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Articulo de referencia

Postura del caballo

La postura del caballo es una postura común en las artes marciales asiáticas . [ 1 ] Se llama mǎbù (馬步) en chino , kiba-dachi ( 騎馬立ち ) (o shiko-dachi ( 四股立 ) ) en japonés , y ju...

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La postura del caballo es una postura común en las artes marciales asiáticas . [ 1 ] Se llama mǎbù (馬步) en chino , kiba-dachi (騎馬立ち) (o shiko-dachi (四股立) ) en japonés , y juchum seogi (주춤 서기) [ 2 ] o annun seogi (literalmente, postura sentada) en coreano . Esta postura no solo se puede integrar en el combate, sino también durante ejercicios y formas . Se usa con mayor frecuencia para practicar puñetazos o para fortalecer las piernas y la espalda. [ 3 ] La forma modificada de la postura del caballo, en la que se levantan los talones, es una postura de combate en los torneos internacionales de karate. [ 4 ] La forma china de la postura del caballo es una postura de combate que cambia a una postura frontal mientras se usa la rotación de la cadera para desarrollar la fuerza del puñetazo. [ 5 ]

artes marciales chinas

En Kung Fu, la postura Ma Bu (posición de caballo) se usa a menudo como base para lanzar a un oponente por encima de la pierna delantera. [ 6 ]

En contraste con la interpretación tradicional, que sostiene que la postura del caballo se utiliza para enraizar y generar potencia de golpeo, o para desarrollar músculos, existe una teoría contraria, que afirma que esta postura se utiliza como una base estable para aplicar técnicas de lanzamiento. [ 7 ]

A veces, levantas el brazo adelantado del oponente para deslizarte por debajo, como en la imagen de la derecha, pero con más frecuencia simplemente tiras de ese brazo hacia abajo, hacia tu cadera. Esto inmoviliza al oponente. Al mismo tiempo, das un paso profundo detrás del oponente. A veces, simplemente te quedas de pie después de haber dado un paso detrás de la pierna delantera del oponente durante la técnica anterior.

Tu pierna delantera se posiciona como punto de pivote. Con tu brazo adelantado, guías, empujas, golpeas y codazas la parte superior del cuerpo del oponente por encima de tu pierna delantera extendida. Dado que el lanzamiento se basa en romper su estructura hacia atrás y hacia los lados, siempre debes colocarte muy atrás del oponente ; de ​​lo contrario, la palanca no será suficiente y el lanzamiento se volverá inestable.

Así pues, la postura de kung fu ma bu no es una postura en sí misma, sino un paso para ocupar la pierna delantera del enemigo. Todas las posturas de kung fu funcionan de la misma manera.

La aplicación del paso ma bu en combinación con muchos métodos de mano se puede encontrar en las formas regulares de kung fu.

En breve:

  • Tira de su brazo delantero hacia tu cadera para que se desplome su cuerpo.
  • Mantente alejado de ellos, pero sin dejar de considerar a Ma Bu como tu raíz.
  • Utiliza tu propio brazo delantero para guiarlos por encima de tu pierna.
  • Cuanto más atrás te coloques, más limpio y sencillo será el lanzamiento.

[ 8 ] Fuente "kungfu-wiki.com"

Estilos del norte

La postura ideal del caballo en la mayoría de las artes marciales del norte de China (como Mizongquan y Chaquan ) consiste en los pies apuntando hacia adelante, los muslos paralelos al suelo, con las nalgas hacia afuera y la espalda arqueada para evitar que el torso se incline hacia adelante. El énfasis en este último punto varía de una escuela a otra, ya que algunas escuelas de Puño Largo, como Taizu y Bajiquan , optan por las caderas hacia adelante, con las nalgas recogidas. [ 9 ]

En el Shaolin del Norte , la distancia entre los pies es aproximadamente la anchura de dos hombros.

Shaolin del Sur

Las artes marciales del sur de China suelen pronunciar la postura del caballo con su pronunciación cantonesa de "Sei Ping Ma". [ 10 ] [ 11 ] En el Shaolin del Sur, se adopta una postura amplia del caballo, como si se estuviera montando a caballo. Estas posturas bajas fortalecen las piernas del practicante. La postura del caballo en los sistemas del sur de China se realiza comúnmente con los muslos paralelos al suelo y los dedos de los pies apuntando hacia adelante o ligeramente hacia afuera.

