Senderismo

Una caminata es un paseo largo y vigoroso , generalmente por senderos o caminos en el campo . Caminar por placer se desarrolló en Europa durante el siglo XVIII. ^{[ 1 ]} Las caminatas largas como parte de una peregrinación religiosa existen desde hace mucho más tiempo. "Hiking" es el término preferido en Canadá y Estados Unidos ; el término " walking " se usa en estos países para caminatas más cortas, particularmente urbanas. En el Reino Unido e Irlanda, la palabra "walking" describe todas las formas de caminar, ya sea un paseo en un parque o una excursión con mochila en los Alpes . La palabra hikeing también se usa a menudo en el Reino Unido, junto con rambling , hillwalking y fell walking (un término usado principalmente para el senderismo en el norte de Inglaterra). El término bushwalking es endémico de Australia. ^{[ 2 ]} En Nueva Zelanda, una caminata o excursión larga y vigorosa se llama tramping . ^{[ 3 ]} Es una actividad común entre numerosas organizaciones de senderismo en todo el mundo.

Senderismo significa caminar al aire libre por un sendero o fuera de él con fines recreativos. ^{[ 4 ]} Una excursión de un día se refiere a una caminata que se puede completar en un solo día. En el norte de Inglaterra , incluyendo el Distrito de los Lagos y los Valles de Yorkshire , el senderismo de montaña describe caminatas por colinas o montañas, ya que «fell» es la palabra común para ambos accidentes geográficos en estas zonas.

El senderismo a veces implica abrirse paso entre la maleza y a veces se le denomina así. Esto se refiere específicamente a caminar con dificultad a través de bosques densos, sotobosque o arbustos donde el avance requiere apartar la vegetación. En casos extremos de apertura de paso entre la maleza, donde la vegetación es tan densa que impide el paso humano, se utiliza un machete para despejar el camino. El término australiano bushwalking se refiere tanto al senderismo dentro como fuera de los senderos. ^{[ 5 ]} Los términos comunes para senderismo utilizados por los neozelandeses son trapping (particularmente para viajes de una noche o más largos), ^{[ 6 ]} walking o bushwalking. Trekking describe el senderismo de varios días en regiones montañosas. Recorrer un sendero de larga distancia de principio a fin también se denomina trekking o thru-hiking . ^{[ 7 ]} Las caminatas de varios días se denominan backpacking , que pueden incluir acampar , refugios de montaña u otras formas de alojamiento. ^{[ 4 ]}

El poeta italiano del siglo XIV, Petrarca, es frecuentemente mencionado como un ejemplo temprano de excursionista. Petrarca relata que el 26 de abril de 1336, junto con su hermano y dos sirvientes, escaló hasta la cima del Mont Ventoux , de 1912 metros (6273 pies) de altura. Esta hazaña la realizó por recreación, no por necesidad. ^{[ 8 ]} La proeza se describe en una célebre carta dirigida a su amigo y confesor, el fraile agustino Dionigi di Borgo San Sepolcro , escrita tiempo después. Sin embargo, algunos han sugerido que la ascensión de Petrarca fue ficticia. ^{[ 9 ] [ 10 ]} 

