinculado a la cuestión de los intereses actuales, argumentando que «toda imagen del pasado que el presente no reconoce como una de sus propias preocupaciones amenaza con desaparecer irremediablemente». [ 27 ] Partiendo de esta idea, el sociólogo David Leupold argumentó, en el contexto de narrativas nacionales contrapuestas, que lo que se suprime y se olvida en una narrativa nacional «podría aparecer en el centro de las narraciones pasadas de la otra», lo que a menudo conduce a relatos diametralmente opuestos y mutuamente excluyentes sobre el pasado. [ 28 ]
Véase también
Referencias
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Fuentes
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Enlaces externos
- El fin del olvido. Un artículo de Jeffrey Rosen.
- El olvido: Psicología en la escuela secundaria
- Causas del olvido y del aprendizaje
- Olvidar es clave para una mente sana
- Memoria
