Sistema TRX

El sistema TRX , también conocido como Ejercicios de Resistencia Total , se refiere a una forma especializada de entrenamiento en suspensión que utiliza equipos desarrollados por el ex SEAL de la Marina de los EE. UU., Randy Hetrick. ^{[ 1 ]} TRX es una forma de entrenamiento en suspensión que utiliza ejercicios con el propio peso corporal para desarrollar fuerza, equilibrio, flexibilidad y estabilidad del tronco simultáneamente. Requiere el uso del TRX Suspension Trainer, una herramienta de entrenamiento de alto rendimiento que aprovecha la gravedad y el peso corporal del usuario para completar los ejercicios. ^{[ 1 ]} Los diseñadores de TRX afirman que se basa en investigaciones de instituciones militares, deportivas profesionales y académicas, junto con la experiencia recopilada por los propios diseñadores de TRX. ^{[ 1 ]}

En 2001, tras 14 años como SEAL, Hetrick dejó la Marina y asistió a la Universidad de Stanford , donde obtuvo su MBA. Hetrick estableció su sistema TRX en el Krav Maga Fitness Club de San Francisco con 350.000 dólares estadounidenses de inversores privados que conoció a través de sus contactos en Stanford y en el ejército. ^{[ 2 ]}

El 8 de junio de 2022, TRX se declaró en bancarrota bajo el Capítulo 11 , atribuyendo la disminución de las ventas tras la pandemia de COVID-19 al aumento de la competencia de otras marcas de fitness. La empresa se puso a la venta y buscaría un comprador durante el proceso de bancarrota. TRX continuó operando y vendiendo sus productos con normalidad durante dicho proceso. ^{[ 3 ]} El 29 de agosto de 2022, TRX fue adquirida por su fundador y ex director ejecutivo, Randy Hetrick, tras la bancarrota. ^{[ 4 ]}

Los defensores del entrenamiento TRX afirman que puede mejorar la movilidad y la estabilidad, aumentar los resultados metabólicos, desarrollar masa muscular magra y potenciar la fuerza funcional. ^{[ 1 ] [ 5 ]} Sin embargo, algunos analistas temen que la inestabilidad de las correas de suspensión pueda provocar lesiones, especialmente en personas con antecedentes de lesiones articulares o de espalda, o con una fuerza central insuficiente. ^{[ 5 ]} Fabio Comana, investigador científico del Consejo Estadounidense de Ejercicio (una organización sin fines de lucro ), afirma que el entrenamiento en suspensión puede ser efectivo para atletas y personas que van al gimnasio con regularidad y que entrenan su zona central, pero es potencialmente peligroso para quienes no la han fortalecido. ^{[ 5 ]}

• Cómo construí esto - TRX: Randy Hetrick