Jakob Burckhardt , en La civilización del Renacimiento en Italia (en alemán en 1860), declaró a Petrarca «un hombre verdaderamente moderno», debido a la importancia de la naturaleza para su «espíritu receptivo»; incluso si aún no tenía la habilidad para describirla. ^{[ 11 ]} La insinuación de Petrarca de que fue el primero en escalar montañas por placer, y la insistencia de Burckhardt en la sensibilidad de Petrarca hacia la naturaleza, se han repetido con frecuencia desde entonces. También existen numerosas referencias a Petrarca como «alpinista», ^{[ 12 ]} aunque el Mont Ventoux no es una escalada difícil y no suele considerarse parte de los Alpes. ^{[ 13 ]} Esta afirmación implícita de Petrarca y Burckhardt, de que Petrarca fue el primero en escalar una montaña por placer desde la antigüedad, fue refutada por Lynn Thorndike en 1943. ^{[ 14 ] : 69–74} El monte Ventoux fue escalado por Jean Buridan , en su camino a la corte papal en Aviñón antes del año 1334, "para hacer algunas observaciones meteorológicas". ^{[ 15 ] [ 16 ]} Hubo ascensos realizados durante la Edad Media ; ^{[ 17 ] [ 14 ] : 69–74} Lynn Thorndike menciona que "un libro sobre la sensibilidad hacia la naturaleza en Alemania en los siglos X y XI, señaló varios ascensos y descripciones de montañas de ese período", y que "en los últimos años de su vida el arzobispo Anno II, arzobispo de Colonia (c. 1010 – 1075) escaló su amada montaña con más frecuencia de lo habitual". ^{[ 14 ] : 71–72}

Otros ejemplos tempranos de personas que practicaban senderismo o escalada de montañas por placer incluyen al emperador romano Adriano, quien ascendió al Monte Etna durante un viaje de regreso de Grecia en el año 125 d. C. En 1275, Pedro III de Aragón afirmó haber alcanzado la cima del Pic du Canigou , una montaña de 2780 metros ubicada cerca del extremo sur de Francia. El primer ascenso de cierta dificultad técnica verificado oficialmente tuvo lugar el 26 de junio de 1492, cuando Antoine de Ville, chambelán e ingeniero militar de Carlos VIII , rey de Francia, recibió la orden de ascender al Mont Aiguille . Debido a que se utilizaron cuerdas, escaleras y ganchos de hierro durante el ascenso, este evento es ampliamente reconocido como el nacimiento del montañismo. Conrad Gessner , médico, botánico y naturalista suizo del siglo XVI, es ampliamente reconocido como la primera persona en practicar senderismo y escalada por puro placer. ^{[ 18 ]}

Sin embargo, la idea de dar un paseo por el campo solo se desarrolló realmente durante el siglo XVIII en Europa, y surgió debido a los cambios de actitud hacia el paisaje y la naturaleza asociados con el movimiento romántico . ^{[ 19 ]} En 1790, William Wordsworth emprendió un extenso viaje por Francia, Suiza y Alemania, que describe en su poema autobiográfico El Preludio (1850). Los recorridos a pie fueron populares en el siglo XIX. En épocas anteriores, caminar generalmente indicaba pobreza y también se asociaba con la vagancia . ^{[ 20 ] : 83, 297} En siglos anteriores, se realizaban largas caminatas como parte de peregrinaciones religiosas y esta tradición continúa en todo el mundo.

Peregrinaciones

Antiguamente, la gente solía practicar senderismo principalmente por razones prácticas o en peregrinaciones religiosas . Numerosas rutas de senderismo modernas siguen esos antiguos caminos. El Sendero Nacional Británico North Downs Way sigue de cerca el Camino de los Peregrinos a Canterbury . ^{[ 21 ]}

La antigua peregrinación del Camino de Santiago se ha convertido recientemente en fuente de inspiración para numerosas rutas de senderismo de larga distancia. Se trata de una red de caminos de peregrinación que conducen al santuario del apóstol Santiago el Mayor en la catedral de Santiago de Compostela, en Galicia , al noroeste de España. Muchos recorren sus rutas como una forma de camino espiritual o retiro para su crecimiento espiritual.

El Camino Francés es la ruta más popular y va desde Saint-Jean-Pied-de-Port en el lado francés de los Pirineos hasta Roncesvalles en el lado español y luego otros 780 kilómetros (480 millas) hasta Santiago de Compostela pasando por las principales ciudades de Pamplona , ​​Logroño , Burgos y León . Una caminata típica por el Camino Francés dura al menos cuatro semanas, permitiendo uno o dos días de descanso en el camino. Algunos recorren el Camino en bicicleta o a caballo. Los senderos de las ciudades de Tours , Vézelay y Le Puy-en-Velay confluyen en Saint-Jean-Pied-de-Port. ^{[ 22 ]} El sendero francés de largo recorrido GR 65 (de la red Grande Randonnée ) es una importante ruta variante del antiguo camino de peregrinación cristiano . 

