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Articulo de referencia

Postura ortodoxa

Kurt Prenzel, boxeador de la década de 1920, mostrando una postura ortodoxa con la mano y el pie izquierdos adelantados. En deportes de combate como el boxeo y las artes marcial...

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Kurt Prenzel, boxeador de la década de 1920, mostrando una postura ortodoxa con la mano y el pie izquierdos adelantados.

En deportes de combate como el boxeo y las artes marciales mixtas (MMA), la postura ortodoxa es aquella en la que el luchador coloca el pie izquierdo delante, acercando así su lado izquierdo al oponente. [ 1 ] Al colocar el lado derecho (el más fuerte para la mayoría de las personas) en la parte trasera, la postura ortodoxa permite mayor rotación y distancia para acelerar los golpes con el lado derecho, generando así más potencia. [ 2 ] Esto la convierte en la postura más común en el boxeo, [ 3 ] así como en las MMA, [ 4 ] y la utilizan principalmente los luchadores diestros.

Uso

La postura ortodoxa es la más común en boxeo [ 3 ] y MMA [ 4 ] debido a la mayor potencia que genera en los luchadores diestros. Sin embargo, algunos luchadores zurdos también la utilizan, gracias a las ventajas que ofrece en general, y en particular para ellos.

Ventajas generales

La postura ortodoxa presenta dos ventajas principales para todos los practicantes: su omnipresencia y la colocación de la mano y el pie adelantados más cerca del lado derecho del oponente. Al ser la postura más común, el entrenamiento de alta calidad en esta postura es más accesible. Además, la mayoría de los oponentes con los que entrena cualquier luchador utilizarán la postura ortodoxa, lo que permite una mayor familiaridad con ella. [ 5 ]

Además, debido a que el lado izquierdo está adelantado, la mano y el pie izquierdos están bastante cerca del lado derecho del oponente. [ 6 ] Esto es particularmente útil ya que el hígado es un objetivo muy vulnerable; varios luchadores como Stipe Miocic han noqueado a otros luchadores con golpes al hígado . [ 7 ]

Ventajas para los diestros

Colocar la mano derecha en la parte trasera permite que los boxeadores diestros lancen los golpes más potentes. Dado que el lado derecho, más potente, se encuentra en la parte trasera, hay más tiempo y rotación del cuerpo entre el lanzamiento del golpe y el impacto, lo que permite generar mayor potencia. [ 8 ]

Ventajas para los zurdos

Para los boxeadores zurdos, la postura ortodoxa ofrece la ventaja de colocar la mano más potente al frente. Esto proporciona mayor potencia a los golpes más rápidos de la mano adelantada, como el jab y el gancho. [ 8 ]

Consideraciones sobre las MMA

Las mismas ventajas de potencia de los puñetazos descritas anteriormente también se aplican a las patadas para los respectivos lados dominantes. Además, para los luchadores con dominancia del lado derecho, tener el pie más fuerte en la parte trasera permite mayor estabilidad al defenderse de los intentos de derribo. [ 4 ]

Ventaja estadística

Estadísticamente, los luchadores ortodoxos no tienen más probabilidades de ganar que otros luchadores, pero independientemente de su postura, los luchadores tienen más probabilidades de vencer a oponentes ortodoxos. [ 9 ]

Ejemplos

boxeadores diestros ortodoxos

Dado que la postura ortodoxa es tan común, especialmente entre los diestros, existe una extensa lista de destacados boxeadores diestros que utilizan esta postura. Algunos de los más famosos son Muhammad Ali , Floyd Mayweather , Sugar Ray Robinson , Khabib Nurmagomedov y Erik Pérez .

boxeadores ortodoxos zurdos

Aunque esta postura se asocia predominantemente con boxeadores diestros, existe un contingente notable de boxeadores ortodoxos zurdos, entre los que se incluyen figuras tan prominentes como Oscar De La Hoya , Sonny Liston , Miguel Ángel Cotto , Gerry Cooney , Sean Strickland , Michael Bisping , Renan Barao y Marco Antonio Barrera .

