Seguridad en los pasos

La estabilidad es la capacidad, especialmente al practicar senderismo o montañismo , de desenvolverse con seguridad en terrenos difíciles o accidentados . Estas situaciones exigen coordinación y resistencia, además de un buen conocimiento del terreno. Por lo tanto, una persona con buena estabilidad tiene pocas probabilidades de resbalar o tropezar ^{[ 1 ]} y no tendrá vértigo en las alturas cuando sea necesario.

En muchas rutas de senderismo y excursiones de montaña, se da por sentado que la seguridad al caminar es un requisito indispensable, aunque nunca se defina. El término se utiliza con frecuencia en la literatura, presumiblemente para asegurar que el lector sea plenamente consciente de que, en determinadas circunstancias, un paso en falso puede tener graves consecuencias. ^{[ 2 ]}

Aunque no existe una definición estándar de seguridad en los pasos, ^{[ 2 ]} generalmente se aplican los siguientes atributos:

• Poseer la coordinación suficiente para avanzar sobre terreno irregular según lo previsto, sin perder el equilibrio . Esto incluye también ser capaz de compensar pequeños resbalones sin consecuencias graves.
• Evaluación correcta del terreno, tanto en términos de puntos de apoyo o escalones utilizables como del nivel de agarre que ofrecen. Esto debe ser posible en todo tipo de terreno, incluyendo pedregal , roca , schrofen , tierra desnuda o firn , y también en condiciones húmedas. ^{[ 2 ]}
• Capacidad para reconocer aquellas partes del recorrido que deben transitarse con especial cuidado debido al riesgo de caídas.
• Es fundamental evaluar adecuadamente el propio nivel de coordinación y habilidad, incluso estando cansado, para ajustar el ritmo de progreso en consecuencia. La experiencia ha demostrado que la estabilidad disminuye por la tarde en días de actividad física debido al cansancio físico y mental.

El requisito de tener buen equilibrio generalmente solo se menciona al hablar de rutas en las que no se requiere habilidad para escalar , como las rutas de Clase A donde el terreno es de pendiente suave a pronunciada y generalmente rocoso, pero en su mayoría transitable sin protección ni equipo de seguridad. ^{[ 3 ]}

No es necesariamente cierto que alguien con experiencia en escalada tenga automáticamente un paso firme, sobre todo en la era de los rocódromos, donde la habilidad técnica para escalar se puede adquirir completamente en interiores.

El concepto de aplomo está intrínsecamente relacionado con no tener vértigo , ya que se puede decir que alguien tiene un buen equilibrio en terrenos modestos y poco expuestos , pero no se le puede describir así si no puede mantener esa capacidad en las alturas.

La estabilidad al caminar es principalmente un atributo natural, influenciado en gran medida por la edad, la salud y la condición física. Sin embargo, hasta cierto punto, puede adquirirse mediante el entrenamiento. ^{[ 4 ]}

Esta habilidad puede mejorarse independientemente del nivel innato mediante la actividad regular en terrenos escarpados e irregulares. Si bien los bastones de senderismo son útiles para el equilibrio, pueden dificultar el desarrollo de una pisada segura por sí solos.

Esto no quiere decir que no puedan ser útiles para los excursionistas, especialmente para los mayores, para compensar la falta de equilibrio en terrenos peligrosos o irregulares, en zonas moderadamente expuestas y al ascender o descender pendientes.

El término «pies seguros» también se usa para describir animales que transitan habitualmente por terrenos difíciles, como las cabras montesas . ^{[ 5 ]} Los yaks domesticados se utilizan en expediciones de escalada y senderismo en el Himalaya por su firmeza como animales de carga . ^{[ 6 ]} Los burros, las mulas y ciertas razas de caballos también son conocidos por su firmeza. ^{[ 7 ]}

• DAV Panorama , n.º 3, 2006, págs. 92-95, ISSN 1437-5923 

• ¿Fue ist Trittsicherheit? ("¿Qué es tener un paso seguro?")