El Camino de Abraham es una ruta cultural que se cree que fue el camino del viaje de Abraham a través del Antiguo Cercano Oriente . ^{[ 23 ]} El camino se estableció en 2007 como una ruta de peregrinación entre Urfa, Turquía , posiblemente su lugar de nacimiento, y su destino final en el desierto del Negev .

Reino Unido

Thomas West , un sacerdote escocés, popularizó la idea de caminar por placer en su guía del Distrito de los Lagos de 1778. En la introducción escribió que su objetivo era «fomentar el gusto por visitar los lagos proporcionando al viajero una guía; y para ello, el autor ha recopilado y presentado aquí todas las estaciones y puntos de vista selectos, observados por aquellos autores que realizaron el recorrido de los lagos por última vez, verificados por sus propias observaciones repetidas». ^{[ 26 ]} Con este fin, incluyó varias «estaciones» o miradores alrededor de los lagos, desde los cuales se animaría a los turistas a disfrutar de las vistas en términos de sus cualidades estéticas. ^{[ 27 ]} Publicado en 1778, el libro fue un gran éxito. ^{[ 28 ]}

Otro famoso exponente temprano del senderismo por placer fue el poeta inglés William Wordsworth . Su famoso poema Tintern Abbey se inspiró en una visita al valle del Wye realizada durante una excursión a pie por Gales en 1798 con su hermana Dorothy Wordsworth . El amigo de Wordsworth, Coleridge, también era un ávido excursionista y, en el otoño de 1799, él y Wordsworth emprendieron una excursión de tres semanas por el Distrito de los Lagos. John Keats , que perteneció a la siguiente generación de poetas románticos , comenzó en junio de 1818 una excursión a pie por Escocia, Irlanda y el Distrito de los Lagos con su amigo Charles Armitage Brown .

Cada vez más personas realizaban excursiones a pie durante el siglo XIX, siendo probablemente la más famosa la travesía de Robert Louis Stevenson por las Cévennes , en Francia, a lomos de un burro, plasmada en su obra Viajes con un burro (1879). Stevenson también publicó en 1876 su célebre ensayo «Excursiones a pie». Este subgénero de la literatura de viajes produjo numerosos clásicos en el siglo XX. Un ejemplo temprano de un libro estadounidense que describe una extensa excursión a pie es Mil millas hasta el Golfo (1916), del naturalista John Muir , un relato publicado póstumamente de una larga caminata botánica realizada en 1867.

Debido a la industrialización en Inglaterra, la gente comenzó a emigrar a las ciudades, donde las condiciones de vida solían ser precarias e insalubres. Escapaban de los confines de la ciudad deambulando por el campo. Sin embargo, la tierra en Inglaterra, particularmente alrededor de las áreas urbanas de Manchester y Sheffield , era de propiedad privada y la entrada sin permiso era ilegal. Pronto surgieron clubes de excursionistas en el norte , que comenzaron a hacer campaña política por el derecho legal a vagar libremente . Uno de los primeros clubes de este tipo fue «Sunday Tramps», fundado por Leslie White en 1879. La primera agrupación nacional, la Federación de Clubes de Excursionistas, se formó en Londres en 1905 y contó con un fuerte apoyo de la nobleza . ^{[ 29 ]}

Los proyectos de ley de acceso a las montañas , que habrían legislado el «derecho de paso» del público a transitar por terrenos privados, se presentaron periódicamente al Parlamento entre 1884 y 1932 sin éxito. Finalmente, en 1932, el Movimiento por los Derechos del Senderista organizó una incursión masiva en Kinder Scout, en Derbyshire . A pesar de los intentos de la policía por impedir la incursión, esta se llevó a cabo con éxito gracias a la gran repercusión mediática. Sin embargo, la Ley de Acceso a las Montañas, aprobada en 1939, fue rechazada por numerosas organizaciones de senderistas, entre ellas The Ramblers , que consideraban que no protegía suficientemente sus derechos, y finalmente fue derogada. ^{[ 30 ]}