Posturas alternativas

El boxeador estadounidense Al McCoy en posición de zurdo.

La postura opuesta a la ortodoxa es la zurda . Es una imagen especular de la postura ortodoxa. Un boxeador zurdo se coloca con el pie derecho adelantado y el izquierdo más alejado del oponente. Algunos boxeadores famosos que usan la postura zurda son Marvelous Marvin Hagler , Victor Ortiz , Sultan Ibragimov , Naseem Hamed , Joe Calzaghe , Manny Pacquiao y Lucian Bute . Entre los zurdos famosos de MMA se encuentran los hermanos Diaz ( Nick y Nate Diaz ), Conor McGregor y Anderson Silva .

Muchos boxeadores como Francisco Palacios , Andre Ward , Jon Jones y Terence Crawford suelen pelear en guardia ortodoxa, pero ocasionalmente cambian a guardia zurda. Hagler era lo contrario: normalmente peleaba en guardia zurda, pero a veces cambiaba a ortodoxa.

Si bien el término "zurdo" generalmente se asocia con boxeadores zurdos, existen algunos diestros que prefieren esta postura a la ortodoxa, como Vasiliy Lomachenko , Oleksandr Usyk , Shakur Stevenson y Nate Diaz .

Referencias

  1. ↑ Lissenden, Hilary (8 de enero de 2015). La guía completa para el entrenamiento físico en boxeo: un manual de entrenamiento de boxeo sin contacto . Bloomsbury Publishing. págs. 33–52 . ISBN  978-1-4729-0281-8.
  2. ↑ "Decidir entre guardia ortodoxa o zurda" . Cómo boxear | ExpertBoxing . 23 de diciembre de 2009. Consultado el 20 de octubre de 2023 .
  3. 1 2 boxingtimmy (20 de octubre de 2023). "Posturas de boxeo: explicadas - Boxing Daily" . Recuperado el 20 de octubre de 2023 .
  4. 1 2 3 Spartacus (20 de enero de 2023). "Maximiza tus habilidades de MMA con la postura de lucha correcta" . Spartacus MMA . Consultado el 20 de octubre de 2023 .
  5. ↑ Peters, Andrew (28 de junio de 2022). "¿Cuál es la diferencia entre ortodoxo y zurdo?" . El método Boxx . Recuperado el 26 de octubre de 2023 .
  6. ↑ "¿Cuál es la mejor postura de combate: zurda u ortodoxa?" . 21 de junio de 2022 . Consultado el 26 de octubre de 2023 .
  7. ↑ "UFC 252: El momento en que Stipe Miocic descubrió cómo vencer a Daniel Cormier" . ESPN.com . 11 de agosto de 2020. Consultado el 16 de noviembre de 2023 .
  8. 1 2 "Decidir entre guardia ortodoxa o zurda" . Cómo boxear | ExpertBoxing . 23 de diciembre de 2009. Consultado el 20 de octubre de 2023 .
  9. ↑ Sorokowski, Piotr; Sabiniewicz, Agnieszka; Wacewicz, Sławomir (20 de diciembre de 2014). «La influencia de la postura del boxeo en el rendimiento de los boxeadores profesionales» . Revista Antropológica . 77 (3): 347– 353. doi : 10.2478/anre-2014-0025 . ISSN 2083-4594 . 
  • "Decidir entre guardia ortodoxa o zurda" . expertboxing.com . 23 de diciembre de 2009. Consultado el 19 de diciembre de 2012 .
  • "Southpaws" . coxcorner.com . Consultado el 19 de diciembre de 2012 .
  • "Fundamentos del boxeo" . learnhowtobox.com . Archivado del original el 9 de febrero de 2013. Consultado el 11 de enero de 2013 .
  • "Se mantiene en posición de guardia" . myboxingcoach.com . 26 de enero de 2010. Consultado el 20 de diciembre de 2012 .
  • "¿Qué es ser zurdo en el boxeo?" . innovateus.net . Archivado del original el 11 de agosto de 2015. Consultado el 20 de diciembre de 2012 .