Los estilos del sur de China (como el Hung Gar ) son conocidos por su postura de caballo profunda y amplia. [ 12 ]

Consulte también la sección Posturas de Wushu para obtener más información.

artes marciales japonesas

Una postura de caballo de karate

En las artes marciales japonesas , la postura del caballo ( kiba-dachi ) presenta muchas variaciones menores entre las distintas escuelas, incluyendo la distancia entre los pies y la altura de la postura. [ 13 ] [ 14 ] Una característica constante es que los pies deben estar paralelos entre sí. [ 15 ]

La postura del caballo difiere de la postura de piernas separadas (四股立ち, shiko-dachi ) , ampliamente utilizada en el sumo , en la que los pies apuntan hacia afuera a 45 grados en lugar de estar paralelos. [ 16 ]

artes marciales indias

La postura del caballo en las artes marciales indias

Lo que se conoce como la postura del caballo en las artes marciales del sur de la India es muy diferente de la postura del mismo nombre en otros estilos de lucha asiáticos. [ 17 ] Conocida en malayalam como aswa vadivu o ashwa vadivu , imita al caballo mismo en lugar del jinete. [ 18 ] En kalaripayat , la postura del caballo tiene la pierna trasera completamente extendida hacia atrás mientras que la rodilla de la pierna delantera está doblada noventa grados. La postura del caballo es la postura principal de la forma Shiva y está relacionada con la virabhadrasana (postura del guerrero) en yoga . [ 19 ] [ 20 ]

Véase también

Referencias

  1. ↑ Los círculos giratorios de Ba Gua Zhang: El arte y las leyendas de la palma de los ocho trigramas . Blue Snake Books. 26 de junio de 2007. ISBN 978-1-58394-189-8.
  2. ↑ Sekwondo: Federación Mundial de Taekwondo. Iniciación al Taekwondo para principiantes mayores de cuarenta años. Guía didáctica para instructores y estudiantes . Strategic Book. 11 de mayo de 2012. ISBN 978-1-62212-117-5.
  3. ↑ Shaolin Nei Jin Qi Gong: Curación ancestral en el mundo moderno . Weiser Books. Enero de 1996. ISBN 978-0-87728-876-3.
  4. ↑ Norris, Chuck (1975). Ganar en torneos de kárate . Black Belt Communications. ISBN 978-0-89750-016-6.
  5. ^ Morris, Neil (2001). Kungfu . Biblioteca Heinemann. ISBN 978-0-431-11043-1.
  6. ↑ "Especial:RunQuery/TécnicaPorId" . Kungfu-Wiki . 4 de diciembre de 2025. Consultado el 4 de diciembre de 2025 .
  7. ↑ "Especial:RunQuery/TécnicaPorId" . Kungfu-Wiki . 4 de diciembre de 2025. Consultado el 4 de diciembre de 2025 .
  8. ↑ "Especial:RunQuery/TécnicaPorId" . Kungfu-Wiki . 4 de diciembre de 2025. Consultado el 4 de diciembre de 2025 .
  9. ↑ Diccionario de artes marciales chinas de Falk, edición de lujo en rústica . Lulu.com. 11 de junio de 2019. ISBN 978-0-9879028-5-6.
  10. ↑ Wing Chun completo: La guía definitiva de la historia y las tradiciones del Wing Chun . Tuttle. 3 de noviembre de 2015. ISBN 978-1-4629-1753-2.
  11. ↑ "Cinturón Negro" . Enero de 1984.
  12. ↑ "Cinturón Negro" . Noviembre de 1981.
  13. ↑ "Cinturón Negro" . Diciembre de 1982.
  14. ↑ "Cinturón Negro" . Febrero de 1996.
  15. ↑ Bo, arma de autodefensa de karate . Black Belt Communications. 1976. ISBN 978-0-89750-019-7.
  16. ↑ Okinawa Goju Ryu . Lulu.com. ISBN 978-1-4583-4286-7.
  17. ↑ Sombras del Profeta: Artes Marciales y Misticismo Sufí . Springer. 5 de junio de 2009. ISBN 978-1-4020-9356-2.
  18. ↑ Kalarippayat . Lulu.com. 25 de septiembre de 2008. ISBN 978-1-4092-2626-0.
  19. ↑ "Diario de Yoga" .
  20. ↑ "Diario de Yoga" .
  • Demostración de postura de caballo en YouTube
  • Postura animal Kalari - Caballo — Postura del caballo de kalaripayat
  • Postura del caballo Shaolin del Sur: técnica correcta y programa de entrenamiento.