El esfuerzo por mejorar el acceso condujo, después de la Segunda Guerra Mundial, a la Ley de Parques Nacionales y Acceso al Campo de 1949 , y en 1951 a la creación del primer parque nacional del Reino Unido, el Parque Nacional Peak District . ^{[ 31 ]} El establecimiento de este y otros parques nacionales similares contribuyó a mejorar el acceso para todos los amantes de la naturaleza. ^{[ 32 ]} La Ley de Campo y Derechos de Paso de 2000 amplió considerablemente el derecho de libre acceso en Inglaterra y Gales. ^{[ 33 ] [ 34 ]}

Estados Unidos

Un ejemplo temprano del interés por el senderismo en los Estados Unidos es la apertura de un sendero por parte de Abel Crawford y su hijo Ethan hasta la cima del Monte Washington, en Nuevo Hampshire, en 1819. ^{[ 35 ]} Este sendero de 8,5 millas es el sendero de senderismo de uso continuo más antiguo de los Estados Unidos. La influencia del Romanticismo británico y europeo llegó a Norteamérica a través del movimiento trascendentalista , y tanto Ralph Waldo Emerson (1803-1882) como Henry David Thoreau (1817-1862) fueron figuras importantes en el movimiento de actividades al aire libre en Norteamérica. Los escritos de Thoreau sobre la naturaleza y el senderismo incluyen el ensayo póstumo "Walking" (1862). ^{[ 36 ]} Su ensayo anterior " A Walk to Wachusett " (1842) describe una excursión a pie de cuatro días que Thoreau realizó con un compañero desde Concord, Massachusetts, hasta la cima del Monte Wachusett , Princeton, Massachusetts, y de regreso. Fundado en 1876, el Appalachian Mountain Club tiene la distinción de ser el club de senderismo más antiguo de Estados Unidos. Fue fundado para proteger los senderos y las montañas del noreste de Estados Unidos. Antes de su fundación, ya se habían establecido otros cuatro clubes de senderismo en Estados Unidos. Estos incluían el efímero (primer) Rocky Mountain Club en 1875, el White Mountain Club de Portland en 1873, el Alpine Club de Williamstown en 1863 y el Exploring Circle, que fue establecido por cuatro hombres de Lynn, Massachusetts, en 1850. Aunque no es un club de senderismo en el mismo sentido que los clubes que surgirían más tarde, el National Park El Servicio reconoce al Exploring Circle como "el primer club de senderismo de Nueva Inglaterra". ^{[ 37 ]} Estos cuatro clubes se disolverían a los pocos años de su fundación. ^{[ 18 ]}

A pesar de la existencia de clubes como el Appalachian Mountain Club, a principios del siglo XX el senderismo se practicaba principalmente en Nueva Inglaterra, San Francisco y el noroeste del Pacífico. Con el tiempo, se formaron clubes similares en el Medio Oeste y a lo largo de la cordillera de los Apalaches. A medida que crecía el interés, la cultura del senderismo se extendió por todo el país. ^{[ 1 ]}

El naturalista estadounidense de origen escocés John Muir (1838-1914) fue otro importante defensor de la preservación de la naturaleza en los Estados Unidos. Solicitó al Congreso estadounidense la aprobación del proyecto de ley de Parques Nacionales en 1890, que estableció los Parques Nacionales de Yosemite y Sequoia . El Sierra Club , que él fundó, es ahora una de las organizaciones conservacionistas más importantes de los Estados Unidos. La espiritualidad y el entusiasmo por la naturaleza expresados ​​en sus escritos inspiraron a otros, incluyendo presidentes y congresistas, a tomar medidas para ayudar a preservar grandes áreas de campo virgen. ^{[ 38 ]} Hoy se le conoce como el "Padre de los Parques Nacionales". ^{[ 39 ]} En 1916, se creó el Servicio de Parques Nacionales para proteger los parques y monumentos nacionales. ^{[ 40 ] [ 41 ] [ 42 ]}

En 1921, Benton MacKaye , un silvicultor, concibió la idea de lo que se convertiría en el primer Sendero Escénico Nacional de Estados Unidos, el Sendero de los Apalaches (AT). El AT se completó en agosto de 1937, extendiéndose desde Maine hasta Georgia . El Sendero de la Cresta del Pacífico (PCT) fue explorado por primera vez en la década de 1930 por grupos de excursionistas de la YMCA y finalmente se registró como un sendero completo de frontera a frontera desde México hasta Canadá. ^{[ 43 ]}

Los parques nacionales suelen ser importantes destinos para practicar senderismo, como los parques nacionales de Inglaterra y Gales ; de Canadá ; de Nueva Zelanda ; de Sudáfrica , etc.

Hoy en día, las excursiones de larga distancia (rutas de senderismo) se realizan a menudo por senderos de larga distancia, incluidos los Senderos Nacionales en Inglaterra y Gales, el Kungsleden (Suecia) y el Sistema Nacional de Senderos en los Estados Unidos. La Grande Randonnée (Francia), Grote Routepaden o Lange-afstand-wandelpaden (Países Bajos), Grande Rota (Portugal), Gran Recorrido (España) es una red de senderos de larga distancia en Europa, principalmente en Francia, Bélgica, los Países Bajos y España. Existen extensas redes de senderos de larga distancia en otros países europeos, así como en Canadá, Australia, Nueva Zelanda, Nepal y, en menor medida, en otros países asiáticos, como Turquía, Israel y Jordania. En las montañas de Noruega, Suecia, Austria, Eslovenia, Suiza, Alemania, Francia e Italia se pueden realizar rutas de senderismo de refugio en refugio, utilizando un extenso sistema de refugios de montaña .

A finales del siglo XX, se produjo una proliferación de rutas de larga distancia, tanto oficiales como no oficiales, lo que explica que ahora los excursionistas suelan referirse a ellas como «ruta de larga distancia» (Gran Bretaña), «sendero» (EE. UU.), «Grande Randonnée» (Francia), etc., en lugar de emprender una excursión a pie. Algunos ejemplos tempranos de rutas de larga distancia son el Sendero de los Apalaches en EE. UU. y el Sendero de los Peninos en Gran Bretaña.

Los clubes de senderismo organizados surgieron en Europa casi al mismo tiempo que las rutas oficiales. Estos clubes crearon y mantuvieron sus propios senderos durante los siglos XIX y XX, priorizando el desarrollo de rutas de senderismo más largas. En 1938, se inauguró una de las primeras rutas de senderismo de larga distancia en Europa: el Sendero Azul Nacional Húngaro , que actualmente se extiende a lo largo de más de 1100  km (680 millas).

Asia

En Oriente Medio, el Sendero de Jordania es una  ruta de senderismo de 650 km (400 millas) de longitud en Jordania, establecida en 2015 por la Asociación del Sendero de Jordania. Israel ha sido descrito como "un paraíso para los excursionistas" con más de 9656  km (6000 millas) de senderos. ^{[ 44 ]}

En el suroeste de Turquía, la Vía Licia es un sendero señalizado de larga distancia que recorre parte de la costa de la antigua Licia . ^{[ 45 ]} Tiene más de 500 km (310 mi) de longitud y se extiende desde Hisarönü ( Ovacık ), cerca de Fethiye , hasta Geyikbayırı en Konyaaltı , a unos 20 km (12 mi) de Antalya . Fue concebida por la británica Kate Clow, que reside en Turquía. Recibe su nombre de la antigua civilización que alguna vez gobernó la zona. ^{[ 45 ]}    

El Gran Sendero del Himalaya es una ruta que atraviesa el Himalaya . El concepto original del sendero era establecer una única ruta de senderismo de larga distancia desde el extremo este hasta el extremo oeste de Nepal , con una longitud total aproximada de 1700 kilómetros (1100  millas). El sendero propuesto conectará diversos destinos turísticos poco explorados de la región montañosa de Nepal. ^{[ 46 ]}

El equipo necesario depende de varios factores, como el terreno, el clima y la época del año. Tradicionalmente, los excursionistas han usado botas de montaña resistentes ^{[ 4 ]} para mayor estabilidad; sin embargo, en las últimas décadas, las zapatillas de trail running se han vuelto más populares. ^{[ 51 ]} No obstante, las botas siguen siendo comunes en terrenos montañosos. El club de montañeros recomienda una lista de " Diez Elementos Esenciales " para el senderismo, que incluye una brújula, gafas de sol, protector solar, una linterna frontal , un botiquín de primeros auxilios, un iniciador de fuego y un cuchillo. ^{[ 52 ]} Otros artículos recomendados son un gorro, guantes y una manta de emergencia . ^{[ 53 ]} Un dispositivo de navegación GPS también puede ser útil y se recomiendan bastones de trekking , especialmente al llevar una mochila pesada . ^{[ 54 ]}

Los entornos naturales suelen ser frágiles y pueden sufrir daños accidentales ^{[ 55 ]} , y algunas especies son muy sensibles a la presencia humana, especialmente durante la época de apareamiento. Muchos excursionistas adoptan la filosofía de « No dejar rastro» , siguiendo prácticas estrictas para gestionar los residuos alimentarios y otros impactos ambientales ^{[ 56 ]} . El fuego representa un peligro particular.

Debido a que los excursionistas pueden entrar en conflicto con otros usuarios del terreno o dañar el medio ambiente natural, se han desarrollado normas de etiqueta para los excursionistas.

• Cuando dos grupos de excursionistas se encuentran en un sendero empinado, en algunas zonas se ha desarrollado la costumbre de que el grupo que sube tiene la preferencia de paso . ^{[ 57 ]}
• Varias organizaciones recomiendan que los excursionistas eviten hacer ruidos fuertes, como gritar o hablar en voz alta, poner música o usar teléfonos móviles. ^{[ 57 ]} Sin embargo, en zonas con osos, los excursionistas hacen ruido intencionadamente como medida de seguridad para evitar asustarlos.
• El movimiento Leave No Trace ofrece una serie de pautas para practicar senderismo de bajo impacto: «No dejes nada más que huellas. No te lleves nada más que fotos. No mates nada más que el tiempo. No te quedes con nada más que recuerdos». ^{[ 58 ]}
• Se recomienda a los excursionistas no alimentar a los animales salvajes, ya que se convertirán en un peligro para otros excursionistas si se acostumbran a la comida humana y podrían tener que ser sacrificados o reubicados. ^{[ 59 ]}
• Se recomienda a los excursionistas verificar si los operadores turísticos cumplen con prácticas de trato justo para sus equipos de apoyo, incluyendo el pago de salarios adecuados y condiciones de trabajo dignas para los porteadores. ^{[ 60 ]}

El senderismo puede ser peligroso debido al terreno, las inclemencias del tiempo, la posibilidad de perderse o las afecciones médicas preexistentes. Entre las circunstancias peligrosas ^{[ 61 ]} a las que pueden enfrentarse los excursionistas se incluyen accidentes específicos o dolencias físicas. Es especialmente peligroso en altas montañas, al cruzar ríos y glaciares, y cuando hay nieve y hielo. En ocasiones, el senderismo puede implicar trepar , así como el uso de cuerdas, piolets y crampones, y la habilidad para utilizarlos correctamente.

Los peligros potenciales que involucran dolencias físicas pueden incluir deshidratación, congelación, hipotermia, quemaduras solares, golpe de calor o diarrea , ^{[ 62 ]} y lesiones tales como esguinces de tobillo o fracturas de huesos. ^{[ 63 ]} La hipotermia es un peligro para todos los excursionistas y especialmente para los excursionistas inexpertos. El clima no necesita ser muy frío para ser peligroso, ya que la lluvia o la niebla comunes tienen un fuerte efecto de enfriamiento. En las altas montañas, otro peligro es el mal de altura . Esto generalmente ocurre solo por encima de los 2500 metros (8000 pies) , aunque algunos se ven afectados a altitudes más bajas. ^{[ 64 ] [ 65 ]} Los factores de riesgo incluyen un episodio previo de mal de altura, un alto grado de actividad y un rápido aumento de altitud. ^{[ 64 ]} 

Otras amenazas incluyen ataques de animales (por ejemplo, osos, serpientes e insectos como las garrapatas ^{[ 66 ]} que transmiten la enfermedad de Lyme ) o el contacto con plantas nocivas (por ejemplo, hiedra venenosa , roble venenoso , zumaque venenoso ). Los rayos también son una amenaza, especialmente en terrenos elevados.

Los excursionistas en las altas montañas pueden encontrar condiciones peligrosas de nieve y hielo. ^{[ 67 ]} Los glaciares permanentes son potencialmente peligrosos. ^{[ 68 ]} El cruce de ríos puede ser peligroso y requiere técnicas especiales. ^{[ 69 ]}

El senderismo puede aportar beneficios para la salud , incluyendo efectos positivos tanto en la salud física como mental . ^{[ 72 ]}

Los investigadores han observado que el senderismo puede motivar a las personas que buscan perder peso o mantenerlo, principalmente debido a su naturaleza diversa y también por la diversión y el disfrute de la vida que se experimenta al practicar senderismo con otras personas (senderismo en grupo). ^{[ 73 ]} También se ha observado que el senderismo es más viable económicamente para hacer ejercicio en comparación con otras alternativas. ^{[ 74 ]}

El senderismo en invierno ofrece oportunidades, desafíos y peligros adicionales. Es posible que se necesiten crampones en condiciones de hielo, y se recomienda un piolet en senderos empinados y nevados. Las raquetas de nieve y los bastones de senderismo , o los esquís de fondo, son útiles para quienes caminan en nieve profunda. ^{[ 75 ]}

El esquí de fondo es una forma de senderismo invernal y en Noruega la Asociación Noruega de Senderismo mantiene más de 400 refugios a lo largo de miles de kilómetros de senderos que los excursionistas pueden usar en verano y los esquiadores en invierno. ^{[ 76 ]} Para rutas más largas en condiciones de nieve, los excursionistas pueden recurrir al esquí de travesía , utilizando esquís y botas especiales. ^{[ 77 ]}

• Caminos y senderos históricos
• Literatura al aire libre
• Sistema de clasificación de la dificultad de los senderos

• Amata, Joseph (2004). A pie: Una historia del caminar . Nueva York: New York University Press. ISBN 978-0-8147-0502-5.Ver resumen del contenido
• Berger, Karen (2017). Grandes rutas de senderismo del mundo . Nueva York: Rizzoli. ISBN 978-0-847-86093-7.
• Chamberlin, Silas (2016). En el sendero: Una historia del senderismo estadounidense . Yale University Press.
• Doran, Jeffrey J. (2026). Ramble On: A History of Hiking . Amazon Digital Services LLC – KDP. ISBN 979-8-2782-5927-5.
• Gros, Frédéric (2014). Filosofía del caminar . Traducido por Howe, John. Londres, Nueva York: Verso. ISBN 978-1-78168-270-8.
• Solnit, Rebecca (2000). Wanderlust: una historia del caminar . Nueva York: Viking.

Este artículo incorpora texto de una publicación que ahora es de dominio público : Chisholm, Hugh , ed. (1911). " Haller, Albrecht von ". Encyclopædia Britannica (11.ª ed.). Cambridge University Press.